个人经验分享，仅供参考[鲜花][鲜花][鲜花]
保护和提升能量的方法：☀️[微风][微风]
1.两只脚踝交叉相挨，两只手的拇指相互接触、食指相互接触。这样可以达到自身能量场周身接通循环，守好自己的心，清静自在，左右连通，形成一个小宇宙。无论何时何地都简便易行，也不会被人注意到，效果很好。
2.更全面的是佛家的合掌，或一手覆着另一手握住的祈祷，以及坐禅，念圣号、读经、写字，闭目养神，专注做自己喜欢的事，或生活中的做饭、扫地、园艺，等等。
3.拥抱自然，接通地气。散步时可以穿布鞋，或坐在草坪上晒太阳时脚踏大地，躺着也行。抱小猫小狗，或抱喜欢的毛绒公仔，抱枕也都可以。在大自然中，伸展，拥抱天地。
（还有的先合掌举过头顶，然后整个身体贴服大地。我想可能也是这个原理。接通天、再接通地，同时又能感受到天地的辽阔，培养清净广博慈悲。这个以后去大自然中散步时也可以多实践一下。）
4.相信感觉，用心感受，天地之气很微妙。根据自己情况以及当地气候，按照四时季节饮食，修养恢复。尽量吃不加工或轻加工的自然食物，看美丽风景，听432赫兹的音乐，或定期搭配净化调理。
总之，回归心神，打坐随意，自然放空，断舍离，建立自己的舒适圈，和自己觉得放松舒服的一切呆在一起，各安天命。
在我曾经困顿之时，在我对这个世界对人类绝望之际，有一些美好的人托举住了我，感谢身边真心爱我对我好（不是“为我好”）的人、感谢宇宙推送，使我不至于彻底坠落黑暗深渊，如今我也尽自己一份力，希望会给人生迷雾中前行之路的人们一丝温暖明亮的光。
感恩，世界很美好，因为有人很美好。
祝每个人都能平安健康，幸福快乐。
保护和提升能量的方法：☀️[微风][微风]
1.两只脚踝交叉相挨，两只手的拇指相互接触、食指相互接触。这样可以达到自身能量场周身接通循环，守好自己的心，清静自在，左右连通，形成一个小宇宙。无论何时何地都简便易行，也不会被人注意到，效果很好。
2.更全面的是佛家的合掌，或一手覆着另一手握住的祈祷，以及坐禅，念圣号、读经、写字，闭目养神，专注做自己喜欢的事，或生活中的做饭、扫地、园艺，等等。
3.拥抱自然，接通地气。散步时可以穿布鞋，或坐在草坪上晒太阳时脚踏大地，躺着也行。抱小猫小狗，或抱喜欢的毛绒公仔，抱枕也都可以。在大自然中，伸展，拥抱天地。
（还有的先合掌举过头顶，然后整个身体贴服大地。我想可能也是这个原理。接通天、再接通地，同时又能感受到天地的辽阔，培养清净广博慈悲。这个以后去大自然中散步时也可以多实践一下。）
4.相信感觉，用心感受，天地之气很微妙。根据自己情况以及当地气候，按照四时季节饮食，修养恢复。尽量吃不加工或轻加工的自然食物，看美丽风景，听432赫兹的音乐，或定期搭配净化调理。
总之，回归心神，打坐随意，自然放空，断舍离，建立自己的舒适圈，和自己觉得放松舒服的一切呆在一起，各安天命。
在我曾经困顿之时，在我对这个世界对人类绝望之际，有一些美好的人托举住了我，感谢身边真心爱我对我好（不是“为我好”）的人、感谢宇宙推送，使我不至于彻底坠落黑暗深渊，如今我也尽自己一份力，希望会给人生迷雾中前行之路的人们一丝温暖明亮的光。
感恩，世界很美好，因为有人很美好。
祝每个人都能平安健康，幸福快乐。
