世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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《这该死的求生欲》by望三山
‼️关键词：
晋江 94w 完结 HE 灵异鬼怪 玄学 穿书 强强
聪明心机奋斗事业批魅力洒脱又酷又辣信奉你干我我就要干回去的大美人受X表面三好学生实际是心思恶劣冷漠手段狠辣恶趣味尽管如此感情上是个开窍了就认定了的纯情笨蛋勾勾手指就上钩的恶鬼攻
兔兔碎碎念：
这位太太的文，我有看过好几部，最爱的还是这部。
这本的攻受人设是我最爱的！！！剧情也很好看，那些灵异事件串起来，到背后大反派，主线支线都很好看！感情线绝了！我好吃这一对！！！攻先喜欢受，受发现后觉得好笑，受是心机事业心对自己狠得下心的无情美人，但会无意识地成为诱系，而已然开窍的攻简直就是纯情笨蛋，勾勾手指就上钩！还爱暗戳戳吃醋！相杀时的心机对心机变成追妻时笨蛋对钓系，恶鬼虽然心思恶劣天赋异禀心机深沉但在爱情上啥经验也没有就一毛头小子。而且攻还有傀儡技能，就是能用傀儡线控制别人，仿佛魂穿别人一样。受身边的很多都是攻用傀儡控制着去故意亲近受逗受的，受总是能认出来，然后无语。攻有时候还会吃傀儡的醋！占有欲爆棚！
总之，这真是太太的文里我最爱的一部，在我去年看过的文里也能排得上我个人心中榜单的！剧情很好看，攻受超有性张力，不是很虐，我个人感觉也没有很吓人，但我看死亡万花筒也不觉得特别吓人所以我的感受仅供参考哈！但是这个我觉得肯定不能和死亡万花筒比的，就带一点恐怖灵异元素。推荐推荐！
文笔：
剧情：
cp感/性张力：
虐心：
简介（含剧透）：
受：江
书中主角受但本文攻：池
江穿书成害死池的恶毒炮灰，为拯救自己岌岌可危的名声，对众人撒谎池对自己爱而不得，自己也深爱他，可是却阴差阳错阴阳两隔。
攻就是天下最强恶鬼，死了算是解开封印，回归鬼神，直接登顶。池的实力比原著强得多，根本不需要原著主角攻的帮助，原著与江实际进入的世界还是有很多的不同。
江池同为灵异捉鬼学校同门学生，池表面是三好学生名声非常好，实际上心思恶劣两副面孔。江在穿书后，与其他同学一起做任务，大家在与江相处中，渐渐对他改观，也相信了江散布的谣言，认为江池是一对深爱的情人，池对江情根深种，江更不可能杀了池。
前期江池二人就是相爱相杀，池要报复江杀掉江，江拼命寻求活路。池实力是绝对碾压江的。江虽然实力不如池，但非常努力修炼，并非常聪明，和池你来我往互有胜负的较量过多次，让池觉得江非常有意思。池其实对着江总是很兴奋，感觉挑起来了自己的兴趣，这种兴趣后来也转为了爱情上的好感。
某次遭暗算之后，江被下药无奈之下让池帮忙，池一开始想故意逗江拒绝，江于是那你赶紧走然后帮我随便找个人来吧。池生气地上了。过于舒爽，一下子给从来没有爱情这根筋的纯情池开启了新世界的大门，池明白了自己的心意，原来我喜欢他。然后笨蛋式追妻，属于是勾勾手指就过去的纯情恶鬼了。随着这部文最大反派也就是另一个极尽伪善的大佬出现，江池二人面对的共同敌人，变相杀为合作，大家一起对付他。
事业线就是受为了不被攻杀，一边努力做学校布置的任务，一边装还怀念爱着死去的攻，一边又努力想办法保命的并疯狂提升自己实力。任务深入，慢慢发现了本书最大反派宿命人，真的巨伪善巨恶心。攻也是家族与反派对他做了一堆恶心事儿，他一边继续提升实力一边布局要干掉反派。
感情线的话，攻受真的性张力满满！！！我看的时候也是跟着一整个兴奋！！！很有cp感！！！前期相杀的时候，受尽管实力不如攻，但他很聪明又努力提升，被攻伤到了会想管他什么恶鬼干我一脚我也给干回去！特别辣特别酷！也确实实给攻造成了许多困扰。攻就属于活着做三好学生死了就放飞自我回归本性心思恶劣的恶鬼本鬼。发现自己的心思之后，就挺纯情的追妻的。一起努力打反派的过程中，攻有为了受而重伤几乎没了，一起经历了那么多之后，受也对攻动心，就在一起了。我觉得感情戏虽然到一百多章他俩才在一起但前期相杀也巨有性张力！！后面追妻纯情恶鬼和心机无情又不自觉钓人的受也很好磕！！！还是很甜的！！！
