#情感[超话]#
婚检是肯定要做的，为了自己，为了对象，也为了下一代。

有一些遗传方面，还有两个人的基因结合在一起才会出现的问题，甚至是对方背着你的时候乖不乖，通过婚检是可以发现和避免的。及早知道，就能及早讨论和预防一些悲剧，以免造成不可弥补的遗憾。

自己的健康和幸福要自己掌握和争取，这才是疼爱自己的表现。晚安！
#情感##结婚前一定要做婚检吗#

年轻时加班极其不情愿，怨天埋地，觉得自己好可怜，如果遇上天气不好，比如今天这种阴雨天，冷风一吹，更是觉得自己是悲惨女主角；回家路上，遇上小摊小店也在预算内把自己填饱，然后回家美美的躺下休息。现在随着年纪增长以及姐姐们的经验，维持运动量以及控制健康饮食才能保证体重、三高在正常范围内，遇上崩溃的加班日，因为卡路里摄入足够，只能埋头苦干，对着更多的美食进行着想象，吃，不能作为发泄情绪的出口了。现在我还没忙完回家。[摊手][摊手][摊手]

【月经量少怎么通过饮食调理？】

正常月经一次失血量总共应该在60毫升左右~
如果用卫生巾来计算，大概是每天3-4片日用卫生巾，持续5天左右；
如果月经持续时间少于3天，每天使用卫生巾的量少于3片，就属于月经量偏少了。

[星星]饮食调理
月经量少一般是气血不足的表现，我们在日常饮食中要注重多吃一些补充气血的食物，如牛肉、瘦猪肉、猪肝、鸭血、红糖、红枣、桂圆、枸杞、当归、黄芪等。

[星星]食谱推荐：羊肉当归、人参红枣汤、牛骨枸杞汤、莲子龙眼粥等。

最后，在平日里也要做好身体的防寒保暖，尤其是腹部的保暖尤为重要，最好能每天坚持运动，运动能加快身体的气血运转，对补充气血也是非常好的。#女性健康# #健康饮食# # 健康科普#