您好早安
今天是2021年9月22日（辛丑年八月十六）星期三。
健康人身——以下是造成老年痴呆的危险因素：1青少年期受教育程度较低。2中年期听力受损、创伤性脑损伤、高血压、酗酒、肥胖。3晚年期吸烟、抑郁、社会孤立、缺乏体育锻炼、空气污染、糖尿病。上述危险因素加在一起可能导致了40%的老年痴呆发作的风险。
陶砭砭术——睡眠环境与宜忌一、睡眠环境（三）空气新鲜】卧室房间不一定大，但应保证白天阳光充足，空气流通，以免潮湿之气、秽浊之气滞留。卧室必须安窗，在睡前、醒后及午间宜开窗换气。在睡觉时也不宜全部关闭门窗，应保留门上透气窗，或将窗开个缝隙。氧气充足不仅利于大脑细胞恢复疲劳，而且利于表皮的呼吸功能。此外，应注意不在卧室内用餐、烧炉子，以防蚊蝇孽生和中毒的发生
休闲开心——嫦娥真是中年的楷模。年轻时候嫁给过武艺高强大英雄了，到中年也不说离婚，就自己买个房单过，养个蛤蟆，养个兔子，种个桂树，雇个吴刚在家修管道，也不说跟他结婚，也不说他算什么。
♥️心灵鸡汤——培养气质锤炼性格——胆识】（1）不要常用缺乏自信的词句。（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。（3）在众人争执不休时，不要没有主见。（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
妙语连珠——清醒，知趣，明得失，知进退。
美图九格——几何
新一天懂感恩善念善心善行❤️

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「这是我第一次尝试在微博发贴，自从粉上了你之后，有太多太多的第一次出现在我的生命里，都是那么的美好！我甘之如饴，在人到中年这个尴尬的年龄里，居然还可以有一种新的生活方式去追寻自己喜欢的人。不擅言辞的我，虽然无法表达对你的喜爱程度有多深，但是我希望将对你的这份喜爱转化为行动，做一个你精神品质的践行者，希望有朝一日我和孩子能向你交上一份满意的答卷！

粉上你之后，你即是我的软肋，亦是我的盔甲。软肋：我就像中毒了似的，一天比一天更爱你！再忙再累，每天都会到微博来看你，力所能及的为你做些基础数据。还有，虽然我不经常聊天，但是妈妈群的信息每天必看，该做事做事（积极应援，买你代言的产品，杂志。这次有幸还可以为你出力，能让500个嘉伦到我身边来，让更多的人认识你）该了解的了解，这样才不会跟不上大家的步伐。还有还有，你知道吗？看你会上瘾，熬夜已成常态，虽知不好，但我却累并快乐着，累并幸福着，根本无法自拔，心里无比的充实！盔甲：虽然一边沉迷于你，但理智告诉我，作为你的嘉人一定要像你一样，努力拼博奋斗，成为更好的自己，才配得上喜欢你！等到有一天跑着去见你时，我可以很自豪地说：“我是会一直支持并喜欢着你的嘉人！”你就是我精神上的支柱，给我勇气和信心支持着我在拼博的道路上不断向前！

在考古了你所有的资料后，我更加坚定了对孩子的教育理念。现简单介绍下孩子：宝贝今年九周岁，马上要读四年级了。在过去的三年里，他脚踏实地、努力拼博，朝着自己的目标一点一点地迈进。成绩如下：1、校内成绩班级第一，年段前三（市重点校，年段四百多人，校内证书若干）2、英语：获21世纪“日报社”全国英语演讲比赛市一等奖、省三等奖3、作文：校内作文竞赛一等奖、投稿征文收入优秀作文集、月底参加叶圣陶杯全国总决赛4、钢琴：在各类钢琴比赛中获市二等奖、省三等奖，钢琴八级5、书法：获各类比赛一、二等奖，书法等级五级6、体育：（1）网球：获全省青少年网球排名赛第五名、市第一名（2）游泳：会蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿：（儿子说有机会我可以教教嘉伦哥哥游泳）
孩子是幸运的，之前的付出都有了一定的回报。但是，离长远目标还任重而道远。自从认识了你，又燃起了我们之前不敢做的梦，一切皆有可能！你是儿子的榜样，是儿子的信念，是一切动力的源泉！我们要不忘初心，做一个人美心善、敢于拼搏、吃苦耐劳、全方位提升自己的人。希望十年之约我们可以兑现承诺，以最好的状态见你一面，那将会是我最幸福的事！

世上没有不弯的路，人这一生能力有限，但是努力无限。愿孩子你能努力做一个积极向上的人，用正能量激发自己，变成可以照亮他人的那束光，那么世界也会因你而精彩的，加油！

@任嘉伦Allen 」

治愈聲音❤︎『Meloholic 愛情中毒』導演宋賢旭新劇集《優雅的朋友》允浩聲音演繹電台DJ, 結尾字幕也有他的名字！
視頻開始播放後31秒鄭允浩柔和而溫柔的聲音出場〜今天是下著毛毛雨的週五晚上，令人感到感傷。 我想很多人會在這樣的日子裡回憶起自己的初戀。 好吧，我想播放一首會打動中年男人心靈的歌。

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