#陪伴##成长# 间隔四天三夜，终于看到妈妈却不能吃母乳是一件多么难受、委屈、愤懑的事，漫兮宝宝歇斯底里却气到哭不出声来，那种情绪如果换成年人估计会撑不住。
漫兮宝贝这几天经常想要吃母乳，每次我跟她讲“nainai生病了，妈妈很疼，不能再吃”，她都是委屈得嘴角向下颤抖，似懂非懂得点点头，小脸贴贴我的胸口，我知道她有多不舍，我有同样的感受。
虽然我心里有怅然若失的感受，但从不敢表露任何，都是坚定且温和，怕把情绪渲染给孩子，现在想起都是落泪的。面对结束母乳这件事，只有母亲和孩子能体会，除了母乳，孩子依然拥有妈妈温暖的怀抱和不求回报的爱，希望我的宝宝能健康长大，快乐幸福。
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虽然我心里有怅然若失的感受，但从不敢表露任何，都是坚定且温和，怕把情绪渲染给孩子，现在想起都是落泪的。面对结束母乳这件事，只有母亲和孩子能体会，除了母乳，孩子依然拥有妈妈温暖的怀抱和不求回报的爱，希望我的宝宝能健康长大，快乐幸福。
阳气不足，
人容易不快乐、悲观、消沉甚至抑郁。
阴液不足，
人容易燥热、爱发脾气、没耐心。
所以，当我们莫名其妙发脾气、很烦躁时，要稍微关照下自己的身体，是心理原因还是身体原因？孩子可能问题比较单纯，我们经常是身心互相影响着，两者原因都有。
看身体的状态，我们可以从阴阳两个大方向进行把握，阴阳可以简单粗暴理解为“火”和“水”的两种特性。
阳如“火”一样热烈、温暖，当阳不足，就好像身体失去了太阳，进入消沉的状态。
阴如“水”一样滋润、冷静，当阴不足，就好像锅里的水快被烧干了，出现燥热、要爆发的状态。
阴虚症状
当身体出现阴不足时，除了容易烦躁、爱发脾气时，还会表现为其它方面，如经常口干舌燥、大便变干、皮肤干燥、唇干、潮热、容易盗汗、手脚心发热、心烦、失眠、咽干、鼻干，一般形体比较消瘦。
小朋友容易出现脾阴虚，孩子会比较消瘦、大便干结、非常好动、爱发脾气、喜欢喝冷饮、手脚心热、下眼袋大且发红、嘴唇很红等症状。
为什么会出现这样症状呢？
因为阴主润、主静，身体没有得到足够阴的滋润，就会生燥热，燥热反过来会灼伤津液，所以会出现皮肤干燥、小便量少色黄、大便干燥等问题，阴虚生的这股虚火，容易往头面上走，所以就容易出现口舌生疮。
当我们客观看见自己身体状态时，只要在生活中进行调整，问题就比较好解决，最怕我们对于自己的健康认知，像一团乱糟糟的线团，理不清头绪。
如果阴虚比较严重，特别是更年期期间，可以找中医调理，在日常生活中，我们可以适当吃一些养阴润燥生津的食物如莲藕、百合、银耳、麦冬、玉竹、甘蔗、山药、芝麻、梨子、蜂蜜、花生、核桃等，少吃辛辣以及烧烤、油炸类食物，避免伤阴。
另外我们要注意两大伤阴的行为，一是熬夜，二是郁闷的情绪。
晚上主阴，早睡是最好的养阴补药（最好10点前睡觉，最迟不能超过11点），白天睡觉养阴的效果就远远低于晚上，我们都有这种体会，连续熬夜几天，就会发现上火症状，这就是熬夜伤阴，导致阴虚火旺。
郁闷的情绪，也伤阴，这被很多人忽略了，我们身体气机就如河水一样不断流动，当我们郁闷时，把气憋在体内，导致气滞，郁久生热，这股邪热就会伤了体内津液，导致身体阴不足，所以当情绪来的时候，停下来，好好观照情绪，把事情看开了，气机就顺畅了，身体就健康了。
成年人的世界，疾病的一半是因为情绪引发的，前段时间，看到类似这样的一句话，与君共勉：“书读多了，人就变平和了，因为我们学会从多个角度来理解世界！”我们生气郁闷，往往是因为从单一角度理解世界，所以容易深陷其中。
秋冬主静，宜养阴，不论我们是否阴虚火旺，都拿起书本，卸掉各种不必要APP，让手机的功能越少越好，与孩子一起好好阅读，静以修身养阴。
