#读书##人生微语##书摘##书中金句#
根据这些线索，我提出了一个原理：从树梢到地面的睡眠重构是一个重要的触发点，它使智人到达了进化的金字塔顶端。至少有两个特征区分了人类与其他灵长类动物：（1）我们社会文化的复杂性；（2）我们的认知智力。我认为这两者都是由于睡眠（特别是高密度的快速眼动睡眠）的参与而形成，并得到了有益的且有因果关系的推动。快速眼动睡眠，以及做梦本身，促进了以上两种人类特征的发展。
关于第一点，我们发现快速眼动睡眠可以精确地重新调整和校准人类大脑的情感回路（相关内容会在本书的第三部分详细讨论）。在这种能力影响下，快速眼动睡眠很可能丰富了我们最初的原始情感，同时促进了理性控制的发展，我认为这一转变是智人快速崛起的关键原因。
例如，我们知道，快速眼动睡眠提高了我们的识别能力，从而使我们成功地应对人类文化中千变万化的社会情绪信号，比如明显或隐秘的面部表情、主要的肢体动作，甚至是群体行为。我们只要想象一下孤独症这样的发育障碍，就会意识到如果没有这些情感导航能力，社会中会存在多么大的挑战。
与之相关的是，快速眼动睡眠所赋予的准确识别和理解的能力，使我们能够做出更明智的决定和行动。更确切地说，我们每天用于调节情绪的使头脑冷静的能力——也就是我们所说的情商的关键——取决于能否在夜间获得充足的快速眼动睡眠。（如果你的脑海中立即出现那些缺乏这些特质的同事、朋友和公众人物，你可以怀疑他们睡了多长时间，尤其是在早上富含快速眼动睡眠的阶段。）
——马修沃克《我们为什么要睡觉？》
根据这些线索，我提出了一个原理：从树梢到地面的睡眠重构是一个重要的触发点，它使智人到达了进化的金字塔顶端。至少有两个特征区分了人类与其他灵长类动物：（1）我们社会文化的复杂性；（2）我们的认知智力。我认为这两者都是由于睡眠（特别是高密度的快速眼动睡眠）的参与而形成，并得到了有益的且有因果关系的推动。快速眼动睡眠，以及做梦本身，促进了以上两种人类特征的发展。
关于第一点，我们发现快速眼动睡眠可以精确地重新调整和校准人类大脑的情感回路（相关内容会在本书的第三部分详细讨论）。在这种能力影响下，快速眼动睡眠很可能丰富了我们最初的原始情感，同时促进了理性控制的发展，我认为这一转变是智人快速崛起的关键原因。
例如，我们知道，快速眼动睡眠提高了我们的识别能力，从而使我们成功地应对人类文化中千变万化的社会情绪信号，比如明显或隐秘的面部表情、主要的肢体动作，甚至是群体行为。我们只要想象一下孤独症这样的发育障碍，就会意识到如果没有这些情感导航能力，社会中会存在多么大的挑战。
与之相关的是，快速眼动睡眠所赋予的准确识别和理解的能力，使我们能够做出更明智的决定和行动。更确切地说，我们每天用于调节情绪的使头脑冷静的能力——也就是我们所说的情商的关键——取决于能否在夜间获得充足的快速眼动睡眠。（如果你的脑海中立即出现那些缺乏这些特质的同事、朋友和公众人物，你可以怀疑他们睡了多长时间，尤其是在早上富含快速眼动睡眠的阶段。）
——马修沃克《我们为什么要睡觉？》
#淘说说# 【股市九个珍贵经验分享】
1、把保护本金放在首位
留得青山在，不怕没柴烧。不建议大家一次性重仓一只股票，趋势走空后果断止损，永远要记得先保护本金。
2、保持对市场的敬畏心
市场是不断在变化的，也是很复杂的，所以不管是新老股民，一定要对市场保持敬畏心。
3、不为失败找借口
在股市里一直都不缺把自己的失败都归咎于市场的人，唯独不愿意承认是自己能力不足，但其实要想成功，我们就要学会多从自身找原因，才能够成长进步。
4、顺势而为
这是最基础也是最实用的，在市场大环境好的情况下，我们就要学会顺势而为，这也是在股市最简单的赚钱方法了。
5、不要有赌徒心理
炒股不是赌博，更多的是一种谋略，因为赌博本身就只有输与赢，我们更应该做的是讲谋略，通过一次次的操作，逐步的形成自己的交易体系。
6、机会是等出来的
当我们在市场当中的时候，有好机会的时候就要牢牢把握住，没有特别好的机会的时候宁愿错过也不要盲目操作，只参与自己买卖规则的市场机会。
7、学会止损，这是股市中生存发展的基本前提，任何时候保本都是第一位的，谨慎的止损原则的核心在于不让亏损持续扩大。
8、学会控制仓位，并且实时空仓，不要妄想能抓住每个趋势的机会，要做到行情不懂不做，时机不到不做，要能做到勇于出手和及时收手，懂得敬畏市场。
9、经过不断的学总结，交易中纪律、修养、策略技术缺一不可，策略和技术是基础，直接决定每笔交易的盈亏;纪律使得盈亏有着一致性的统计规律;而修养是能否最终成功的关键，交易对生活和人生而言并非不可或缺，交易市场是最好的历练，浓缩了人生，更尽显了人性生存下来的人，拥有远比其它行业从业者更多的优点，更少的缺点和更深的人生感悟。
