最好的爱，就是爱你自己。”
01
—
昨天是情人节，是一个庆祝爱的日子。
既然是爱，就不仅仅是情侣之间的浪漫爱情，
还可以对朋友、对家人，甚至是对自己的爱。
特别是爱自己，如果你自己都不关心、爱护、照顾自己，那么健康必然会出现问题。
因为，没有人比你自己更了解自己的身体，
医生不能给你健康，
你的家人、朋友同样也不能，
一定是你自己对她负起全部责任。
02
—
“爱护好你的身体，她同样也会爱护你”，这应该是生命的信条。
但不幸的是，我们把爱更多地给了身外之物，而忽视了自己的身心健康：
时间不够用，就放弃休息，甚至牺牲睡眠时间；
工作太忙，就不再锻炼，甚至为了工作拖延了就医的时间；
为了追求更多的金钱与财富，不惜付出自己人格的代价。
但你要知道，身体不好的人可能永远都不会富有，
不锻炼的人也缺少积累财富所需的能量，
而付出人格的代价，更是对自己的“背叛”。
不妨想一想，对自己都能“背叛”的人，又谈何成功呢？
03
—
巴菲特说：最好的投资，就是投资你自己！
我正好“借用”一下：最好的爱，就是爱你自己！
对自己好一点，该花钱时花钱，该快乐时快乐，
吃好睡好，还要多运动，
把身体养好，这才是好状态的基础。
而且我觉得，一个人内心强大的背后就是“爱自己”：
清楚自己想要什么，不要什么，并且能够屏蔽外界的干扰，坚守住自己的初心！
当然，“爱自己”也不应该是“自私”或者“自负”的代名词，
因为“爱自己”的前提是要知道自己是谁，自己的能力有多大，自己的边界在哪里。
甚至还要学会反思：
一边怀疑自己，一边改变自己，检讨自己的不足，永远找自己的差距。
一旦对自己有了清晰的认知，
就更能提升对自我的接纳度，并且更加相信自己。
04
—
最后，让我们列一些“爱自己”的列表清单，
通过这些方式，想办法对自己好一点吧。
1、自己的健康永远排第一位。
2、给自己安排旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。
3、处理好自己的情绪，保持好心态，避免内耗。
4、了解自己的优点与缺点，接纳自己的不完美，对自己做不到的事情释然。
5、留出专门的时间，让自己可以发展兴趣或者爱好。
6、参加一些新奇的活动，去见一些不一样的人。
7、完成了计划，哪怕是一些很小的任务，给自己一些奖赏。
8、学会说不，远离那些让你感到不舒服的人或事。
9、抽出时间，做你自己认为最为舒服的事情，发呆、遛狗、撸猫、看书、散步...
10、不断肯定自己。
01
—
昨天是情人节，是一个庆祝爱的日子。
既然是爱，就不仅仅是情侣之间的浪漫爱情，
还可以对朋友、对家人，甚至是对自己的爱。
特别是爱自己，如果你自己都不关心、爱护、照顾自己，那么健康必然会出现问题。
因为，没有人比你自己更了解自己的身体，
医生不能给你健康，
你的家人、朋友同样也不能，
一定是你自己对她负起全部责任。
02
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“爱护好你的身体，她同样也会爱护你”，这应该是生命的信条。
但不幸的是，我们把爱更多地给了身外之物，而忽视了自己的身心健康：
时间不够用，就放弃休息，甚至牺牲睡眠时间；
工作太忙，就不再锻炼，甚至为了工作拖延了就医的时间；
为了追求更多的金钱与财富，不惜付出自己人格的代价。
但你要知道，身体不好的人可能永远都不会富有，
不锻炼的人也缺少积累财富所需的能量，
而付出人格的代价，更是对自己的“背叛”。
不妨想一想，对自己都能“背叛”的人，又谈何成功呢？
03
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巴菲特说：最好的投资，就是投资你自己！
我正好“借用”一下：最好的爱，就是爱你自己！
对自己好一点，该花钱时花钱，该快乐时快乐，
吃好睡好，还要多运动，
把身体养好，这才是好状态的基础。
而且我觉得，一个人内心强大的背后就是“爱自己”：
清楚自己想要什么，不要什么，并且能够屏蔽外界的干扰，坚守住自己的初心！
当然，“爱自己”也不应该是“自私”或者“自负”的代名词，
因为“爱自己”的前提是要知道自己是谁，自己的能力有多大，自己的边界在哪里。
甚至还要学会反思：
一边怀疑自己，一边改变自己，检讨自己的不足，永远找自己的差距。
一旦对自己有了清晰的认知，
就更能提升对自我的接纳度，并且更加相信自己。
04
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最后，让我们列一些“爱自己”的列表清单，
通过这些方式，想办法对自己好一点吧。
1、自己的健康永远排第一位。
2、给自己安排旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。
3、处理好自己的情绪，保持好心态，避免内耗。
4、了解自己的优点与缺点，接纳自己的不完美，对自己做不到的事情释然。
5、留出专门的时间，让自己可以发展兴趣或者爱好。
6、参加一些新奇的活动，去见一些不一样的人。
7、完成了计划，哪怕是一些很小的任务，给自己一些奖赏。
8、学会说不，远离那些让你感到不舒服的人或事。
9、抽出时间，做你自己认为最为舒服的事情，发呆、遛狗、撸猫、看书、散步...