我清晰的记得爱和恨，记得相视一笑我们表示对现实的无奈，我不想提过去了，过去很好，你很好，我也很好，我其实自认为我是慷慨的，如果我不放过你只会增加你当时的痛苦，精神崩溃会让你我更加难堪，我也确实对自己没有把握，如果爱可以抵挡一切我们其实早就征服了，因为你真的爱过我，我也扪心自问很爱你，前天老胡问我一个问题，问我在什么时候会想你，我说无时无刻在想你，睁眼闭眼，走在路上，听歌时，坐着闲着躺着，日出日落，吃饭时，其实就是呼吸时，每一寸呼吸都在想念，她问我为什么提及了不流眼泪，我花了大概10秒就考虑好了为什么，但是我没说，因为我真的用尽全力一点都不为自己觉得遗憾，因为我过去流的眼泪怕是一辈子的眼泪都流完了，又问我如果你现在处理好回来了，我还能接受你么，她问了我太多问题了，问我你的家你的爱人你的孩子们，问我对你的容忍程度对你的爱对你的恨，我都可以从容的回答，没有哭没有委屈没有心如刀绞
难道我是可以提起你无关痛痒了？短短的四个月已经让我可以忘记痛苦和难过，提及云淡风轻了？就在昨晚我想了想，面对孤独和痛苦，我具有了这样的能力，而这些都是你带给我的，这里是褒义不是贬义，假设今天你不在，我就一个人从早到晚不聊天不吃饭也不跟别人说话，过完今天，今天不漫长，也就是发呆，想念，呼吸，仅此而已，可是未来有多少个今天我不得而知，生活其实没有你想象的那么风生水起，我过得很一般，因为这段感情我没过去也过不去，只是我需要用工作不断的事情充满我，我才能没那么焦虑，我想你也是的，想忙碌比想我更多，恨不得把所有的时间都充满，不给自己留有思考的空间，所以也许我不是无关痛痒了，也许真的是能说出口的那都不是委屈，真正的委屈，是说不出口的，是没办法用语言表达的，这个事情真的特别的耗时，分开的时候我就想过了，不管用多久忘记，我一定不去打扰你，你我都是成年人，可以选择分别，可以选择相见，但是痛苦的事，我们未来一定不会再选择，未来一定都是快乐的，幸福的，哪怕分别，哪怕相见
前段时间我们发短信我说的话，说重了，但是依然生效，不是说后悔，再难听的话，或者再好听的话，如果不说这辈子也就没机会再说了，好听的话我说了得有好几年了吧，诸如只要你离婚我就一定会跟你在一起这类，你听都听出茧子来了，难听的总也要说的，但我其实知道对你来说这些话都不是那么戳你心窝子，再难听的话也只是难听罢了，不如说一句我爱你我想你，来的更扎心，但是我没有说
我们相识在一起生活太久了，久到我真的了解你会对任何事有怎样的判断和选择，和你分别，真的不是我想，但是我觉得我做的对，你应该也觉得我做的对，我心里非常清楚你很爱我，包括当下你也很在意我，真的很感激这些年带给我的快乐，一翻相册什么的都是跟你在一起的快乐回忆，虽然分别了我丧失了出门旅行，下楼遛弯，回家做饭，等等好多好多的能力，但是不影响过去在最好的年纪跟你一起的快乐和幸福，至于未来你别担心我，因为好多事情都在过去做过了，未来可以平平淡淡的生活
今天想跟你透露所有心声的我，和那天生气的骂你的我，都是真实的我，至今日我觉得我们都没必要掩饰了，想，爱，难过，释怀，还有恨，这些都可以说出来，因为说出来也不会让对方重新选择，你可以自我和解，我表示很开心，你确实可以对我更好，你也确实没有对我更好哈哈，但是没关系，你可以把你的好留给别人，未来也会有比我更爱你的人，陪你一起走过很多很多我们没有走过的路，未来还长，一定会有的
那么，我真的很爱你，很想你，真的是看到万事万物，听到什么话，闻到什么味道，吃到什么美食，每一刻都在想你，你的微信微博不想看但是一天要看个几十遍才罢休，我想见你，又不想见你，见面只会让平静的生活又变得糟糕，害怕从别人口中得知你的消息，我完完全全不想知道，你过得好过得不好，都跟我无关，而我知道了只会让自己不开心……但是终归我不愿意再遭受过去的痛苦了，所以我选择回避，回避痛苦回避可能跟你相逢的机会，你不要怪我，我们有太多不得已而为之的事情了，我把所有拉黑你的今天都取消，谢谢你的释怀和解，谢谢你的善意