1、把保护本金放在首位
留得青山在，不怕没柴烧。不建议大家一次性重仓一只股票，趋势走空后果断止损，永远要记得先保护本金。
2、保持对市场的敬畏心
市场是不断在变化的，也是很复杂的，所以不管是新老股民，一定要对市场保持敬畏心。
3、不为失败找借口
在股市里一直都不缺把自己的失败都归咎于市场的人，唯独不愿意承认是自己能力不足，但其实要想成功，我们就要学会多从自身找原因，才能够成长进步。
4、顺势而为
这是最基础也是最实用的，在市场大环境好的情况下，我们就要学会顺势而为，这也是在股市最简单的赚钱方法了。
5、不要有赌徒心理
炒股不是赌博，更多的是一种谋略，因为赌博本身就只有输与赢，我们更应该做的是讲谋略，通过一次次的操作，逐步的形成自己的交易体系。
6、机会是等出来的
当我们在市场当中的时候，有好机会的时候就要牢牢把握住，没有特别好的机会的时候宁愿错过也不要盲目操作，只参与自己买卖规则的市场机会。
7、学会止损，这是股市中生存发展的基本前提，任何时候保本都是第一位的，谨慎的止损原则的核心在于不让亏损持续扩大。
8、学会控制仓位，并且实时空仓，不要妄想能抓住每个趋势的机会，要做到行情不懂不做，时机不到不做，要能做到勇于出手和及时收手，懂得敬畏市场。
9、经过不断的学总结，交易中纪律、修养、策略技术缺一不可，策略和技术是基础，直接决定每笔交易的盈亏;纪律使得盈亏有着一致性的统计规律;而修养是能否最终成功的关键，交易对生活和人生而言并非不可或缺，交易市场是最好的历练，浓缩了人生，更尽显了人性生存下来的人，拥有远比其它行业从业者更多的优点，更少的缺点和更深的人生感悟。
一位老领导说出了21个社会潜规则，句句发自肺腑之言
1、真正成大事的人，都懂得装傻和藏拙。
2、风光的背后，不是沧桑，就是肮脏。
3、所谓失言，就是一不小心说了实话。
4、不肯学挨打，就不要去学打人。
5、越厉害的人，越懂得低调。
6、人没钱不如鬼，汤没盐不如水。
7、你成功了有人妒嫉你，你失败了有人笑话你。
8、一个人越在意的地方，就是他越自卑的地方。
9、一个烂好人的忍让，总会被当成软弱来践踏。
10、条条大路通罗马，而有些人就生在罗马。
11、金钱可以解决99%的问题，剩下的权力可以解决。
12、永远对人保留30%神秘感，人家不会轻易冒犯你。
13、事情没有做成之前别声张，万一失败了就是打脸。
14、和人交心要慢一点，再慢一点；和人绝交要快一点，再快一点。
15、永远不要自以为是，哪怕真的对了。世界无时无刻不在变化，时刻保持清醒，保持怀疑。
16、在同事面前议论同事，基本就相当于在他本人面前议论他，一定会传到他耳边。
17、主管领导决定你的一切，他说你不行，压你几年，基本就废了。
18、很多人嘴上说着希望你过得好，但是他不希望你真的过得比他好。
19、不用跟别人比来比去了，你就是个普通人，总有人比你好，也总有人比你差。
20、一定要和人精又有背景的人搞好关系，十年以后你会发现这有多少好处。
21、生活接触中的交谈，人们大多记住的是与你对话的感觉，而非内容。
1、真正成大事的人，都懂得装傻和藏拙。
2、风光的背后，不是沧桑，就是肮脏。
3、所谓失言，就是一不小心说了实话。
4、不肯学挨打，就不要去学打人。
5、越厉害的人，越懂得低调。
6、人没钱不如鬼，汤没盐不如水。
7、你成功了有人妒嫉你，你失败了有人笑话你。
8、一个人越在意的地方，就是他越自卑的地方。
9、一个烂好人的忍让，总会被当成软弱来践踏。
10、条条大路通罗马，而有些人就生在罗马。
11、金钱可以解决99%的问题，剩下的权力可以解决。
12、永远对人保留30%神秘感，人家不会轻易冒犯你。
13、事情没有做成之前别声张，万一失败了就是打脸。
14、和人交心要慢一点，再慢一点；和人绝交要快一点，再快一点。
15、永远不要自以为是，哪怕真的对了。世界无时无刻不在变化，时刻保持清醒，保持怀疑。
16、在同事面前议论同事，基本就相当于在他本人面前议论他，一定会传到他耳边。
17、主管领导决定你的一切，他说你不行，压你几年，基本就废了。
18、很多人嘴上说着希望你过得好，但是他不希望你真的过得比他好。
19、不用跟别人比来比去了，你就是个普通人，总有人比你好，也总有人比你差。
20、一定要和人精又有背景的人搞好关系，十年以后你会发现这有多少好处。
21、生活接触中的交谈，人们大多记住的是与你对话的感觉，而非内容。
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