10、不断肯定自己。
重庆成都婚姻情感咨询挽回机构劝退小女三导师刘栋宾：女人心软善良得不到真爱，学会这点幸福一辈子
背叛后把责任都推给你，说你不是个好妻子；男人一边对你的付出感恩，一边背叛背叛；大家都夸你是个善良心软的好女人，但你老公却不知道珍惜；掏心掏肺为他付出一切，苦口婆心劝他走正道，他却偏偏背叛死不悔改；男人一卖惨你就心软，三句话就把你忽悠了，吃了亏还要替男人擦屁股；男人从来不在乎你的感受，不感恩你的付出，还背叛背叛你；..............为什么所有人都夸你个好妻子、好儿媳、好妈妈、好女人，但却不心疼你，不在乎你的感受？为什么男人背叛了，还要埋怨都是你不够好？读完今天的文章你就会醒悟！
做了17年的婚姻情感咨询，我发现所有遭遇男人背叛背叛，却又不知道该怎么办的妻子，都有这3个特点：
1、太善良心软本来你气势汹汹的找男人算账，想要狠狠教训他一顿，没个说法绝不放过他。但是他一通痛哭流涕，说自己工作压力有多大，多么委屈，你多么不理解他，多么强势，不能给他温暖.......然后再跟你回忆一番曾经的美好，夸你当年如何如何疼他爱他.......善良心软的你立即开始共情他，跟他抱头痛哭，以为他放不下多年感情，依然爱着你。还有的男人一副真心悔改的样子，向你认错，求你原谅，甚至立下毒誓，永生不再背叛背叛。
你被感动的心软下来，轻易放过了他，等着你的必定是再次的背叛。
2、太纯真有的原配和我说：如果他和小女三是真爱的话，我真的愿意成全他们，我愿意离婚。还有的妻子陷在内耗里走不出来，每天都在琢磨这个男人到底还爱不爱我？他是真的爱小女三吗？内心渴望得到无条件的爱，不参一丝一毫杂质的爱，因此无法接受男人的背叛。但现实中，自己不能离，离不起，不甘心离，所以内心极度撕扯，搞的一身病，不是住院就是手术。这一切都说明，你活在童话世界里，无法面对真正的现实。
所有的爱都是建立在利益的基础上，婚姻是现实的，其本质就是价值交换。对男人来说，婚外情就是出去占便宜，他既要婚内既得利益，又要婚外的便宜。假如他真的爱小女三，完全可以和你离婚后再恋爱结婚。吃着碗里的占着锅里的，说明他就是两头吃两头占，这和爱不爱没关系。而是你没有看透婚姻的本质，婚外情的本质，男人的本质，困在表象里。
3、太简单有的原配纠结于男人认错的态度，觉得男人不表态不认错，自己就没办法让男人停止背叛。因为在她的认知里，背叛就是男人犯错，犯错就要承认，承认了你才能改，改了我才能原谅你。男人不承认，她就没办法原谅，不能原谅就只能离婚，但是现实却又不能离，不想离，不甘心离。那就不断的和男人纠缠，想尽一切办法让男人承认，最后男人承认了，婚姻也完蛋了！还有的妻子和男人说，为了孩子我们能不能好好过？为了孩子我愿意原谅你，只要你肯回来好好过。
苦口婆心的给男人写小作文，万言文，劝他“改邪归正”，为这个家着想，做个有责任感的好爸爸好老公才是正确的。结果男人根本就不理会，甚至认为你是个无法沟通的疯子。这种所谓的真诚，只能说明你太简单了！把自己内心的想法一五一十的全部都说给男人，让他一眼把你看透，抓到你的软肋。只会让你更加被动，失去挽救婚姻的最佳时机。所以，不少男人知道妻子不想离，尤其是为了孩子不想离，那就不断的用离婚威胁妻子，用冷战逼你就范，直到你不得不接受他的“三人行”。还有的男人用孩子威胁妻子，只要妻子敢提离婚，他就抢孩子抚养权，让妻子不得不放弃大量的利益换取孩子的抚养权。一个人只有美好却没有锋芒，就容易被别人钻空子，或许男人不是成心如此利用你，但他知道，你不会惩罚他，他不必付出代价，当然会越来越肆无忌惮！我并不是鼓励大家不要善良不要真诚，这些美好的品质我们都应该有，但也别忘记必须要有锋芒！
