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今日推书：《外婆的道歉信》
这是一本童话与现实交织的书，讲了一个关于爱、原谅和守护的故事。七岁的女孩爱莎有一个古怪的外婆，基本上想干什么就干什么。这个四处惹麻烦的外婆却是爱莎唯一的朋友，也是她心中的超级英雄。不管什么情况下，外婆都会站在爱莎这一边，为了她去跟全世界拼命。后来外婆不幸得了癌症去世，留给爱莎一项艰巨的任务——将外婆的道歉信送给她得罪过的九个邻居。这一趟送信之旅让爱莎渐渐发现：外婆和邻居们的故事，比她听过的所有童话都更加精彩。在这趟送信之旅中，爱莎逐渐领悟到了生命的秘诀。
人生匆匆，光阴荏苒，与其在不快的泥潭里不能自拔，不如从伤害自己的境遇中解脱出来，保持好心态，看开即重生。生活就是一个不断得到和失去的过程，放平心态，才能拥有更多。
“要大笑，要做梦，要与众不同。人生是一场伟大的冒险。”
今日推书：《外婆的道歉信》
这是一本童话与现实交织的书，讲了一个关于爱、原谅和守护的故事。七岁的女孩爱莎有一个古怪的外婆，基本上想干什么就干什么。这个四处惹麻烦的外婆却是爱莎唯一的朋友，也是她心中的超级英雄。不管什么情况下，外婆都会站在爱莎这一边，为了她去跟全世界拼命。后来外婆不幸得了癌症去世，留给爱莎一项艰巨的任务——将外婆的道歉信送给她得罪过的九个邻居。这一趟送信之旅让爱莎渐渐发现：外婆和邻居们的故事，比她听过的所有童话都更加精彩。在这趟送信之旅中，爱莎逐渐领悟到了生命的秘诀。
人生匆匆，光阴荏苒，与其在不快的泥潭里不能自拔，不如从伤害自己的境遇中解脱出来，保持好心态，看开即重生。生活就是一个不断得到和失去的过程，放平心态，才能拥有更多。
“要大笑，要做梦，要与众不同。人生是一场伟大的冒险。”
凡事看淡，心就不累了
人活一辈子，不用想太多
人生不长也不短，不用想太多。
看开了，顺其自然，
看淡了，都无所谓!
就算是天大的事，
当你顺其自然面对时，
就会发现没什么过不去的坎。
豁达的人，不忧患于未来;
智慧的人，不徘徊在过去;
聪明的人，懂得把握现在。
有些简单的事情，想多了就繁琐了。
万事皆由心生，
心中有便有，心中无便静。
人生在世，
要的是开心、幸福和快乐。
善良的人，才会有一
有句话说得很好，
人生没有如果，只有后果和结果。
人生太短，别总为难自己。
凡事看淡了，心就不累了。
曾经的伤痕，早已风轻云淡。
岁月的洗礼，
恬静成唇边的一缕微笑。
安静与简约，
何尝不是一份欣欣然的感悟。
始终坚信，不忘来路，
不忘初心。加油!
只要付出努力就够了。
该来的会来该走的别留，
一切顺其自然，
凡事都不可能一帆风顺，
我们没必要苛求自己做到事事完美
新的一天，新的一月。
每天都让自己过的开心快乐一点，
心里别装太多的事。
凡事看淡了，心就不累了，
学会释怀，人就轻松了
只要心态乐观，
睁开眼睛就是美好的一天。
自己的人生自己做主，
自己的生活自己决定，
别对自己要求太高，
别对他人太过苛刻每个人都有自己的原则。
凡事看淡了，心就不累了，
一切都会顺其自然。
所以，人生就是靠自己“活”出来的。
人这辈子，不是所有都事事顺利，
但是，我们可以事事尽力。
让自己活得开心、活得幸福、
活得快乐、活得满足、活得健康。
生活上不要安排得太满，
不管做什么都要给自己留点空间，
好让自己可以从容转身。
看淡人生，应知足常乐，
坦然面对现实，从容应对艰难，
淡定承受困苦。
少一份失落，少一份困扰，
才会多一份满足，多一份快乐！
人活一辈子，不用想太多
人生不长也不短，不用想太多。
看开了，顺其自然，
看淡了，都无所谓!
就算是天大的事，
当你顺其自然面对时，
就会发现没什么过不去的坎。
豁达的人，不忧患于未来;
智慧的人，不徘徊在过去;
聪明的人，懂得把握现在。
有些简单的事情，想多了就繁琐了。
万事皆由心生，
心中有便有，心中无便静。
人生在世，
要的是开心、幸福和快乐。
善良的人，才会有一
有句话说得很好，
人生没有如果，只有后果和结果。
人生太短，别总为难自己。
凡事看淡了，心就不累了。
曾经的伤痕，早已风轻云淡。
岁月的洗礼，
恬静成唇边的一缕微笑。
安静与简约，
何尝不是一份欣欣然的感悟。
始终坚信，不忘来路，
不忘初心。加油!
只要付出努力就够了。
该来的会来该走的别留，
一切顺其自然，
凡事都不可能一帆风顺，
我们没必要苛求自己做到事事完美
新的一天，新的一月。
每天都让自己过的开心快乐一点，
心里别装太多的事。
凡事看淡了，心就不累了，
学会释怀，人就轻松了
只要心态乐观，
睁开眼睛就是美好的一天。
自己的人生自己做主，
自己的生活自己决定，
别对自己要求太高，
别对他人太过苛刻每个人都有自己的原则。
凡事看淡了，心就不累了，
一切都会顺其自然。
所以，人生就是靠自己“活”出来的。
人这辈子，不是所有都事事顺利，
但是，我们可以事事尽力。
让自己活得开心、活得幸福、
活得快乐、活得满足、活得健康。
生活上不要安排得太满，
不管做什么都要给自己留点空间，
好让自己可以从容转身。
看淡人生，应知足常乐，
坦然面对现实，从容应对艰难，
淡定承受困苦。
少一份失落，少一份困扰，
才会多一份满足，多一份快乐！
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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