容易生气的小朋友，可以陪伴孩子看一些情绪类的绘本，如《我的情绪小怪兽》。6岁以上的大孩子可以看一些哲理性的绘本，如《思考世界的孩子》，让孩子多角度认知世界。
转载于《中医育儿经》
人容易不快乐、悲观、消沉甚至抑郁。
阴液不足，
人容易燥热、爱发脾气、没耐心。
所以，当我们莫名其妙发脾气、很烦躁时，要稍微关照下自己的身体，是心理原因还是身体原因？孩子可能问题比较单纯，我们经常是身心互相影响着，两者原因都有。
看身体的状态，我们可以从阴阳两个大方向进行把握，阴阳可以简单粗暴理解为“火”和“水”的两种特性。
阳如“火”一样热烈、温暖，当阳不足，就好像身体失去了太阳，进入消沉的状态。
阴如“水”一样滋润、冷静，当阴不足，就好像锅里的水快被烧干了，出现燥热、要爆发的状态。
阴虚症状
当身体出现阴不足时，除了容易烦躁、爱发脾气时，还会表现为其它方面，如经常口干舌燥、大便变干、皮肤干燥、唇干、潮热、容易盗汗、手脚心发热、心烦、失眠、咽干、鼻干，一般形体比较消瘦。
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为什么会出现这样症状呢？
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当我们客观看见自己身体状态时，只要在生活中进行调整，问题就比较好解决，最怕我们对于自己的健康认知，像一团乱糟糟的线团，理不清头绪。
如果阴虚比较严重，特别是更年期期间，可以找中医调理，在日常生活中，我们可以适当吃一些养阴润燥生津的食物如莲藕、百合、银耳、麦冬、玉竹、甘蔗、山药、芝麻、梨子、蜂蜜、花生、核桃等，少吃辛辣以及烧烤、油炸类食物，避免伤阴。
另外我们要注意两大伤阴的行为，一是熬夜，二是郁闷的情绪。
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郁闷的情绪，也伤阴，这被很多人忽略了，我们身体气机就如河水一样不断流动，当我们郁闷时，把气憋在体内，导致气滞，郁久生热，这股邪热就会伤了体内津液，导致身体阴不足，所以当情绪来的时候，停下来，好好观照情绪，把事情看开了，气机就顺畅了，身体就健康了。
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转载于《中医育儿经》
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今年要找到生活中zui温柔的光
❷
❥❥ ℎ =͟͟͞ ❥❥
˗ˋˏˎˊ˗ ོ ²⁰²²‧¹¹‧²⁸
“愿每一岁的自己都能奔走在热爱里”
❸
՞••՞ 今天做寿星
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年年歲歲 承蒙时光不弃
歲歲年年 万喜万般皆宜
❺
˗ˋˏˎˊ˗ ོ²⁰²²‧¹¹‧²⁸
一生一日✨ 快且樂之
愿自己:发财被愛 好運常在
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❼
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ℍ
❝这一岁要认真温柔，健康快乐自由好运❞
❽
˗ˏˋ♥ˎˊ˗ ✨²⁰²²‧¹¹‧²⁸
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願望成真 快樂萬歲 '͜'
新的一岁 平安顺遂♬♪
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