这个锋芒就是我经常给大家讲的：感情的框架。你有坚定的三观，就会给婚姻建立起明确的界限，男人就会沿着你的界限做事。
只要他越界，就会受到惩罚，付出代价，他自然不会和别的女人暧昧、背叛。正在读这篇文章的你如果也遭遇了婚外情，自己不知道该怎么办，可以给我留言，向我求助，有问必答！
如果你看了这篇文章还不知道该怎么做，可以搜索“成功爱情感”或“福州成功爱”官网、知乎号、微博号预约刘老师（壹捌捌零伍零零柒陆陆贰）一对一面对面咨询，有问必答。
背叛后把责任都推给你，说你不是个好妻子；男人一边对你的付出感恩，一边背叛背叛；大家都夸你是个善良心软的好女人，但你老公却不知道珍惜；掏心掏肺为他付出一切，苦口婆心劝他走正道，他却偏偏背叛死不悔改；男人一卖惨你就心软，三句话就把你忽悠了，吃了亏还要替男人擦屁股；男人从来不在乎你的感受，不感恩你的付出，还背叛背叛你；..............为什么所有人都夸你个好妻子、好儿媳、好妈妈、好女人，但却不心疼你，不在乎你的感受？为什么男人背叛了，还要埋怨都是你不够好？读完今天的文章你就会醒悟！
做了17年的婚姻情感咨询，我发现所有遭遇男人背叛背叛，却又不知道该怎么办的妻子，都有这3个特点：
1、太善良心软本来你气势汹汹的找男人算账，想要狠狠教训他一顿，没个说法绝不放过他。但是他一通痛哭流涕，说自己工作压力有多大，多么委屈，你多么不理解他，多么强势，不能给他温暖.......然后再跟你回忆一番曾经的美好，夸你当年如何如何疼他爱他.......善良心软的你立即开始共情他，跟他抱头痛哭，以为他放不下多年感情，依然爱着你。还有的男人一副真心悔改的样子，向你认错，求你原谅，甚至立下毒誓，永生不再背叛背叛。
你被感动的心软下来，轻易放过了他，等着你的必定是再次的背叛。
2、太纯真有的原配和我说：如果他和小女三是真爱的话，我真的愿意成全他们，我愿意离婚。还有的妻子陷在内耗里走不出来，每天都在琢磨这个男人到底还爱不爱我？他是真的爱小女三吗？内心渴望得到无条件的爱，不参一丝一毫杂质的爱，因此无法接受男人的背叛。但现实中，自己不能离，离不起，不甘心离，所以内心极度撕扯，搞的一身病，不是住院就是手术。这一切都说明，你活在童话世界里，无法面对真正的现实。
所有的爱都是建立在利益的基础上，婚姻是现实的，其本质就是价值交换。对男人来说，婚外情就是出去占便宜，他既要婚内既得利益，又要婚外的便宜。假如他真的爱小女三，完全可以和你离婚后再恋爱结婚。吃着碗里的占着锅里的，说明他就是两头吃两头占，这和爱不爱没关系。而是你没有看透婚姻的本质，婚外情的本质，男人的本质，困在表象里。
3、太简单有的原配纠结于男人认错的态度，觉得男人不表态不认错，自己就没办法让男人停止背叛。因为在她的认知里，背叛就是男人犯错，犯错就要承认，承认了你才能改，改了我才能原谅你。男人不承认，她就没办法原谅，不能原谅就只能离婚，但是现实却又不能离，不想离，不甘心离。那就不断的和男人纠缠，想尽一切办法让男人承认，最后男人承认了，婚姻也完蛋了！还有的妻子和男人说，为了孩子我们能不能好好过？为了孩子我愿意原谅你，只要你肯回来好好过。
