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努力去做一个温暖的人，用真心对世界微笑，用眼泪提醒自己要做的更好，用快乐去迎接每一天的阳光，用自信向世界宣称你过得很好。生命是自己的，生活也是自己的，你没有必要用别人的标准来衡量自己的人生。试图让所有人都喜欢自己，是徒劳无功的。不要迷失在别人的评价里，做好真实的自己，用善意拥抱世界，足矣。

修行不是要逃避，而是要更勇于面对自己！

修行有点像是要磨炼、训练自己，现在很多人说修行会让你减轻压力、让你成功有收获，让你找回自心平和等等。

好像修行是一件很舒服、欢喜的事，这样是没有正念，没有走正道了。

我认为修行是一种磨炼，有点像是军队的魔鬼训练。

也就是说修行时不一定会让你很舒服，有时候也会感觉很痛苦，像是剥一层皮一样，过程是很痛苦的。

因为过程很艰难、很痛苦，可能比开刀换掉身体的某一部分、器官移植都还要更难，所以不是所有人都愿意这样做。

当你感觉修行有一点辛苦时，应该就算是进入状态了，如果你一直感觉很好，或许那代表你的修行不一定很好。

修行是有时感觉越艰难、越受到刺激时，那时就是修行进入状态，心已经有所改变了。因此，我觉得修行是否有进步，就是看看自己“是否比以前还坚强”。

而不是比以前还快乐，当你遇到困难时，比以前更坚强，比以前更有勇气去面对事实。或许这就是修行进步的徴兆。

有些人觉得自己修行很好，是因为梦到什么梦，或是运气很好、财源滚滚等等。这其实是不一定的。

但如果自己变得更坚强、更有耐心，无坚不摧，慢慢这样你就会变成真正的修行人。

现代往往为了吸引更多的人，而把修行说得特别舒服、美好，像去度假村作心灵按摩一样。可以让你减轻压力，找回原来的自己、找回信心、平静等等。

这些都是一时的快乐，修行不是要逃避，而是要更勇于面对自己，更勇于面对自己的过患、错误、世界的黑暗等等，这才是真正的修行。
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​——大宝法王噶玛巴

2023.2.5
我似乎喜欢一个男生的容貌很多年
从小学开始
小学一起玩，初中开始懂得害羞，即使我们在一个学校也不互相打招呼说话。中考的时候，我们在同一个学校。高中我和他在梦里相见了很多回。现在，我只在梦里和照片上模糊的看见他。
老是能从父母或亲戚的嘴里听到他近况，高中他进了不太理想的学校，他在有我的城市上了大学。现在，他在家乡发展得很好。
长大后不知道原因的没有搭过话，可能因为害怕，害怕接触久了，产生特殊的感情。自然而然，久了就更不敢去搭话，甚至碰面的机会都很少。
可能一和他说话会不自觉的脸红，会主动去找话题，会主动要个VX吧……