120斤瘦到110斤需要多久
一天生活记录分享

昨日体重: 118斤
今日体重: 119.8斤
1.8斤

昨晚比较吃了高热量的食物，体重上浮也是有原因的，好在没有超过120斤，在我看来已是万幸

今日饮食记录
⚡早餐：玉米+水煮蛋+水煮菜+馄饨
⚡午餐：白菜炒虾+腊肉笋尖+萝卜丝炒粉条（忘记拍照）
⚡加餐：香蕉+热美式☕️
⚡晚餐：

今日运动记录
饭前走路回宿舍，3.43公里41分钟

今日睡眠记录
22:46-06:54，中途醒了1小时，睡眠质量一般

今日喝水记录
2000ml+

今天因为工作的事情与同事产生了口角，要学会情绪管理。

#日常[超话]##我的减肥日记#

早上给母亲送早餐，联系了医生，他们同意将我母亲的病例资料复印件给我，并建议再做个CT，以便附一院专家医生更全面地判断。我觉得可行，于是推母亲去做CT。这样母亲的影像，血检，彩超，心电图都拿到，明天去附一院让心内科专家会诊。
我随后去买菜，回家做菜。午餐菜谱：炒鲜贝蹄筋，红烧鸭，海蜇皮拌萝卜丝，鸭汤煨土豆，白灼白菜秧。
中午妹去给母亲送饭。
午饭后我小睡～上网～跑步，又进入我的模式。
今天读词：
【瑞鹧鸪•双银杏

李清照】
风韵雍容未堪都。尊前柑橘可为奴。谁怜流落江湖上，玉骨冰肌未肯枯。
谁教并蒂连枝摘，醉后明皇倚太真。居士擎开真有意，要吟风味两家新。

这是在北宋朝廷崩溃，北方局势吃紧时，李清照押运和丈夫一起收藏的书籍器物抵达江宁府，在行程中看到有人采摘银杏，触发灵感，于是借物咏情，借双银杏之被采摘脱离母体，喻靖康之乱后金兵南渡，表达自己与丈夫赵明诚一起离乡背井、避乱南方的颠沛愁怀。
风度韵致，仪态雍容，看起来并不十分奢侈华丽，即使如此，而酒尊前的柑桔，还是显得逊色几分。流落江湖，有谁怜？有谁惜？玉洁的肌肤，冰清的风骨，依然故我，不肯枯竭。
是谁将这并蒂连理果双双摘下？恰似那酒醉之后的唐明皇与太真贵妃相拥相依。居士擘开连理果，情真意切，两人分享，品尝风味，醇香清新，心心相惜。

#中国春耕图鉴#​​​【玉溪峨山：山地萝卜质优价好助农增收】 2月8日一大早，玉溪市峨山县小街街道雨来救村广袤的山地上一派忙碌景象。刚拔出的萝卜经过修整、去皮，放入机器中进行切丝，农户将切好的萝卜丝均匀铺开晾晒，丰收的喜悦洋溢在脸上。2022年，雨来救村种植萝卜约3600亩，预计收入超800万元。下一步，雨来救村将继续加大萝卜种植力度，走好“稳收靠烤烟、增收靠萝卜、创收靠务工和畜禽养殖”的道路，持续促进农民增收，推进乡村振兴。（玉溪日报全媒体记者 宋蝶）https://t.cn/A6CwcchV