苦口婆心的给男人写小作文，万言文，劝他“改邪归正”，为这个家着想，做个有责任感的好爸爸好老公才是正确的。结果男人根本就不理会，甚至认为你是个无法沟通的疯子。这种所谓的真诚，只能说明你太简单了！把自己内心的想法一五一十的全部都说给男人，让他一眼把你看透，抓到你的软肋。只会让你更加被动，失去挽救婚姻的最佳时机。所以，不少男人知道妻子不想离，尤其是为了孩子不想离，那就不断的用离婚威胁妻子，用冷战逼你就范，直到你不得不接受他的“三人行”。还有的男人用孩子威胁妻子，只要妻子敢提离婚，他就抢孩子抚养权，让妻子不得不放弃大量的利益换取孩子的抚养权。一个人只有美好却没有锋芒，就容易被别人钻空子，或许男人不是成心如此利用你，但他知道，你不会惩罚他，他不必付出代价，当然会越来越肆无忌惮！我并不是鼓励大家不要善良不要真诚，这些美好的品质我们都应该有，但也别忘记必须要有锋芒！
这个锋芒就是我经常给大家讲的：感情的框架。你有坚定的三观，就会给婚姻建立起明确的界限，男人就会沿着你的界限做事。
只要他越界，就会受到惩罚，付出代价，他自然不会和别的女人暧昧、背叛。正在读这篇文章的你如果也遭遇了婚外情，自己不知道该怎么办，可以给我留言，向我求助，有问必答！
如果你看了这篇文章还不知道该怎么做，可以搜索“成功爱情感”或“福州成功爱”官网、知乎号、微博号预约刘老师（壹捌捌零伍零零柒陆陆贰）一对一面对面咨询，有问必答。
【人一旦觉醒，便跳出了人类思维的限制，开启了上帝视角玩转人生！】（3—2）
2，你来干什么？
你只要能参悟到，我们来此人间的终极意义，那么你的那些生活，感情，事业和家庭的一系列问题，都不再是问题！
上面说，我们来自宇宙创造，既然是宇宙创造，我们来地球干啥来了呢？难道就是吃喝拉撒，单纯的活着吗？
你要是真能做到单纯的活着，你也看不到这里，你也不会有那么多的烦恼，痛苦和迷茫。
这年头，
吃饭还能吃不饱吗？
还能饿着肚子活不下去吗？
显然不是，当然活着是第一要解决的问题，但人类只要能活着，他就闲不住，他就会去思考。
要不然我们都得回归到原始社会！
那我们到底来世间干什么呢？
答案是：
参与人间游戏，获得一些列体验，实现灵魂升级！
这是我们的终极目的，只是你不知道。
你一直待在一个迷宫当中，走不出来，看不清方向和出路在哪来？
你说追求财富，可是有钱人也有烦恼和担忧，有钱不等于幸福和安宁，不等于无忧无愁！
你说追求爱情和婚姻，可是吵架了，分手了，离婚了，背叛了，等一系列感情的变故，却把你折磨的遍体鳞伤。
你说追求事业有成，可是亏损了，破产了，事业低谷了，你又会痛不欲生，看不到希望，甚至失去了活着的动力。
所以，财富，感情，事业，婚姻等等，都不是我们真正的目的，他们只是人间游戏的一部分，我们通过参与这些游戏，获得一种圆满的体验，最终实现灵魂的升级。
为啥？因为“凡所有相，皆为虚妄”，这些相，都是变幻无常的，最终都会消失，你也无法拥有，你只能参与他们，然后带走体验。
人世间这一切本来就是一场游戏，但我们很多人把他参与的一切当真了！
比如：婚姻，很多人就入戏太深，执幻为实，把妻子的身份太当真，希望老公可以永远爱自己，白头偕老。结果老公没有，那你就痛苦了。
你怎么能把妻子当真呢？
妻子只是你来世间，参与婚姻游戏，临时用的一个身份呀。
游戏的时候，他爱你，你是妻子，是爱人，游戏结束，他不爱你了，你就是陌生人！
你只是通过婚姻的游戏，来获得一种体验的，来让你解脱情的束缚，然后知道婚姻是咋回事，获得一种升级！
婚姻用来修炼你的，你却当真了，陷进去了，那你注定痛苦！
再比如：
事业也是如此，老板只是你参与事业这场游戏，使用的一个角色，哪能当真呢？
