我在那个减肥失败博主的评论区看到有个人说，一个人的体重是有极限的，你已经这么胖了，再吃也不会更胖了，让她放心吃。

这个说法，是完全错误的！

事实上，人的体重根本没有天花板，国外有个纪录片，叫《沉重人生》，里面是帮各种奇胖的人减肥的，每一期的主人公，一个个都是胖得超出人的认知，600斤，700斤，800斤，只有你想不到没有人家胖不到。而这些人，很多曾经也都是正常人，就是靠不停地胡吃海塞吹起来的。

所以，人真的会无限胖，直到肥胖杀了他（她）为止。

day23:
今天看到小红书一个健身博主说的一句话：不要爱体重秤上的你，要爱镜子中看到的你自己。我的体重真的没变化，一直在117左右徘徊，但是每次穿上健身服都觉得有变化，背变薄了，臀变紧实了，好爱自己。现在维持每周4次早上7点起床做30-50分钟有氧运动，早餐也是尽量蛋白质、碳水、膳食纤维搭配着吃，晚上每周保持2次健身房练力量。唯一不能坚持的就是晚上吃东西，晚上点一堆东西吃真的让自己很快乐，把自己从工作的压抑中释放出来，边看剧边吃东西，根本不记得自己进食了多少量，直到吃完的一瞬间陷入了深深的自责中，我早上起来运动了， 中午也控制了，为什么晚上不能控制一下？为什么要吃那么多？明明我控制住了明天体重就会下降的，然后情绪崩溃......
我不会完全压抑自己想吃东西的欲望，因为我试过极度的压抑过后换来的是几天的自暴自弃，然后放弃，然后减肥失败。现在怎么说呢，维持一周有个2次吃自己非常想吃的东西吧，吃什么都没关系，明天消耗掉热量就好啦，我又不是不肯运动，对吧？[举杠铃][举杠铃]

#plog##plog博主日记##琪琪の美食日常# 益禾堂的益颗半猕猴桃 里面有猕猴桃果肉和冻冻 很清爽 好喝 点评刷到的一家新开业的小店 甜吱吱蛋糕屋 离得不远正好过去探店了 芋泥奶酪球 奶香奶香的 微微甜的芋泥加上酸口的奶酪馅儿 还不错就是有点小 最近很火的热奶宝 脆筒里面是奥利奥碎+奶油+血糯米+奶油 一般 减肥失败[笑cry]