当你开始真正做你自己，你也就知道什么事情你是必须要去完成的了，责任并非是一个沉重的字眼，而是一个人成熟的标志。冲动更并非魔鬼，而且爱和快乐的发电机。低潮挫败，并非对错的评定，而是让自己有深度探索的过程。

演戏 认真投入，出戏 嬉笑怒骂
不是没个正经，而是本就没有意义
无念无想时，保持轻松和平静
静下心猿意马，接纳阴暗面，清理疲惫

#repo# 230212
今晚久违地感受到因为剧场而幸福 因为剧好看而整个人亢奋的感觉
今天还在嘲笑盗录里到最后只剩哭声 晚上就轮到我从王尚在战场就开始哭 今天这三个人暂时成了我的最优解
昨天午场也是羊爹 但看得我无念无想 不是他的问题 是因为昨天的奥尔森是个不会演戏的木头 而今天是 可能不是唱得最好的 但对我来说就是最好的奥尔森 逻辑完全顺滑 注重细节 动作戏最好看 不仅是个soldier 更是个believer 能让我完全沉浸 今天没有任何奇怪的地方让我出戏 内心产生质疑吐槽 除了最后麦坏了 不是他的问题 真的很喜欢他从和阿斯让重逢开始的演法 之前已经说过了今天坐b 更能看清楚阿斯让死后的演法 先是发愣 然后崩溃 再拿起阿斯让的手摸自己的头 我也哭崩溃了
今天的羊爹 比起昨天更悲悯了 而且因为有丝滑的逻辑 他就更丝滑了 两个人的对手戏好看疯了 而且坐b看王 能get到好多美丽的打光 王在灯光下孤独的身影和侧面 而且羊爹的脸 上目线很阴郁 太合胃口了 甚至他的俘虏都是演得最好的
刘官卫就不说了 我心里最好的戈布 完完全全属于贝尔岛的人 太爱听他说台词了 怎么能这么悦耳

《金仙秘旨二十四要》
合周天节气，诀固明显，尚有秘中之密，先须炼己、性复原初、最初还虚、虚灵不昧，玄关守一，机先一着、百日筑基、进火炼药、止火得药、小药初圆，此十个条目为小周天百日功：调药、生药、采药、得药、炼药、养药之秘诀也。
静采大药、防危虑险、大药过关、大药服食、冲关入腹、意定归原、神气合炼、神化胎结、神定胎息、神足胎全、神静胎养、神灵胎出、神圆胎脱、行满功全这十四条为大周天功诀。以上条目共二十四个，工法全备，是全诀也。

一、先须炼己

游思妄想莫纷纷，净土能归了悟真，

不昧当前常内运，全凭洗涤在功深。

二、性复原初

炼心须炼到心空，空内圆明性体充，

诸妄无存还旧我，清虚神气会黄中。

三、最初还虚

对境无思虚自还，功归抱一守玄关，

时存正照空诸有，无相光中头妙丹。

四、虚灵不昧

中原性体本灵通，圆相光明寂照充，

尘垢无污心似境，当前应物不昏蒙。

五、玄守一意

命原天与立由我，顾諟当前命始明，

抱一凝神开妙窍，自交神气会黄庭。

六、机先一着

气不散兮神岂昏，静中无想一阳生，

息风神火随升降，运足周天气渐增。

七、百日筑基

静中抱一不昏沉，呼吸黄房气裹神，

对视金庭能百日，当前初见电光生。

八、进火炼药

药即气兮火即神，天然呼吸运归坤，

静当无念勤调养，动要防危用武文。

九、止火得药

阳光二现在当前，命府精无小药全，

气伏龙宫宜止火，外形不举定工坚。

十、小药功圆

火足祗因元气全，阳光二现露当前，

炉当火止神宜定，定候真机动下田。

十一、静采大药

静待阳光三现时，初生大药采无迟，

天然风火何须意，定里冲关神不驰。

十二、防危虑险

木座如馒覆软绵，鼻须木夹窍毋宣，

为防冲关危险际，故宜定里任天然。

十三、大药过关

静极而动大药生，冲关气壮过昆仑，

鹊桥上下都危险，自动开关定力成。

十四、大药服食

定中真意不昏蒙，七日元神静运宏，

服罢灵丹胎欲结，相交龙虎守黄宫。

十五、冲关入复

觉照元神真意行，丹田元气已充盈，

动时引过昆仑顶，归到黄宫化尽阴。

十六、意定归原

动而后引过三关，遇祖凝神念必删，

诸妄不生神意定，六根无漏得循环。

十七、神气合炼

以神御气气无倾，气里神凝意不萦，

时照上宫常内定，定中气化化神清。

十八、神化胎结

黄宫炼气化神多，火转周天孕太和，

一点真机含内视，如鸡抱卵不寓窠。

十九、神定胎息

元神寂照气常凝，胎息终归运化勤，

十月关中神养足，方能定里产灵婴。

二十、神足胎全

真意常凝气化神，中宫十月圣胎成，

全凭久视神凝定，寂照绵绵内莫昏。

廿一、神静胎养

呼吸停时念不生，定中神息运无声，

三千六百时无欠，养就灵儿上苑登。

廿二、神灵胎出

大定三千六百时，法财伴侣共扶持，

小钟轻撞时提醒，莫教神迷入别尸。

廿三、神圆胎脱

宫中似觉神圆照，念已无存意寂然，

三万刻中无间断，灵胎养就便升道。

廿四、行满功全

阳神妙化离天谷，寂照无昏出便回，

虽到还虚仍住世，三千行满功德全。