有人甚至还执念基业长青。你只是通过事业这个游戏，获得成长，收获，失败和挫折打击，这些体验的。
哪能当真呢？
成功就骄傲自大，失败了就心灰意冷。
你终究会失去，你只能参与一下，然后借事业来修炼自己，获得一种体验和升级！
正如我在“重塑大脑，活出自我”专栏里说：人上修，事上修，心上修，一切都是手段和途径，来升级自己的，你要认真又不当真，在乎又不执念。
因为你知道，人生一切的经历都不是目的，而是手段和桥梁，用来获得体验，修炼自己，升级灵魂的！（下转3—3）
（时禅心）
（配图/编辑：第四纪冰川时代）
2，你来干什么？
你只要能参悟到，我们来此人间的终极意义，那么你的那些生活，感情，事业和家庭的一系列问题，都不再是问题！
上面说，我们来自宇宙创造，既然是宇宙创造，我们来地球干啥来了呢？难道就是吃喝拉撒，单纯的活着吗？
你要是真能做到单纯的活着，你也看不到这里，你也不会有那么多的烦恼，痛苦和迷茫。
这年头，
吃饭还能吃不饱吗？
还能饿着肚子活不下去吗？
显然不是，当然活着是第一要解决的问题，但人类只要能活着，他就闲不住，他就会去思考。
要不然我们都得回归到原始社会！
那我们到底来世间干什么呢？
答案是：
参与人间游戏，获得一些列体验，实现灵魂升级！
这是我们的终极目的，只是你不知道。
你一直待在一个迷宫当中，走不出来，看不清方向和出路在哪来？
你说追求财富，可是有钱人也有烦恼和担忧，有钱不等于幸福和安宁，不等于无忧无愁！
你说追求爱情和婚姻，可是吵架了，分手了，离婚了，背叛了，等一系列感情的变故，却把你折磨的遍体鳞伤。
你说追求事业有成，可是亏损了，破产了，事业低谷了，你又会痛不欲生，看不到希望，甚至失去了活着的动力。
所以，财富，感情，事业，婚姻等等，都不是我们真正的目的，他们只是人间游戏的一部分，我们通过参与这些游戏，获得一种圆满的体验，最终实现灵魂的升级。
为啥？因为“凡所有相，皆为虚妄”，这些相，都是变幻无常的，最终都会消失，你也无法拥有，你只能参与他们，然后带走体验。
人世间这一切本来就是一场游戏，但我们很多人把他参与的一切当真了！
比如：婚姻，很多人就入戏太深，执幻为实，把妻子的身份太当真，希望老公可以永远爱自己，白头偕老。结果老公没有，那你就痛苦了。
你怎么能把妻子当真呢？
妻子只是你来世间，参与婚姻游戏，临时用的一个身份呀。
游戏的时候，他爱你，你是妻子，是爱人，游戏结束，他不爱你了，你就是陌生人！
你只是通过婚姻的游戏，来获得一种体验的，来让你解脱情的束缚，然后知道婚姻是咋回事，获得一种升级！
婚姻用来修炼你的，你却当真了，陷进去了，那你注定痛苦！
再比如：
事业也是如此，老板只是你参与事业这场游戏，使用的一个角色，哪能当真呢？
有人甚至还执念基业长青。你只是通过事业这个游戏，获得成长，收获，失败和挫折打击，这些体验的。
哪能当真呢？
成功就骄傲自大，失败了就心灰意冷。
你终究会失去，你只能参与一下，然后借事业来修炼自己，获得一种体验和升级！
正如我在“重塑大脑，活出自我”专栏里说：人上修，事上修，心上修，一切都是手段和途径，来升级自己的，你要认真又不当真，在乎又不执念。
因为你知道，人生一切的经历都不是目的，而是手段和桥梁，用来获得体验，修炼自己，升级灵魂的！（下转3—3）
（时禅心）
（配图/编辑：第四纪冰川时代）
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