《这该死的求生欲》by望三山
‼️关键词：
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兔兔碎碎念：
这位太太的文，我有看过好几部，最爱的还是这部。
这本的攻受人设是我最爱的！！！剧情也很好看，那些灵异事件串起来，到背后大反派，主线支线都很好看！感情线绝了！我好吃这一对！！！攻先喜欢受，受发现后觉得好笑，受是心机事业心对自己狠得下心的无情美人，但会无意识地成为诱系，而已然开窍的攻简直就是纯情笨蛋，勾勾手指就上钩！还爱暗戳戳吃醋！相杀时的心机对心机变成追妻时笨蛋对钓系，恶鬼虽然心思恶劣天赋异禀心机深沉但在爱情上啥经验也没有就一毛头小子。而且攻还有傀儡技能，就是能用傀儡线控制别人，仿佛魂穿别人一样。受身边的很多都是攻用傀儡控制着去故意亲近受逗受的，受总是能认出来，然后无语。攻有时候还会吃傀儡的醋！占有欲爆棚！
总之，这真是太太的文里我最爱的一部，在我去年看过的文里也能排得上我个人心中榜单的！剧情很好看，攻受超有性张力，不是很虐，我个人感觉也没有很吓人，但我看死亡万花筒也不觉得特别吓人所以我的感受仅供参考哈！但是这个我觉得肯定不能和死亡万花筒比的，就带一点恐怖灵异元素。推荐推荐！
文笔：
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书中主角受但本文攻：池
江穿书成害死池的恶毒炮灰，为拯救自己岌岌可危的名声，对众人撒谎池对自己爱而不得，自己也深爱他，可是却阴差阳错阴阳两隔。
攻就是天下最强恶鬼，死了算是解开封印，回归鬼神，直接登顶。池的实力比原著强得多，根本不需要原著主角攻的帮助，原著与江实际进入的世界还是有很多的不同。
江池同为灵异捉鬼学校同门学生，池表面是三好学生名声非常好，实际上心思恶劣两副面孔。江在穿书后，与其他同学一起做任务，大家在与江相处中，渐渐对他改观，也相信了江散布的谣言，认为江池是一对深爱的情人，池对江情根深种，江更不可能杀了池。
前期江池二人就是相爱相杀，池要报复江杀掉江，江拼命寻求活路。池实力是绝对碾压江的。江虽然实力不如池，但非常努力修炼，并非常聪明，和池你来我往互有胜负的较量过多次，让池觉得江非常有意思。池其实对着江总是很兴奋，感觉挑起来了自己的兴趣，这种兴趣后来也转为了爱情上的好感。
某次遭暗算之后，江被下药无奈之下让池帮忙，池一开始想故意逗江拒绝，江于是那你赶紧走然后帮我随便找个人来吧。池生气地上了。过于舒爽，一下子给从来没有爱情这根筋的纯情池开启了新世界的大门，池明白了自己的心意，原来我喜欢他。然后笨蛋式追妻，属于是勾勾手指就过去的纯情恶鬼了。随着这部文最大反派也就是另一个极尽伪善的大佬出现，江池二人面对的共同敌人，变相杀为合作，大家一起对付他。
事业线就是受为了不被攻杀，一边努力做学校布置的任务，一边装还怀念爱着死去的攻，一边又努力想办法保命的并疯狂提升自己实力。任务深入，慢慢发现了本书最大反派宿命人，真的巨伪善巨恶心。攻也是家族与反派对他做了一堆恶心事儿，他一边继续提升实力一边布局要干掉反派。
感情线的话，攻受真的性张力满满！！！我看的时候也是跟着一整个兴奋！！！很有cp感！！！前期相杀的时候，受尽管实力不如攻，但他很聪明又努力提升，被攻伤到了会想管他什么恶鬼干我一脚我也给干回去！特别辣特别酷！也确实实给攻造成了许多困扰。攻就属于活着做三好学生死了就放飞自我回归本性心思恶劣的恶鬼本鬼。发现自己的心思之后，就挺纯情的追妻的。一起努力打反派的过程中，攻有为了受而重伤几乎没了，一起经历了那么多之后，受也对攻动心，就在一起了。我觉得感情戏虽然到一百多章他俩才在一起但前期相杀也巨有性张力！！后面追妻纯情恶鬼和心机无情又不自觉钓人的受也很好磕！！！还是很甜的！！！
