这篇详细写一下植发的感受和植发后如何养护
[气球R]植发疼不疼呢？
步骤会让你面朝下躺在手术床上（吐槽下手术床和按摩床不一样没有放脸的洞口，所以趴一个多小时真的累）在剃发位置打上很多针麻药，不算疼可以忍受，然后用仪器分块一个一个把毛囊孔打松再一起拔，不知道你们插过花没有，仪器扎在头皮上的感觉包括声音都像一下一下在扎花泥…[石化R]取完毛囊会给你上洗手间，喝水然后拿个手机，接下来就是持续四小时左右的种植了。
建议大家提早准备好想听的小说，我本来也以为可以玩手机，但是头顶那个无影灯有多亮！！！根本没有办法一直睁眼，有声小说才是植发必备。前额打麻药说真的，我是一个局麻面吸过的人，都觉得前额打麻药疼的飞起！并且为了后续种植麻药里会加止血药，打进去瞬间心慌想吐心跳飞快，持续十几分钟才慢慢适应，那6针麻药包括推药的时候真的疼得我嗷嗷叫…[哭惹R]不过也有很多小伙伴额头皮肤没有那么薄或者避开了小神经没有很疼的情况[失望R] 除开麻药种植其实感觉不大如果能睡觉度过也是不错的。
[气球R]种植完需要牢记一1三5，就是过了一天一定要拆后脑勺纱布，因为组织液血水第一天会流出很多，提前备好护理垫包在枕头上，第二天不拆纱布容易干结在伤口，再取反而会扯到伤口，如果已经干结可以多涂碘酒泡软纱布慢慢取。吃5天消炎药，5天消毒后脑勺，种植区不要碰，5天不要洗头发。7天左右可以每天用温水多冲洗一会头发，洗之前用洗发水泡沫在植发区敷15分钟，植发区会有厚厚的血痂，千万不能用手扣，我在第七天以为万无一失扣了一下掉了三个流血的毛囊，这层血痂需要敷上六七天然后一点一点纱布顺着擦才能去掉，坚硬无比。
肿的问题，建议留出五六天休息时间，如图真的会肿成外星人，畸形儿… 不过如果你能一直平躺会好很多，我不行躺着玩手机好累… 所以第一天肿植发区第二天额头第三天眉毛第四天因为侧睡，肿到右眼一条缝[捂脸R]五六天基本恢复，在家可以多喝点南瓜或者薏仁煮的水消肿。
恢复期后脑勺大多数人会神经性疼痛，需要备一些止痛药，是一种扎了一天高马尾放下来头皮扯紧一天然后用手按头皮那种痛，很酸爽并且会一直持续好多天…
我是在上海种的，三千株朋友找了活动万左右，相当便宜，后期不知道有没有这么优惠就先不推荐啦。
我会再更新我的存活率哒～
#发际线##拯救发际线##发际线种植##发际线植发##植发##脱发掉发##植发际线#
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#咖啡真的可以减肥吗#咖啡，由于其出色的口感和出众的提神效果，已成为上班族最受欢迎的饮品之一。听说咖啡不仅能提神，还能减肥？emmm…先来看看你们喝的咖啡再决定吧！
长期喝花式咖啡的人，就不要指望能减肥了，小心越喝越胖！比如摩卡是咖啡、巧克力、牛奶和奶油的结合，热量在咖啡中绝对名列前茅；加了生椰的拿铁，厚椰乳或椰浆的热量比牛奶高出不少，相同比例下自然比普通拿铁的热量高。
防弹咖啡也要小心，它的主要原料是咖啡粉、黄油和椰子油，热量大头全来自脂肪，尤其是饱和脂肪酸，摄入过多会影响心血管健康。而速溶三合一咖啡中，糖的含量也不少，并且，有些植脂末中的反式脂肪酸还会降低身体里的优质胆固醇。
那么，不喝花式咖啡，喝别的咖啡能减肥吗？
