坚持健身大概有快一年了，总体外形上面的变化还是能看到的，脱掉上衣能看到一些训练痕迹。
之前一直不情不愿被我半强迫去健身的老婆最近也变得越来越主动健身（因为她看到了我实实在在的进步，也心动了）。
我发现这个世界就是由两种人组成的：
一种就是我这种少数人，愿意傻乎乎的努力，认定了要做一件事情，就会想尽办法、坚持把事情做下去，不管最终会不会出成绩。只要一旦认定了，就会坚持。
另一种就是我老婆这种，他们其实也羡慕别的拥有的“good thing”：财富、好身材、某项技能等等。但是总是在观望的情绪中一天天的虚度掉自己的人生。一边也想拥有那些美好的东西，另一边却因为缺乏行动、缺乏毅力或缺乏正确的方法导致各种不顺遂、各种不如意。
减肥哪有不挨饿的，赚钱哪有不受累的

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助人要从日常小事做起，不因善小而不为。当你学会了，尝试去教人;当你获得了，尝试去给予。为人处世的最佳状态是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

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弘扬爱国主义精神，必须坚持立足民族又面向世界。中国的命运与世界的命运紧密相关。我们要把弘扬爱国主义精神与扩大对外开放结合进来，尊重各国的历史特点、文化传统，尊重各国人民选择的发展道路，善于从不同文明中寻求智慧、汲取营养，增强中华文明生机活力。

人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。同学丢一张纸屑—那是制造恶业；我们捡起一张纸屑—这是累积善业。