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书名：《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷
主角：《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷
《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷
《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷
《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷
说话间，那声音多了分沙哑：“苦头吃够了，就回家吧。”说着，许明薇解开胸前的衣扣。听了这话，他才觉心松了几分。“我很好奇，什么急事能让你走的这么匆忙，连我这个总裁都不请示。”贺父皱起眉，上前正要痛骂一番，却听贺星沉开口：“爸……”姜墨嗯了一声，没有看他。门外是一个穿着工作服的男人，他礼貌询问：“抱歉，请问这里是贺星沉先生的家吗？”
《兰瑾瑶程渊》兰瑾瑶程渊《兰瑾瑶程渊》兰瑾瑶程渊
《简攸宁陆琮》简攸宁陆琮《简攸宁陆琮》简攸宁陆琮
《宋诗谣祁湛姜淮》宋诗谣祁湛姜淮《宋诗谣祁湛姜淮》宋诗谣祁湛姜淮
《简攸宁陆琮》简攸宁陆琮《简攸宁陆琮》简攸宁陆琮
詹彦青来不及说什么，听筒里已经是忙音了。
简攸宁将二人的对话听得一清二楚，估计陆琮是怕她借伤缠着詹彦青。
简攸宁嘟起嘴巴，“他这么凶，你姐姐怎么会喜欢他哦？”
詹彦青替陆琮解释了几句，“他那人就那样，熟了就好了。”
简攸宁：“他对你姐姐也这样么？”
詹彦青：“当然不是，男人么，对自己喜欢的女人肯定不一样，就像我对你。”
简攸宁忽而笑了起来，水光潋滟的杏眼中纯情与风情交织，饱满的嘴唇轻轻扬起来，“原来如此。”
陆琮对詹语白越好，她就越是要把这好抢过来。
《褚时意傅遇》褚时意傅遇 《褚时意傅遇》褚时意傅遇
“死前不见他一面，我不甘心。”
《高岐峻叶安夷》高岐峻叶安夷《高岐峻叶安夷》高岐峻叶安夷
《安若曦姜森周琛》安若曦姜森周琛《安若曦姜森周琛》安若曦姜森周琛
《陆漫樱周恪礼》陆漫樱周恪礼《陆漫樱周恪礼》陆漫樱周恪礼
书名：《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷
主角：《卫昭瑶容岷》卫昭瑶容岷
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说话间，那声音多了分沙哑：“苦头吃够了，就回家吧。”说着，许明薇解开胸前的衣扣。听了这话，他才觉心松了几分。“我很好奇，什么急事能让你走的这么匆忙，连我这个总裁都不请示。”贺父皱起眉，上前正要痛骂一番，却听贺星沉开口：“爸……”姜墨嗯了一声，没有看他。门外是一个穿着工作服的男人，他礼貌询问：“抱歉，请问这里是贺星沉先生的家吗？”
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詹彦青来不及说什么，听筒里已经是忙音了。
简攸宁将二人的对话听得一清二楚，估计陆琮是怕她借伤缠着詹彦青。
简攸宁嘟起嘴巴，“他这么凶，你姐姐怎么会喜欢他哦？”
詹彦青替陆琮解释了几句，“他那人就那样，熟了就好了。”
简攸宁：“他对你姐姐也这样么？”
詹彦青：“当然不是，男人么，对自己喜欢的女人肯定不一样，就像我对你。”
简攸宁忽而笑了起来，水光潋滟的杏眼中纯情与风情交织，饱满的嘴唇轻轻扬起来，“原来如此。”
陆琮对詹语白越好，她就越是要把这好抢过来。
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“死前不见他一面，我不甘心。”
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