❤️2022年一共瘦了8斤[嘻嘻]

附图是我贴在穿衣镜上的体重记录哈哈哈哈～

小基数的人不用怀疑主食减肥法啦，虽然慢，但稳定有效～

我年轻的时候体重最胖到150斤（不包括孕期），各种减肥，反弹，减肥，到后来找到比较稳的减肥和保持以后。一直控制在104左右，最近几年逐渐佛系，就慢慢吃胖了，基本就是保持110左右。

我净身高173cm，所以去年过年吃的比较多，然后心宽体胖，一度胖到了116斤，不过也没有特别明显的胖，因为我会穿衣服隐藏会拍照。

但是116开始我觉得不行了，我好多牛仔裤穿不下了，所以决定减肥。

主食减肥法

刚开始减肥基本上马上瘦几斤很正常，因为前面吃的high嘛。可以看到我5月116，7月就112了，也就是俩月瘦了4斤。

也就是这个时候 ，很多朋友从7月开始关注我，开始主食减肥法[嘻嘻]

后面太费劲了。

整整6个月我都在录吃播，有目共睹，我从112斤体重缓慢下降到108。

也就是刚开始2个月瘦了4斤，后面6个月减下来4斤。

小基数减肥就是这么慢。

我40+，代谢缓慢，这是客观规律，年轻人肯定会瘦的快很多。

但是8个月瘦了8斤，也很不错了。

所以接下来我会继续主食减肥法，然后试着严格遵守一下16+8看看效果。（下一条说一下16+8）

2023年，新的一年，新的期待[嘻嘻]

2023年哪怕一个月只能瘦半斤，到2024年我也会拥有一个绝美的100斤小身材啦[坏笑]

我其实有几年保持100斤，哈哈哈，这个体重数字保持就要用光所有力气了，所以很容易反弹回110斤。

我没有什么执念哈，纯觉得好玩儿开心，当然了健康第一，这个必须遵守。

[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

#张杰[超话]##张杰围炉夜谈会##张杰##新歌来了##张杰1220生日快乐# 《给张杰的一封信》
亲爱的张杰：
你好啊，我是和你从未见过面的一枚星星YY。这是我喜欢你的第10年，从懵懵懂懂的小学六年级，到还有一年就要大学毕业的现在，我真的有在你的歌声里好好的长大。今天是你的40岁生日，首先还是要祝你生日快乐!接下来的日子里还要好好地唱歌，唱到我们约定的80岁。
依稀还记得小学的时候听到班上的男生唱《逆战》，那个时候就觉得这首歌很振奋人心，这个歌手的声音很好听，后来无意之中知道了你，看到了你和娜姐结婚时候的mv，因此把《秋天的童话》循环播放了很多遍。后来的后来，我上了初中、高中，学业的繁忙只能让我在周末、月假的时候听听你的歌，看看你上的综艺。高中时候的我把高考完去一场你的演唱会作为动力，我无数次幻想过去你演唱会时我会是怎样的心情。高考结束，我从江苏的三线城市去了广西南宁，我安慰自己，南宁是首府，见到你的机率一定更大，于是我等啊等等啊等，等到了2021年的苏州演唱会，可是那时候因为yq我并不能跨区域流动，我遗憾自己为什么没有留在江苏，那样我就可以和你见一面。后来，我又等到了你的海口生日场的演唱会，我已经看好了从南宁去海口的机票、酒店，后来猛然发现，那一天是我考六级的时间，根本就来不及。于是我就这样错过了两场演唱会。唯一值得庆幸的是，我的小学同学在海口站演唱会做安保人员，他帮我要了一张你的签名。直到现在我都无比期待你的演唱会，我希望在大学毕业之前可以去看一场，圆一下我年少的梦想。希望我们在未来的日子里可以见面。
我还想说，张哥，你好好地唱歌，我好好地长大，作为你比较佛系的一个歌迷，看到你现在的成就我真的非常骄傲，因为你是我第一个喜欢上的歌手。看到你如今事业有成、家庭美满幸福，我真的很欣慰。最后，祝你平安健康❤️

一枚江苏的星星YY

1.对新专辑&新歌的期待
希望有更多更多的mixpop
2.一句话猜新专辑名
《1982的外南街》
3.对巡演的记忆&感悟

看过很多场演唱会的直播，依旧期待未来的日子里可以去到现场，圆我年少的梦
4.生日祝福
生日快乐，健康平安❤️
5.想对杰哥说的话
杰哥，生日快乐，我有在你的歌声里好好的长大，希望在毕业之前可以去一场你的演唱会❤️

豆半文《相爱后动物感伤》by李尾，好看[彩虹屁]
群像➕青梅竹马➕久别重逢➕家长里短，暗恋文
女主（万清）:傲娇清高，优秀要强，扭捏
男主（周精明）:懂事机灵、仗义→沉闷稳重，有情有义

⚠️双非c，女主性格不讨喜，但她是优秀的，后面会所改变的。后文女主家庭氛围好，接地气又幽默。
⚠️男女主感情线不多，清水。
李尾笔下的男女主基本都是回乡发展的，这本也不例外，这本小伙伴们30岁回乡发展。
⚠️这微博正文主要是男女主剧情【不想剧透就不要点开图9⃣️】，图9⃣️严重剧透〈9⃣️包括男女主感情史、其它小伙伴的剧情〉

❤️这本真的很值得一看!!细节处理很好，好画面感，真实感强，细节戳心，感情细腻，富有哲理，自我和解，人生百态，淋漓尽致。因为其中一个小伙伴去世，所以这群小伙伴渐行渐远，后面（6人）散了。这群小伙伴都在挣扎着前行，起起伏伏，30岁才重逢，渐渐释怀、朝好的方向发展。这群老友吵架，总会有人给台阶下，容易和解，【吵不散的友情】。

小时候，这群青梅竹马感情好，仗义耿直，同时她们心有芥蒂，但更多的是一起愉快玩耍。男主暗恋女主，两人⭐启蒙时，探索身体body（没do）。过后，男女主装作陌生人一般，有点疏离感。一次，小伙伴（周景春）意外去世，给这群小伙伴们留下心灵创伤。这群小伙伴内疚自责，渐行渐远，各自努力准备高考。男女主高考失利，男主复读后再战，结果仍不如人意。

在女主准备考研时，女主压力大，男女主开始每周五两小时通话。那段时间，男主给了女主很大的精神支持。两人都没有打破这关系，没有发展成为男女朋友。

久别重逢后，大家渐渐又联系了，还拉了一个群，平时经常聚会，聊天。而女主针对男主，总是话语刺伤男主，男主不理睬她。偶尔针锋相对。尽管女主傲娇清高，打压男主，看不起他，但男主仍对女主好感，喜欢她。

女主的性格矛盾别扭，两人的感情多年前模糊不清，兜兜转转，分开各自有新生活。 重逢后大家而立之年，情场失意过，生活起伏变化。现下更多是对眼前人的珍惜，多年的相知没能如愿相伴，感到意难平，特别是男主， 在前女友去世后，更感叹人生变幻，一不留神，失去只是一瞬间。男女主旧情复燃，暗渡陈仓。但慢慢男主很不满意这个感情状态，他想公开，但女主不愿意。两人感情又陷入怪圈，男主心灰意冷，开始疏远女主。

后面男女主冷静审视对彼此的感情，女主主动出击，渐渐地两人像情侣一般相处融洽，甜了起来。情侣也难免会吵吵闹闹，只要相爱，问题不大。男女主坚定彼此，谋划未来，买房结婚备孕。以如果【周景春】没有意外去世而结尾，留白，余味无穷。

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