如何让自己变得不浮躁？
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
作者：十七亚seven
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
作者：十七亚seven
本周总结:收益+2%
一.交易总结
1.同为股份，2月6日卖出。竞价卖出了，卖的太早了，因为一字上去，筹码断层，2月3日打回封是做最高板预期，因为人工智能的板块强大。等收益稍微稳定一些，这种可以开盘再看一下，开盘向下及时卖，向上就等冲高！
2.汉威科技，2月6日买入，2月7日卖出。做的汉王科技名称套利，总体思路正确，可惜自己卖的太早了，没拿住。
3.恒久科技，2月7日买入，2月8日卖出，这笔虽然赚钱，但是这种高位龙回头，以后尽量少做，盈亏比不行。对了赚的不多，错了直接核按钮。。。
4.英飞拓，2月8日买入，2月9日卖出。主线分歧，做的老妖反抽预期，从结果看，没能走出来，想3波预期，想太多了，这种均线处反抽，以后先以反弹看待，尽量低成本上车。
5.鸿博股份，2月10日买入，持股中。。。做人工智能活口龙。
二.行情总结和展望
本周指数总体震荡，主线人工智能开始分化，操作对市场节奏的把控要求很高。我个人现在操作成熟度提高了，自控力也有所提高。自己没有确定性机会的时候就要等待。多从市场情绪的角度去思考操作逻辑，以逻辑第一，道第一，术的方面永远是其次的。今年机会应该比去年多，抓住机会，加油！
一.交易总结
1.同为股份，2月6日卖出。竞价卖出了，卖的太早了，因为一字上去，筹码断层，2月3日打回封是做最高板预期，因为人工智能的板块强大。等收益稍微稳定一些，这种可以开盘再看一下，开盘向下及时卖，向上就等冲高！
2.汉威科技，2月6日买入，2月7日卖出。做的汉王科技名称套利，总体思路正确，可惜自己卖的太早了，没拿住。
3.恒久科技，2月7日买入，2月8日卖出，这笔虽然赚钱，但是这种高位龙回头，以后尽量少做，盈亏比不行。对了赚的不多，错了直接核按钮。。。
4.英飞拓，2月8日买入，2月9日卖出。主线分歧，做的老妖反抽预期，从结果看，没能走出来，想3波预期，想太多了，这种均线处反抽，以后先以反弹看待，尽量低成本上车。
5.鸿博股份，2月10日买入，持股中。。。做人工智能活口龙。
二.行情总结和展望
本周指数总体震荡，主线人工智能开始分化，操作对市场节奏的把控要求很高。我个人现在操作成熟度提高了，自控力也有所提高。自己没有确定性机会的时候就要等待。多从市场情绪的角度去思考操作逻辑，以逻辑第一，道第一，术的方面永远是其次的。今年机会应该比去年多，抓住机会，加油！
感觉每次看刘阳老师的视频/微博都会疯狂点头
虽然我知道很多人不是像视频里说的这样
但我主动承认 我有时确实会这样 [苦涩]
怕被打脸 就先自己把脸扯下来放在地上
这何尝不是一种害怕被批评的傲慢呢
做得好 就要勇于接受结果 无论好坏
做得不够 就应该立正挨骂 也是应该[老师好]
希望可以脚踏实地
且早日摆脱无意义的面子维护工程 直面自我
如何构筑强大的心理防线可能是我亟需弥补的课题
（原视频B站号：BV1ZR4y1B7yy ）
虽然我知道很多人不是像视频里说的这样
但我主动承认 我有时确实会这样 [苦涩]
怕被打脸 就先自己把脸扯下来放在地上
这何尝不是一种害怕被批评的傲慢呢
做得好 就要勇于接受结果 无论好坏
做得不够 就应该立正挨骂 也是应该[老师好]
希望可以脚踏实地
且早日摆脱无意义的面子维护工程 直面自我
如何构筑强大的心理防线可能是我亟需弥补的课题
（原视频B站号：BV1ZR4y1B7yy ）
✋热门推荐