孩子为什么会积食?
答:我是儿科医生鱼小南,很高兴回答你的问题。
一句话版本:积食积食,顾名思义就是,吃多了!
具体的版本,无非就是:
1、吃太多。尤其是能吃辅食后,宝宝看到喜欢吃的会敞开肚子猛吃,没有克制的概念,爸妈呢也觉得宝宝能吃是好事,也由着他吃个尽兴。
2、缺乏运动。尤其是小宝宝,吃饱了躺着,最多动动腿脚和胳膊的,出门也是推车,食物消化慢。
3、宝宝偏食挑食,蔬菜水果吃得少,肉食吃太多,久了也不容易消化。
所以,宝宝积食最好的缓解办法,爸妈应该能反推得出来吧:
1、若要小儿安,三分饥与寒,不要给宝宝吃太饱。
2、饮食均衡合理,不挑食不偏食,蔬菜水果也要多吃吃,荤素搭配。
3、多户外运动运动,不要整天躺着、出门抱着,宝宝也要管住嘴迈开腿。
4、小宝宝的话,还可以顺时针多按摩按摩肚子。
答:我是儿科医生鱼小南,很高兴回答你的问题。
一句话版本:积食积食,顾名思义就是,吃多了!
具体的版本,无非就是:
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2、缺乏运动。尤其是小宝宝,吃饱了躺着,最多动动腿脚和胳膊的,出门也是推车,食物消化慢。
3、宝宝偏食挑食,蔬菜水果吃得少,肉食吃太多,久了也不容易消化。
所以,宝宝积食最好的缓解办法,爸妈应该能反推得出来吧:
1、若要小儿安,三分饥与寒,不要给宝宝吃太饱。
2、饮食均衡合理,不挑食不偏食,蔬菜水果也要多吃吃,荤素搭配。
3、多户外运动运动,不要整天躺着、出门抱着,宝宝也要管住嘴迈开腿。
4、小宝宝的话,还可以顺时针多按摩按摩肚子。
#宝贝成长守护计划# #全家心愿季# #2023活的更好# 孩子为什么会积食?
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一句话版本:积食积食,顾名思义就是,吃多了!
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1、吃太多。尤其是能吃辅食后,宝宝看到喜欢吃的会敞开肚子猛吃,没有克制的概念,爸妈呢也觉得宝宝能吃是好事,也由着他吃个尽兴。
2、缺乏运动。尤其是小宝宝,吃饱了躺着,最多动动腿脚和胳膊的,出门也是推车,食物消化慢。
3、宝宝偏食挑食,蔬菜水果吃得少,肉食吃太多,久了也不容易消化。
所以,宝宝积食最好的缓解办法,爸妈应该能反推得出来吧:
1、若要小儿安,三分饥与寒,不要给宝宝吃太饱。
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4、小宝宝的话,还可以顺时针多按摩按摩肚子。
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具体的版本,无非就是:
1、吃太多。尤其是能吃辅食后,宝宝看到喜欢吃的会敞开肚子猛吃,没有克制的概念,爸妈呢也觉得宝宝能吃是好事,也由着他吃个尽兴。
2、缺乏运动。尤其是小宝宝,吃饱了躺着,最多动动腿脚和胳膊的,出门也是推车,食物消化慢。
3、宝宝偏食挑食,蔬菜水果吃得少,肉食吃太多,久了也不容易消化。
所以,宝宝积食最好的缓解办法,爸妈应该能反推得出来吧:
1、若要小儿安,三分饥与寒,不要给宝宝吃太饱。
2、饮食均衡合理,不挑食不偏食,蔬菜水果也要多吃吃,荤素搭配。
3、多户外运动运动,不要整天躺着、出门抱着,宝宝也要管住嘴迈开腿。
4、小宝宝的话,还可以顺时针多按摩按摩肚子。
#过量食用维生素C的危害#
维生素C算是众多维生素里最为人们所熟知的一种了,尤其是在疫情蔓延的当下,有关维C能够缓解新冠病情的说法开始在网络上流传。有很多小伙伴甚至在家里储备了大量的维生素C,打算“没事就来两片”。立刻打住!可千万不要觉得这是个好事!
维生素C能够通过增强体内其他抗氧化物的水平来提升人体的免疫功能,缺乏维C会导致人体免疫力下降,增加被感染的几率。维生素C还能刺激人体制造干扰素,杀死病毒,保证组织细胞正常,不发生癌变。此外维C还能加速人体胶原蛋白的合成,让人拥有娇嫩光滑的皮肤。
一个普通人,每日只需摄入100~200mg的维C即可满足需要,可我国目前仍有相当一部分人没有达到此标准,原因之一是维C主要存在于各类新鲜蔬果中,而在相当一部分人的饮食结构里,这类食物的占比少得可怜。按照中国居民膳食指南里推荐的标准,普通人每天食用一斤蔬菜和半斤水果即可保证充足的维C摄入。没有达到这个标准也不必太过担心,实际上只要保持均衡的饮食,不要偏食,就很难出现严重的维C缺乏。最推荐的维C补充剂还得是各类新鲜蔬果,在补充了维C的同时,也大大增加了膳食纤维的摄入,膳食纤维能够促进肠道蠕动,对于维持肠道健康有着重要作用,而且新鲜的蔬果美味可口,吃货可不能轻易放过。
维生素C算是众多维生素里最为人们所熟知的一种了,尤其是在疫情蔓延的当下,有关维C能够缓解新冠病情的说法开始在网络上流传。有很多小伙伴甚至在家里储备了大量的维生素C,打算“没事就来两片”。立刻打住!可千万不要觉得这是个好事!
维生素C能够通过增强体内其他抗氧化物的水平来提升人体的免疫功能,缺乏维C会导致人体免疫力下降,增加被感染的几率。维生素C还能刺激人体制造干扰素,杀死病毒,保证组织细胞正常,不发生癌变。此外维C还能加速人体胶原蛋白的合成,让人拥有娇嫩光滑的皮肤。
一个普通人,每日只需摄入100~200mg的维C即可满足需要,可我国目前仍有相当一部分人没有达到此标准,原因之一是维C主要存在于各类新鲜蔬果中,而在相当一部分人的饮食结构里,这类食物的占比少得可怜。按照中国居民膳食指南里推荐的标准,普通人每天食用一斤蔬菜和半斤水果即可保证充足的维C摄入。没有达到这个标准也不必太过担心,实际上只要保持均衡的饮食,不要偏食,就很难出现严重的维C缺乏。最推荐的维C补充剂还得是各类新鲜蔬果,在补充了维C的同时,也大大增加了膳食纤维的摄入,膳食纤维能够促进肠道蠕动,对于维持肠道健康有着重要作用,而且新鲜的蔬果美味可口,吃货可不能轻易放过。
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