说太多了，再废话几句工作吧，工作很复杂，环境很复杂，人也很复杂，没有过去你保护着我那么简简单单只需要喘气的好事啦，但是对我来说也是一个挑战，人际关系还是要不断增加，有一点真的很离谱，就是我已经整整休息了两个月了，精神很好，月半了不少，每天不出门在家里躺着，提前先养了两个月的老，未来也不确定怎么样，但是现在还没开工，项目特殊性和复杂程度，以你的脑容量肯定是想不明白的哈哈，理论上我也不是很明白，就当犒劳自己了，好好休息一下，你也是，别太累，身体最重要
那我也祝福你吧，希望你快乐幸福衣食无忧，希望你摆脱魔咒重新被爱，希望你事事如意得偿所愿！ https://t.cn/A64Brfvx
难道我是可以提起你无关痛痒了？短短的四个月已经让我可以忘记痛苦和难过，提及云淡风轻了？就在昨晚我想了想，面对孤独和痛苦，我具有了这样的能力，而这些都是你带给我的，这里是褒义不是贬义，假设今天你不在，我就一个人从早到晚不聊天不吃饭也不跟别人说话，过完今天，今天不漫长，也就是发呆，想念，呼吸，仅此而已，可是未来有多少个今天我不得而知，生活其实没有你想象的那么风生水起，我过得很一般，因为这段感情我没过去也过不去，只是我需要用工作不断的事情充满我，我才能没那么焦虑，我想你也是的，想忙碌比想我更多，恨不得把所有的时间都充满，不给自己留有思考的空间，所以也许我不是无关痛痒了，也许真的是能说出口的那都不是委屈，真正的委屈，是说不出口的，是没办法用语言表达的，这个事情真的特别的耗时，分开的时候我就想过了，不管用多久忘记，我一定不去打扰你，你我都是成年人，可以选择分别，可以选择相见，但是痛苦的事，我们未来一定不会再选择，未来一定都是快乐的，幸福的，哪怕分别，哪怕相见
前段时间我们发短信我说的话，说重了，但是依然生效，不是说后悔，再难听的话，或者再好听的话，如果不说这辈子也就没机会再说了，好听的话我说了得有好几年了吧，诸如只要你离婚我就一定会跟你在一起这类，你听都听出茧子来了，难听的总也要说的，但我其实知道对你来说这些话都不是那么戳你心窝子，再难听的话也只是难听罢了，不如说一句我爱你我想你，来的更扎心，但是我没有说
我们相识在一起生活太久了，久到我真的了解你会对任何事有怎样的判断和选择，和你分别，真的不是我想，但是我觉得我做的对，你应该也觉得我做的对，我心里非常清楚你很爱我，包括当下你也很在意我，真的很感激这些年带给我的快乐，一翻相册什么的都是跟你在一起的快乐回忆，虽然分别了我丧失了出门旅行，下楼遛弯，回家做饭，等等好多好多的能力，但是不影响过去在最好的年纪跟你一起的快乐和幸福，至于未来你别担心我，因为好多事情都在过去做过了，未来可以平平淡淡的生活
今天想跟你透露所有心声的我，和那天生气的骂你的我，都是真实的我，至今日我觉得我们都没必要掩饰了，想，爱，难过，释怀，还有恨，这些都可以说出来，因为说出来也不会让对方重新选择，你可以自我和解，我表示很开心，你确实可以对我更好，你也确实没有对我更好哈哈，但是没关系，你可以把你的好留给别人，未来也会有比我更爱你的人，陪你一起走过很多很多我们没有走过的路，未来还长，一定会有的