单纯靠喝咖啡「躺瘦」，结果可能要让你失望了。有研究发现，餐前喝咖啡，可能会降低食欲；但如果用餐前 3～4.5 小时来杯咖啡，对食欲的影响就很小了，该吃多少还是多少，饭量并不会明显减少。想用咖啡抑制食欲，除非喝到饱。
虽然目前的证据不足以说明咖啡有减肥效果，但大家也别丧气滑走！如果运动时喝点咖啡，就会有惊喜收获哦。无论新手小白，还是健身达人，咖啡都是提升运动表现的好帮手。国际运动营养学会，2021 年发布了一个激动人心的消息。当以 3～6 mg/kg 体重的剂量摄入咖啡时，咖啡因一直被证明能够改善运动表现。它可以延长有氧运动的时间，还可以提高抗阻运动的速度和力量。
掌握这两个方法，就能最大化发挥咖啡在运动中的作用：
1、喝对时间
有研究表明，有氧运动前 30 分钟喝咖啡，可以显著提升最大脂肪氧化率。和没有喝咖啡的相比，摄入咖啡因后，最大脂肪氧化率在上午增加了 10.7%，下午更是高达 29%。因此，如果想更好消耗脂肪，不妨把运动时间放在下午，运动前半小时再喝杯浓咖啡，安排妥妥的。
2、选对咖啡
优选不加糖的黑咖啡，能获得咖啡最纯粹的好处。如果要在咖啡上做加法，奶是最佳选择，还能帮助我们补充钙和优质蛋白质。但糖、巧克力、奶油、椰浆等最好尽量避免，否则就会增加无意义的热量，阻碍我们的减肥进程。
长期喝花式咖啡的人，就不要指望能减肥了，小心越喝越胖！比如摩卡是咖啡、巧克力、牛奶和奶油的结合，热量在咖啡中绝对名列前茅；加了生椰的拿铁，厚椰乳或椰浆的热量比牛奶高出不少，相同比例下自然比普通拿铁的热量高。
防弹咖啡也要小心，它的主要原料是咖啡粉、黄油和椰子油，热量大头全来自脂肪，尤其是饱和脂肪酸，摄入过多会影响心血管健康。而速溶三合一咖啡中，糖的含量也不少，并且，有些植脂末中的反式脂肪酸还会降低身体里的优质胆固醇。
那么，不喝花式咖啡，喝别的咖啡能减肥吗？
单纯靠喝咖啡「躺瘦」，结果可能要让你失望了。有研究发现，餐前喝咖啡，可能会降低食欲；但如果用餐前 3～4.5 小时来杯咖啡，对食欲的影响就很小了，该吃多少还是多少，饭量并不会明显减少。想用咖啡抑制食欲，除非喝到饱。
虽然目前的证据不足以说明咖啡有减肥效果，但大家也别丧气滑走！如果运动时喝点咖啡，就会有惊喜收获哦。无论新手小白，还是健身达人，咖啡都是提升运动表现的好帮手。国际运动营养学会，2021 年发布了一个激动人心的消息。当以 3～6 mg/kg 体重的剂量摄入咖啡时，咖啡因一直被证明能够改善运动表现。它可以延长有氧运动的时间，还可以提高抗阻运动的速度和力量。
掌握这两个方法，就能最大化发挥咖啡在运动中的作用：
1、喝对时间
有研究表明，有氧运动前 30 分钟喝咖啡，可以显著提升最大脂肪氧化率。和没有喝咖啡的相比，摄入咖啡因后，最大脂肪氧化率在上午增加了 10.7%，下午更是高达 29%。因此，如果想更好消耗脂肪，不妨把运动时间放在下午，运动前半小时再喝杯浓咖啡，安排妥妥的。
2、选对咖啡
优选不加糖的黑咖啡，能获得咖啡最纯粹的好处。如果要在咖啡上做加法，奶是最佳选择，还能帮助我们补充钙和优质蛋白质。但糖、巧克力、奶油、椰浆等最好尽量避免，否则就会增加无意义的热量，阻碍我们的减肥进程。
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