男女交往，除了发生关系，能做到这两件事的男人才真的爱你。你以为男人拉手就是喜欢你，拥抱就是温暖你，亲吻就是真爱你，发生关系就是认定你。其实你错了，这只不过是男人拉、抱、吻、睡的四个基本步骤而已，与感情无关。一个男人爱不爱你，在没发生关系之前，更愿意为你做这两件事，才是真的爱你。1、愿意为你花钱的。记住：不是说给你多少钱，爱你的男人那怕身上只有五块钱也愿意为你花四块钱。真正爱你的男人，手头再紧也不会让你吃苦，自己再难，也不会让你为难。2、吵架后愿意哄你。两人在一起，吵架在所难免，重点是吵完后，谁来哄谁。偶尔的吵架，不算男人的缺点，但愿意哄女人却是男人的优点。因为来哄你，是因为对你有感情，也是这个男人的宽容大度。所以说，吵架后，总该有男人去哄女人。一个人喜欢上你，能把你装在心里，不是你年不年轻，好不好看，而是你给了这个人一种其它人给不了的感觉，缘分凭的是真心真意，感情要的是不离不弃，誓言再美也比不上一颗融入生命的心；承诺再多，也比不上一个心疼你的人。喜欢你外貌是一时的，喜欢你性格才是永远的，瘦与胖，美与丑关键是谁在欣赏，懂得珍惜才配拥有，再忙碌也不要疏远那个心里有你的人 。

[嘻嘻]我一本正经的胡说八道[嘻嘻]
第148：价值观与认知缺陷……我们由于认知的缺陷自己却无法发现，即使发现也不敢正视，导致价值观的撕裂。面对昭彰的恶行，面对公共安全的崩塌，我们仍然要保持一副“理性中立客观”的姿态。
我们假装自己生活在一个文明社会，即便偶尔良心发现，发出一番“痛心疾首”的呼吁，也从来不会有触及对本质问题的深度的反思。
人和人三观不合，最终的结局也不过是渐行渐远、各行其事。但是，如果一个人不敢正视自身价值观的撕裂，那他最终给自己和身边人带来的一定是混乱甚至是灾难。
价值观是人的“底层操作系统”，正确的价值观更有助于自己升级认知，为个人成长赋能。
我经常反思自己为什么会活成了自己最讨厌的样子？
我发现因为在今天这个网络信息井喷的时代，真真假假的信息来来往往鱼目混珠，令人眼花缭乱。有人说“真的”，有人说“假的”，你刚想进一步思考一下，结果被“删了”。比如说让大家“不信谣不传谣”，这个是一个伪命题，因为缺少对“谣”的定义，“是谣不是谣”不是老百姓有能力认定的，取决于有没有给老百姓提供一个值得信任的获取信息的渠道，所以说“不信谣不传谣”的目的是让老百姓不看、不听、不想、不说，不但是“闭嘴”而是“毙脑”，如此你不想价值观撕裂那是在做梦。
我要说的是，这不是一个思想创造的时代，而是一个思想巩固的时代。技术不断地迭代更新，改变了人们思考的方向，但却并未改变人们思考的深度，反而造成了社会整体的思想浓度不断下降。现在最时髦的就是“说鬼话不说人话，说假话不说真话，说狂话不说实话，还要说得恰如其时，恰如其度，进而达到恰如其好。

让自己回归喜悦第一步
对自己的负责

你所有的想法或感觉都是出于你自己，虽然其他人好像会影响你的快乐或悲伤，但若因而认定别人应该对你的生活负起责任的信念，则只是看到表像而已。

当你对自己负责时，便会料解你所有的想法或感觉都是出于你自己，虽然其他人好像会影响你的快乐或悲伤，但若因而认定别人应该对你的生活负起责任的信念，则只是看到表像而已，那是真实本体受到扭曲后所呈现出来的表像，也是《奇迹课程》书中所说的幻觉，而不是真正的实相。

不可否认的，我们每个人都有往外寻求满足的倾向，也有为自己的问题而责怪别人的倾向。往外寻求喜乐或宽恕，必会失望，因为这两者都不在自心之外。

若能向内找到喜乐，我的喜乐就不受局限，既不依赖那些与我一起生活的人，也不依赖爱我的人，更不必等别人来喜欢我或公平待我。 我的喜乐是一种很深的自信：我知道现在的我，没有问题。那是对自己生命本质的肯定，而这仅能来自于我自己。

每个选择都是在爱和恐惧之间作抉择。但是，除非自己先承认恐惧的存在，否则我们无法开始接近自己的爱。

一旦承认了自己的恐惧、悲伤、痛苦、创伤、退缩、嫉妒、愤怒和分裂感，我们便已踏上这趟宽恕之旅了，既不再为那些感觉辩护，也不谴责它们，只是允许自己察觉到它们的存在。下列的方式能帮助我们与那些感觉同在，而不逃避（否认它们），或是归咎于外在原因（投射它们）。

·承认我们的感觉。
·不为那些感觉辩解或自责。
·接受感觉，并允许自己去感受它。
·让感觉对我们诉说。
·尊重感觉，把它当成一种内在的沟通。
·对自己的感觉负责。 如“我”感到生气、悲伤、受到伤害等。
·不要求别人对我们的感受负责，自己始终与感受同在。
·不把感受理性化。 知道自己“为何”会这样感觉并不重要。
·当与感受同在时，便不难觉察到自己此刻缺乏爱心，不论是对自己或别人。
·允许这讯息渗入心内，与此感觉同在，直到它开始转变。
·我们必须明白，每个负面感觉都是因为缺乏爱的缘故，而那个爱最终必须由内给出，这就是为何我们不该向外寻找，不该迴避感觉，反而应进入感觉里。