健康养生指南，八大信号你“中招”了吗？
嘴上说着要养生，但是昨天还在熬着zui晚的夜；养生是需要很长周期的，所以在日常生活中就要注意。
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如果有这些信号，不要轻易忽视：
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①养“心脏”
症状反应：心跳加快、坐立不安、额头长痘、失.眠多梦、胸闷、多汗等；
养“心”：不要熬夜、放松心情；多吃西红柿、山楂、苹果、红枣等；
禁忌：熬夜、吸烟、高盐高糖。
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②养“肝胆”
症状反应：脸色暗黄、长痘、腰酸背痛、指jia易断有凹槽等；
养“肝”：不要熬夜、少喝酒；多吃荞麦、核桃、青笋、菠菜等；
禁忌：生气、熬夜、吸烟、酗酒、高脂油腻的食物。
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③养“脾胃”
症状反应：胃口不好、有口气、睡眠差、便.秘等；
养“胃”：饮食规律、保暖腹部、多运动；多吃山yao、燕麦、胡萝卜、黄豆等；
禁忌：辛辣生冷、碳酸饮料。
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④养“肺部”
症状反应：咳嗽、便.秘、皮肤干燥、抵抗力下降等；
养“肺”：饮食清淡、多喝水；多吃薏仁米、梨、百合等；
禁忌：生气、吸烟、喝酒、熬夜、大吃大喝。
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#养生[超话]#过量饮酒如何缓解？“酒逢知己千杯少”，春节亲友聚餐，餐桌上举杯庆祝可增添节日氛围，小酌怡情，然而饮酒过量却很伤肝，对身体其他器官也都有危害。饮酒要适度，如过量饮酒，可以多喝水补充体液，稀释胃肠道中的酒精浓度，促进血液中酒精代谢随尿液排出。平常饮食宜清淡忌油腻，注意均衡营养，适当增加蛋白质和维生素，为肝脏打下健康基础。对于过量饮酒且脾虚的人来说，可服用薏米、山药、芡实熬制的粥；肾虚的人可服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡；肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，或用菊花泡茶来护肝。#养生##健康养生##健康#

#帝吧[超话]#春风十里，不及相遇有你；晴空万里，不及心中有你。
想和你在一起，不分秋冬，不顾冷暖，想给你最好的爱情，不是早点睡，不是多喝水。
我想要的很简单：兜里有糖，肚里有墨，手里有活，卡里有钱，未来有你。

最好的爱情大概就是这样，你陪我走过一无所有，我陪你走到岁月尽头。
你可以把余生都交给我保管，可以霸占我情话里的每一句喜欢。
世上最幸福的事莫过于她在闹，你在笑，如此温暖一生，平凡而不平庸。

有些东西根本就无法拒绝，比如孤独，比如回忆，比如爱上你。
余生太长，我想牵着你的手，陪你到处逛逛；人生太长，我想挽着你的胳膊，陪你看夕阳。
你若不离不弃，我必生死相依。深情是你，情深也是你。

每一天睁开双眼，你和阳光都在，那就是最好的未来。
岁月静好，很想和你就这样一起安然老去，不紧不慢，不慌不忙。
别人的生离死别与我毫不相干，但你眉头只要轻皱一下我就无法坐视不管。

真正的爱情不是一时好感，而是我知道，遇到你不容易，错过了会很可惜。
十四、情意这东西，一见如故容易，难的是来日方长的陪伴。世界那么大，能与你相遇，真幸运。
从晨昏到日暮，从清贫到富足，从少年到老迈，从相遇到余生，总是和你十指相扣，只此一人再不分开。

你身上的味道最好闻，你笑起来的样子最好看，你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人，想陪你走完这一生。
你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。
不管是晴天、阴天、雨天，能见到你的一天，就是晴朗的一天；不管是昨天、今天、明天，能和你在一起的一天，就是美好的一天。

不用每日缠绵时刻联系，你知道他不会走，他知道你不会变，大概就是最美好的爱情吧。
你知道你和星星的区别吗，星星点亮了黑夜，而你点亮了我的心。
尽管没有深情的告白，也没有诚挚的诺言，但在顺其自然中我们就成为了彼此的唯一。余生漫漫，我愿与你风雨中执手，平淡中偕老。

你是我的，谁都抢不走，我就是这么霸道；我是你的，谁都领不走，我就是这么死心眼。
所谓岁月静好，好不过能有个人，知你冷暖，懂你悲欢，懂你的人，才配得上你的余生，愿我们彼此默契，走尽千帆，仍能携手相伴。
春花，秋月，夏日清风，冬日暮雪，这些都很美，但唯有你的心里，才有我想去的四季。

我有多喜欢你，可能程度也不深，大概就是想和你过完这不长不短的一生。
世界这么大，而我真正想落脚的地方，是你的身旁。
走过那么多的路，看过那么多的风景，遇到了那么多的人，到头来发现还是你最可爱。

为了你，我愿放弃诗与远方，从此柴米油盐酱醋茶，陪你一起将日子过成诗。
愿你能越过万千人海，陪我熬过日日年年。
少说一句，怕成遗憾；多说一句，怕是惊扰。我喜欢你，四个字，刚好。