就在刚刚，我本已堕落的意志，好像因为我的贵人突然觉醒了。
想想保持了多年45公斤的体重，在20年5月恋爱后一度飙升至2021年回山西时的59公斤，现在61公斤，我的梦想好像也随着身上的肥膘一点一点的油腻进了生活的热锅里，今天突然下了决定，换一种工作环境，我想，一定还要再适应一年吧，但是，我已经做好准备了…
人生遇一贵人不容易，我感谢我已经50岁的好朋友一直鼓励我[泪][泪][泪][泪][泪]#生活需要鼓励##感谢贵人#

Fibertalk 纤语
主要成分有洋车前子、香蕉和柑橘(橙)。

洋车前子富含纤维，是燕麦的7倍。

❣️可溶性纤维可以溶解于水中，可吸收水分，形成凝胶状物质，增加粪便的体积，使其保持柔软而更易排出体外。
在肠胃里形成一层保护膜，可减缓食物通过消化系统的速度，延长饱足感的时间。
可溶性纤维像植物固醇一样，有助于降低血液中的胆固醇。
同时可以减缓身体从消化系统吸收葡萄糖的速率，并有助于降低血糖。

❣️不可溶性纤维不能溶于水，它就像一把扫帚，能够把大肠的垃圾毒素排出体外。

纤维
✅具有降低胆固醇的功效
✅促进胃肠道蠕动
✅助于排便正常
✅降低罹患憩室病的风险
✅利于结肠健康
✅调节血糖
✅有助于控制体重
✅保持皮肤亮丽

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救命 我在整理出门玩的行李箱 把制服一身身试过去 发现根本没几条裙子能穿的了 能穿上但是不能坐下啊啊啊啊啊啊啊啊！！！
这就是一年胖了七八斤的威力……
都怪我没在房间放个体重秤！！但我寻思我在uk也没整天出去胡吃海塞啊！大多数时候都是在自己房间xjb烧一顿吃一天（）远不如回家吃得好
不过我的体重就一直保持在回国前问q姐借体重秤称箱子顺便称了一下体重(x)的那个数 吃得再狂也没再升了
伦敦的风水咬人……