#小男孩日记#
昨天上学路上我跟他描述了我的梦“梦到你和一对双胞胎女孩玩得可开心了”，他听得咯咯笑。我又说“我还梦到去看钢琴演奏会，爱上了其中一个男生”。他就开始抗议[笑cry]

今天上学路上，鹅子主动问“妈妈你昨晚做了什么梦？”

我“具体忘记了，反正是很美好的梦！”
鹅子：妈妈，我是不是成了你的打梦人？就是我半夜老叫你，打扰你做梦了。

我：对呀，你半夜不要叫我了！那你有做什么有趣的梦吗？

鹅子：哈哈我不怎么做梦的啦！

我：太羡慕你了, 我也想一夜无梦！

白芸豆团来了 149 团129 两件258再送139的酵素 看瓶论区
瓶论：晒单号抽两个美女免单
点：抽一个50圆

最近的主题就是减肥 夏天来之前大家的目的性都很强 就是瘦下来
减肥就是效果最强的医美 成本也最低
减肥这件事 别无他法 少吃点和动起来
比如我坚持吃了半个月的玉米和花胶 但是偶尔朋友的社交局是推不掉的
火锅摆在我面前的时候 就是没有办法拒绝。。。
所以我的基本搭配是 没有社交局就吃少糖少盐类的食物 有社交局就提前吃2片白芸豆 现在三个周已经瘦了5斤！！！
当然我日常吃饭也比较注意 尽量少吃 每周保持两次健身 所以可以减重
吃这个不会让你瘦下来 只能维持目前体重不继续增加
因为它的原理是抑制淀粉酶 让它无法工作 阻断吸收 使吃进来的碳水或者排出体外或者被肠内的细菌吃掉
有人说这个是智商税 我专门去查了下关于白芸豆提取物的文献
图5 做过相关实验 从实验数据来看 对于肥胖者来说 可以论证白芸豆提取物可以减重
目前大家吃完觉得没有效果一个是因为吃进去的剂量不够 或者吃进去的碳水超负荷
第二个原因是白芸豆粉和白芸豆提取物是两个东西 只有白芸豆提取物是有效的
第三个原因白芸豆提取物里的α-淀粉酶活性 如果失活确实是没有效果的

舞昆白芸豆里面有3个成分：
白芸豆提取物 500mg 抑制唾液和α-淀粉酶 而且是phase2 活性高 可以发挥效果
山竹提取物 能强效抗糖化；
维生素C 美白抗氧化 是柚子味道 口感还不错
另外哈 提取物和食物本身也有区别 直接吃食物不能保证里面的成分是否有活性以及发挥效果 所以还是不要侥幸心理去吃白芸豆食物 这个是不能阻断的
所以给大家申请了两个优惠 和pr磨了很久很久 和38所有优惠机制叠加 最终价格一样 就不用麻烦大家去算了 直接来个到手最低 放在评论区 保证一个是白芸豆 一个是睡眠丸 是大麦乳酸发酵液提取的GABA以及维生素B6能够舒缓神经 起到安眠的效果 L-茶氨酸则能保护神经 我最近晚上都有先吃睡眠片再睡觉 多梦人会变得一夜无梦 睡眠质量高很多 https://t.cn/A66ZhSfq

[作揖]睡觉不停做梦？补充4种维生素，让你天天睡个安稳觉！

1、维生素b1
维生素b1虽然不是专门治疗睡眠多梦的情况，但它对于治疗消化系统紊乱有非常好的效果。

很多人都是因为消化不好造成的睡眠质量不佳，通过补充维生素b1可以有效改善这种情况，使睡眠质量不再受胃病、胃痛、消化不良等因素的影响。

2、维生素b6
在维生素中治疗睡觉中的多梦情况最好的是维生素b6。那如果在日常中缺乏维生素b6，就会感到非常的没力气，也没有精力，表现在睡眠上，就是失眠多梦睡眠质量下降。

在临床上维生素b6一般用于治疗精神障碍，也会应用于失眠多梦人的身上。

3、谷维素
谷维素的主要作用在神经中枢及内分泌中枢，补充谷维素可以使神经中枢得到调节，也能够对内分泌紊乱的现象得到一定的控制。谷维素是失眠多梦者最需要补充的物质。

4、维生素c
维生素c可以促进神经递质的合成，神经递质可以使人睡眠质量更好。日常生活中很多常见的水果中都含有丰富的维生素c，各位一定要注意补充。也可以通过吃维生素片，来补充维生素。

想要一夜无梦的睡眠，补充维生素就是一个很好的方法。希望大家在补充了维生素之后，能够拥有一个高质量的睡眠，一觉睡到自然醒。