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[太阳]生活化饮食减肥打卡[努力]
[2023]减肥打卡:第3天
[努力]开始日期:2月20日
[鲜花]今日日期:2月22日
[太阳]原始体重: 53公斤
[拳头]目标体重: 40公斤
[心]今日体重:49.7公斤
[给力]昨日体重: 51.2公斤
[送花花]相比昨天: -1.5公斤
[努力]累计减重:3.3公斤
[good]今日喝水量:2500毫升
[加油]今日运动量:

早:30分钟慢跑 27分钟瑜伽

晚:27分钟瑜伽
一日三餐外是否偷吃:否
[心]一日三餐:

早:酸奶 麦片 芝麻球 猕猴桃 豆皮鸡肉卷

中:米饭 鸡排 西兰花炒木耳生菜

晚:没吃

周三的早餐 2023.2.22周三
​一日三餐，粗茶淡饭就好，最重要的是和谁一起吃，和谁一起感受这人间烟火气，才是除了美食之外最幸福的源泉吧……早餐，油条，麻团，腌青笋，白粥，凉拌松花蛋，皮蛋瘦肉粥，拿铁，草莓蛋糕，烤红薯#绿洲美食# #用照片记录生活# #雙兒家的味道# #日日是好日# #你看起来真好吃# https://t.cn/A6CGKo3T https://t.cn/R2Wx0aF

#好好生活，好好爱自己#
Day 2⃣️
肖一日三餐
早餐：➕☕️
午餐：轻态➕鸭肝
晚餐：魔芋蛋糕
加餐：苦荞脆➕黑巧➕牛肉干➕豆干
水果：️
零食：️
肖的暴汗时间
⛓️：跳绳53分钟

肖的自我提升
会计实务

✨ 肖的小确幸
原味的魔芋蛋糕也很好吃

✉️肖的七情六欲
今天和老王聊了快两个小时，原来小孟这么厉害！老王应该算是幸运的！
☁️这已经是第4周了，我仿佛一个事业的人！绝对不能再拖了！
我决定如果有顺风车我就去，没有我就不去，如果我去就给500，不去就给200