#菌菌0点抢# 开年首波活动,史低❗❗
【拍3件105】钙尔奇 维生素d液体钙90粒*3瓶
拍3件5折!前2000名买3送液体钙90粒✅前2001-4000名买3送液体钙28粒*2,抢前2千件共到手4瓶,折合26/瓶✌
每粒都含有300mg的钙物质,还有维生素D➕维生素k,可以促进骨质钙化吸收、预防骨质疏松[举杠铃]用的是液体配方,能更好的被身体吸收,温和不刺激胃[抱一抱]
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#减脂打卡#
[2023]本阶段目标:2023.05.31瘦到90斤(重围度、体脂率,轻体重)
记录:2023.02.07
Day(29/141)
[照相机]饮食:
饮:水1.4L
食:胡吃海喝
内服:拜耳ONEADAY女士复合维生素
金达威辅酶Q10 200mg
[照相机]睡眠:23:30-06:00
买了超多蛋糕,吃多了反而腻歪。什么都讲究平衡之道,肆无忌惮的吃零食或者任何东西也不会有快感…
冰面包可以,但没有想象中那么美味~[喵喵]
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冰面包可以,但没有想象中那么美味~[喵喵]
2月8日傍晚到夜里阴转小雨,2月9日阴有小雨到中雨,东北风4到5级阵风6级,2月9日夜里逐渐减弱至3到4级,出门记得带好雨具☔☔☔
明晨最低气温: 5℃到6℃
明天最高气温: 8℃到9℃
明天凌晨的平均气温为9℃,早晨至中午的平均气温为6℃,中午至傍晚的平均气温7℃,傍晚至午夜的平均气温为6℃。
早出温度(早晨六点钟)=6℃
最高温度=7℃
晚归温度(傍晚六点钟)=6℃
日常防疫小知识之阳后居家消毒建议之不同对象的消毒方法!(中)
新冠病毒感染者进入恢复期后,应加强室内通风,在清洁卫生的基础上,做好重点区域和使用过物品的消毒。消毒方法优先选用阳光暴晒、热力等物理消毒方法,对于居家环境表面可以采用化学消毒剂擦拭的方式。居家消毒可选用消毒剂,如含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂、手消毒剂等,也可使用酒精或季铵盐消毒湿巾等。
1.室内空气。每日定时开窗通风保持室内空气流通,不具备自然通风条件的,可用排风扇、空调系统等进行机械通风。
2.物体表面。桌椅、家具、门把手、水龙头等物体表面,有污染物时应先清理污染物,再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,也可选择刺激性小的季铵盐消毒液,作用30分钟后清水擦拭干净。手机、遥控器、鼠标等小件物品可用酒精湿巾擦拭消毒。
3.地面和可能被污染的墙壁等表面。如有污染物应先完全清理再消毒,可用500mg/L的含氯消毒液擦拭或喷洒消毒,消毒作用时间不少于30分钟。
4.餐(饮)具。先清洗后消毒,首选煮沸消毒15分钟,也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分钟后,再用清水洗净。
5.衣服、被褥、毛巾等纺织品。可煮沸消毒15分钟或使用加热水洗,保持56℃以上30分钟,也可用1000mg/L的季铵盐类消毒剂或其他衣物消毒液浸泡30分钟后,按常规清洗。对于不能水洗的织物可以室温静置7-10天。
6.拖布、抹布等卫生用具。应专区专用,避免交叉,使用后以1000mg/L的含氯消毒液进行浸泡消毒,作用30分钟后用清水冲洗干净,晾干存放。
明晨最低气温: 5℃到6℃
明天最高气温: 8℃到9℃
明天凌晨的平均气温为9℃,早晨至中午的平均气温为6℃,中午至傍晚的平均气温7℃,傍晚至午夜的平均气温为6℃。
早出温度(早晨六点钟)=6℃
最高温度=7℃
晚归温度(傍晚六点钟)=6℃
日常防疫小知识之阳后居家消毒建议之不同对象的消毒方法!(中)
新冠病毒感染者进入恢复期后,应加强室内通风,在清洁卫生的基础上,做好重点区域和使用过物品的消毒。消毒方法优先选用阳光暴晒、热力等物理消毒方法,对于居家环境表面可以采用化学消毒剂擦拭的方式。居家消毒可选用消毒剂,如含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂、手消毒剂等,也可使用酒精或季铵盐消毒湿巾等。
1.室内空气。每日定时开窗通风保持室内空气流通,不具备自然通风条件的,可用排风扇、空调系统等进行机械通风。
2.物体表面。桌椅、家具、门把手、水龙头等物体表面,有污染物时应先清理污染物,再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,也可选择刺激性小的季铵盐消毒液,作用30分钟后清水擦拭干净。手机、遥控器、鼠标等小件物品可用酒精湿巾擦拭消毒。
3.地面和可能被污染的墙壁等表面。如有污染物应先完全清理再消毒,可用500mg/L的含氯消毒液擦拭或喷洒消毒,消毒作用时间不少于30分钟。
4.餐(饮)具。先清洗后消毒,首选煮沸消毒15分钟,也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分钟后,再用清水洗净。
5.衣服、被褥、毛巾等纺织品。可煮沸消毒15分钟或使用加热水洗,保持56℃以上30分钟,也可用1000mg/L的季铵盐类消毒剂或其他衣物消毒液浸泡30分钟后,按常规清洗。对于不能水洗的织物可以室温静置7-10天。
6.拖布、抹布等卫生用具。应专区专用,避免交叉,使用后以1000mg/L的含氯消毒液进行浸泡消毒,作用30分钟后用清水冲洗干净,晾干存放。
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