136-96｜瘦了40斤后我才知道的【少吃】误区

很多姐妹经常纠结
我已经吃得很少了为什么还没瘦？

以下【少吃】的误区你中了你个？

1️⃣少吃≠随意节食
一身体状况会肉眼可见地变差，二是迟早会疯狂进食，苦没少受，还变胖了。

2️⃣少吃≠主食全都抛弃
可以选择优质碳水，比如糙米、玉米、燕麦等；摒弃精加工碳水，比如面条、馒头等；不能完全戒掉主食，这只会让你记忆力减退、情绪暴躁。一旦恢复正常饮食，也会让你的体重迅速反弹。

3️⃣少吃≠靠只喝果蔬汁减肥
光喝果蔬汁减肥，你减掉的体重往往是水分和筑成身体结构的蛋白质。脂肪呢？往往还乖乖呆在原来的地方没动。

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米开朗基罗（意大利语：Michelangelo / 义大利语发音：[mikeˈlandʒelo]，1475年3月6日－1564年2月18日），全名米开朗基罗·迪·洛多维科·博纳罗蒂·西蒙尼（Michelangelo di Lodovico Buonarroti Simoni），又译米高安哲罗、米开兰基罗、麦开兰基罗、米高安哲奴、米开朗琪罗，是义大利文艺复兴时期杰出的通才、雕塑家、建筑师、画家、哲学家和诗人，与李奥纳多·达文西和拉斐尔·圣齐奥并称「文艺复兴艺术三杰」，以人物「健美」著称，即使女性的身体也描画的肌肉健壮。他的雕刻作品「大卫像」举世闻名，麦第奇家族墓前的「昼」、「夜」、「晨」、「昏」四座雕像构思新奇，此外著名的雕塑作品还有「摩西像」、「大奴隶」等。他最著名的绘画作品是梵蒂冈西斯汀小堂的《创世纪》天顶画和壁画《最后的审判》。他还设计和初步建造了罗马圣伯多禄大殿，设计建造了教宗儒略二世的陵墓。米开朗基罗脾气暴躁，不合群，和达文西与拉斐尔都合不来，经常和他的恩主顶撞，但他一生追求艺术的完美，坚持自己的艺术思路。米开朗基罗1475年生于佛罗伦斯共和国卡普雷塞，1564年在罗马去世，时年88岁。他的风格影响了几乎三个世纪的艺术家。#艺术##每日一画##意大利语##意大利留学##意大利[超话]##罗马#

几乎每天晚上
我们三都会坐在小板凳上
聊聊当天过得怎么样

上周有天过的离了个大谱
那天晚上跟帆帆
叨叨逼逼骂骂咧咧了好久
仿佛一条暴躁的狮子
没一会
老田红着个眼
哭哭唧唧回来了
仿佛一个受伤的小猫咪

看她那么悲伤
我开始怀疑人生
就问帆帆
为什么都是难过
怎么老田的悲伤看起来比我大很多

唉～
这会都忘了当时帆帆咋编的谎话骗我了

不仅仅悲伤比我多
经血老田都比我流的多
这让我很是羡慕啊
羡慕她经常侧漏洗床单
担忧我卵巢早衰
提前闭经

昨晚回去聊天
我夸她两是天涯2美
她两夸我是虎扑1美
我一高兴，得意忘形
睡觉的时候就把仅有的血
都流在了外面
今早起来洗衣服
不知道是该悲伤还是该悲伤