那么，我真的很爱你，很想你，真的是看到万事万物，听到什么话，闻到什么味道，吃到什么美食，每一刻都在想你，你的微信微博不想看但是一天要看个几十遍才罢休，我想见你，又不想见你，见面只会让平静的生活又变得糟糕，害怕从别人口中得知你的消息，我完完全全不想知道，你过得好过得不好，都跟我无关，而我知道了只会让自己不开心……但是终归我不愿意再遭受过去的痛苦了，所以我选择回避，回避痛苦回避可能跟你相逢的机会，你不要怪我，我们有太多不得已而为之的事情了，我把所有拉黑你的今天都取消，谢谢你的释怀和解，谢谢你的善意
说太多了，再废话几句工作吧，工作很复杂，环境很复杂，人也很复杂，没有过去你保护着我那么简简单单只需要喘气的好事啦，但是对我来说也是一个挑战，人际关系还是要不断增加，有一点真的很离谱，就是我已经整整休息了两个月了，精神很好，月半了不少，每天不出门在家里躺着，提前先养了两个月的老，未来也不确定怎么样，但是现在还没开工，项目特殊性和复杂程度，以你的脑容量肯定是想不明白的哈哈，理论上我也不是很明白，就当犒劳自己了，好好休息一下，你也是，别太累，身体最重要
那我也祝福你吧，希望你快乐幸福衣食无忧，希望你摆脱魔咒重新被爱，希望你事事如意得偿所愿！ https://t.cn/A64Brfvx
今天趴在床上问她“知不知道自己有多好呀”想想错过yr的人一定会后悔死遗憾死 我不要成为那样的人
她的爱太好了 我远不会想到 只是让她先回家 我一个人去取快递而已 她会再跑下来找我 因为她会记得我总是一个人害怕记得快递很多 一些我都会忘记关心心疼自己的小细节
的确今天的快递比我想的要重 下着小雨也实在狼狈 也许我那时侯有在悄悄的很想你 是我的愿望太灵了吗 刚觉得实在是拿累了的时候 我想见的人就突然扑到我身边来 说不出来当时是心情 看着你急促喘息的小脸 又因为没有跟我擦肩而过满脸的开心 看你微微有些淋湿的头发 我收到过许多惊喜 毫无预料到的好像还是第一次 也许当时我是震惊 震撼 感动 还有那瞬间强烈爆发出的爱意 我被他们包裹住 甚至有些想落泪 没有比她更好的爱人了 我想
打了这么久字 其实就是讲了很日常的一件小事 但我深刻的清楚这种细枝末节的爱多有力 那不是必要却还是飞奔下来找我的爱的驱动力是多纯粹 我会想认真记住 她是这样爱我的 就如很久之前的一天她听到我说难过 就立刻拿了支花出现在我面前一样 我很惊讶她怎么会来 她说“我也不知道 当我反应过来的时候 我已经在路上了”
你跑向我 真是我能想到的最浪漫的事情了
她的爱太好了 我远不会想到 只是让她先回家 我一个人去取快递而已 她会再跑下来找我 因为她会记得我总是一个人害怕记得快递很多 一些我都会忘记关心心疼自己的小细节
的确今天的快递比我想的要重 下着小雨也实在狼狈 也许我那时侯有在悄悄的很想你 是我的愿望太灵了吗 刚觉得实在是拿累了的时候 我想见的人就突然扑到我身边来 说不出来当时是心情 看着你急促喘息的小脸 又因为没有跟我擦肩而过满脸的开心 看你微微有些淋湿的头发 我收到过许多惊喜 毫无预料到的好像还是第一次 也许当时我是震惊 震撼 感动 还有那瞬间强烈爆发出的爱意 我被他们包裹住 甚至有些想落泪 没有比她更好的爱人了 我想
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你跑向我 真是我能想到的最浪漫的事情了
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