真的想口诛笔伐了，这个阿迪达斯真的一点人情味也没有，兼职就是纯力工，感觉你工作能力不行就宁愿店里缺人也不肯给你排班，给店里大年三十加班加到十点半的全职发了加班补贴，同样有加班的兼职一毛都没有，开工利是也不给，真就铁公鸡呗？去年去周沫打工人家开工利是还给了100呢。总的来说兼职就是一点福利没有，一点福利不给，一点都不会做人，你这样留的住谁？好，然后我最后上班三天（今天明天后天）还要给我把工时砍了，真的六，我还想着说以后可能还在回来做做呢，这样搞心态我说实话我真的头也不回好吧[弱]

我弟说这个冬天都没下雪，昨天他第一天开学，晚上就下起了雪。
立春过了，雪还能下多大呢，我和我妈说“掉地上就化了”。我妈说“化了之后晚上降温明天估计要结冰”。
早起吃我妈包的饺子，提前一个小时我爸就送我去高铁站，一路堵车，还好提前出来，平时二十多分钟的路走了将近一个小时，只在开车前三分钟到了站台。等了一段时间车还没来，我开始急了，我下一站换乘时间只有18分钟。终于，晚点14分钟的车来了。我上了车便问乘务员我下一班车可能要晚点怎么办，她帮我联系列车长，列车长先是解释了晚点的原因然后告诉我他帮我联系天津西站的工作人员，让我能以最快速度换乘。一路的焦虑，多谢了他们的帮助，两分钟就完成了换乘，比车还早到两分钟，现在坐在车上还流着汗，紧张的心终于落地。
去高铁站的路上看见婚车的车队，我和朋友说“今天还是个好日子”。
今天是个好日子，有惊无险，有人帮忙，确实是个好日子。

【去除内脏脂肪四部曲】#减脂# #内脏脂肪也需要减减肥#
第一步：完美早餐
1， 减脂精力汤
苹果150g、西芹50g、大麦青汁6g、营养酵母15g，大豆胜肽15g、水150ml（一人份）
没时间打精力汤就早上喝一杯排毒水： 3-6包大麦青汁+蜂蜜1勺+温水150-200毫升
+大豆胜肽15克搅拌均匀，用来吞服10-15粒螺旋藻。

2， 升级版巴德维
自制酸奶200毫升+有机亚麻籽油or火麻油or核桃油or紫苏油等15毫升+植物甾醇2包+鱼油1粒+桑葚干

第二步：燃脂饮
早饭后1-2小时来一杯，酿造苹果醋15毫升兑200毫升水，慢慢小口小口喝掉。

第三步：低糖午餐
饭前先吃10粒螺旋藻，再喝蔬菜汤
午餐要求:蔬菜占五分之二，最好生食占其中的三分之一；蛋白质占五分之一，另外五分之一选择藻类、菌类，主食占五分之一。
第四步:晚上7点前吃这顿，过了8点坚决不进食。早点睡觉。
10粒螺旋藻单独吃，巴德维自制酸奶一份，搭配营养酵母15克、硒粉1袋或者Q10一袋，
饭后益生菌1包。

原则就是要选择能看到食物原本面貌的食物，加工产品就自动排除自己的选择之外，不仅添加剂多热量还特别高，特别馋的话就吃个几口解解馋就好。

这个四部曲当中有一个非常重要的角色，让这个方案效果倍增，你们能猜到是什么吗？
明天为大家揭晓。[嘻嘻]#做自己最好的健康管理师#