又是失眠的一晚，
白天咖啡炫太多了……
睡不着的时候，
脑袋会穿越。
唉。

突然想起来2008年夏天我生日，
一帮朋友去KTV嗨歌，
结果一直有人点伤感的情歌，
隐约想着当时班里的一对刚分手不久，
然后被没眼力价的我弄来了我的生日宴，
结果可想而知[允悲]
第一次生日有人给我唱温岚的《祝我生日快乐》，
当时我在想，
哇靠，又不是我失恋！

那是很特殊的一年，
汶川地震、北京举办奥运会……
一年里，在悲喜交加的情绪里，
还没长大的我依然玩的很开心，
那时候内心还不够强大，
容易被事情和周围的人“牵着”走，
但是那时候能被很多人喜欢和拥护，
现在想想也是一件幸福的事情。

只是时过境迁，
当时分手的两位同学，
男同学一毕业就跟女友“带球”结婚，
而我的另一位同学也是他的前女友，
早已失去了音信。
我呢？
从13年开始沉迷于工作[doge][doge][doge]
但我的内心开始强大而坚硬，
身边依然有很多人围绕着我，
但真正因为喜欢和欣赏我的人，
少的让人觉得弥足珍贵。

不太喜欢自己20岁初期的样子，
丧气、迷茫、毫无斗志，
终于到24岁那年找到了人生的方向，
然后就在“迷途”上一路狂奔。
我常常会想，
如果重来一次，
我还会选择同一条路吗？
相信很多人也有过这样的疑问，
你们的答案是什么呢？
我的答案很清晰，
我依然会选择这条路。
是这条路让我开始改变，
不说沿路风景美好，
但依旧是过目难忘。

人到中年才知道，
世上真的没有时光机，
即便过去再美好，
也终将淹没在时间的海里……
所以，
何苦在过往的“魔圈”里。
也许对过去释怀，
也是长大的必修课，
不能一直挂科。

#今日观影##怦然心动[电影]# 最爱的电影之一
这部电影反复刷了五六七八遍了吧，最早是因为豆瓣上评分很高去看的。结果被这个复古的电影滤镜以及纯真青涩的爱情故事深深吸引。
电影风格有种油画的复古色彩，而且电影的拍摄手法是从男女主视角分别来叙述同一件事，像是对话一样，让我们能够很好了解到他们各自当时的想法，不就是所谓的换位思考。
回到故事本身，这当然是一部跟爱有关的电影，还挺适合这样甜蜜的二月的。很甜的一部剧，爱情开始于一见钟情，日久生情以及缺乏沟通导致的误会与偏见（和我最爱之一《傲慢与偏见》有点异曲同工z的味道了），还好最后是一个两情相悦的happy ending。
朱莉有个好父亲，虽然家庭不富裕，但是她却有着富养教育该有的品性：落落大方，喜欢了就敢去追求；遇到有人触碰自己的底线，又敢表达愤怒和拒绝；她有主见，独立，自尊自爱，时刻充满了对这个世界的好奇。这源于她父母的夫妻关系、亲子关系都是有商有量的。夫妻相爱，是一个孩子健康成长的最好土壤。
其次，无论父亲还是母亲，面对女儿的小状况，第一反应从来不是责问，而是尝试沟通和理解。她父亲在她难过时会愿意和她谈心（想到以前每次我心情不好的时候我爸就会来我房间和我聊天，开导我，我爸真的也是个好父亲了，给了我很多温暖和陪伴[好爱哦][好爱哦]）。
正如电影最经典流传的台词：斯人如彩虹，遇到方知有。愿心中永远有爱[心][心][心]晚安。

让自己回归喜悦第一步
对自己的负责

你所有的想法或感觉都是出于你自己，虽然其他人好像会影响你的快乐或悲伤，但若因而认定别人应该对你的生活负起责任的信念，则只是看到表像而已。

当你对自己负责时，便会料解你所有的想法或感觉都是出于你自己，虽然其他人好像会影响你的快乐或悲伤，但若因而认定别人应该对你的生活负起责任的信念，则只是看到表像而已，那是真实本体受到扭曲后所呈现出来的表像，也是《奇迹课程》书中所说的幻觉，而不是真正的实相。

不可否认的，我们每个人都有往外寻求满足的倾向，也有为自己的问题而责怪别人的倾向。往外寻求喜乐或宽恕，必会失望，因为这两者都不在自心之外。

若能向内找到喜乐，我的喜乐就不受局限，既不依赖那些与我一起生活的人，也不依赖爱我的人，更不必等别人来喜欢我或公平待我。 我的喜乐是一种很深的自信：我知道现在的我，没有问题。那是对自己生命本质的肯定，而这仅能来自于我自己。

每个选择都是在爱和恐惧之间作抉择。但是，除非自己先承认恐惧的存在，否则我们无法开始接近自己的爱。

一旦承认了自己的恐惧、悲伤、痛苦、创伤、退缩、嫉妒、愤怒和分裂感，我们便已踏上这趟宽恕之旅了，既不再为那些感觉辩护，也不谴责它们，只是允许自己察觉到它们的存在。下列的方式能帮助我们与那些感觉同在，而不逃避（否认它们），或是归咎于外在原因（投射它们）。

·承认我们的感觉。
·不为那些感觉辩解或自责。
·接受感觉，并允许自己去感受它。
·让感觉对我们诉说。
·尊重感觉，把它当成一种内在的沟通。
·对自己的感觉负责。 如“我”感到生气、悲伤、受到伤害等。
·不要求别人对我们的感受负责，自己始终与感受同在。
·不把感受理性化。 知道自己“为何”会这样感觉并不重要。
·当与感受同在时，便不难觉察到自己此刻缺乏爱心，不论是对自己或别人。
·允许这讯息渗入心内，与此感觉同在，直到它开始转变。
·我们必须明白，每个负面感觉都是因为缺乏爱的缘故，而那个爱最终必须由内给出，这就是为何我们不该向外寻找，不该迴避感觉，反而应进入感觉里。