【冬瓜全身都是宝】
别看冬瓜便宜，但是它全身都是宝，从内到外都能治病防病！
1.冬瓜籽：预防心血管病
冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。
烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。
另外，还可以连皮带籽，将其打成汁喝掉。

2.冬瓜皮：利水消肿
冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。
冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。

3.冬瓜瓤：减肥降压
冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。

4.冬瓜藤：润肤、除雀斑
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

冬瓜经验方：
一些慢性病、老年病，冬瓜都有相应的食疗方，都是老祖宗世代的智慧结晶，关键是相对药物而言，几乎没什么副作用。
糖尿病：冬瓜皮、麦冬各 30～60 克，黄连 3～9 克，水煎服，1 日 2～3 次分服。
心脏病：冬瓜皮 60～90 克(鲜品加倍)，煮浓汤，1 日2～3次服。
高血压：冬瓜500克，鲩鱼头250克，先用油煎鱼头至金黄色，放入冬瓜，加清水适量，文火炖4小时，加食盐调味食用佐膳。每日2次。
慢性肾炎：冬瓜1000克，鲤鱼1条(约重300克)，不加盐，煮汤食。
暑天感冒、风水之症：鲜冬瓜150克，粳米100克。将冬瓜去皮瓤切碎，加入花生油炒，再加适量姜丝、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用。每日2次。
肺痈：打碎冬瓜籽50克，鲜芦根50克，水煎，早晚各服1次，连续服用。
肝硬化腹水：冬瓜1000克打碎煮烂，纱布过滤去渣取汁，每次60毫升，每日3次饮服，可减轻症状。
肺热咳嗽：鲜冬瓜500克，鲜荷叶1张。加适量水炖汤，吃盐调味后饮汤吃冬瓜，每日2次。头痛眼花：冬瓜500克，草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3～4个小时，最后放少许盐调味。
降糖减脂：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米须15克，赤小豆90克。将以上各物一同放入锅内煎煮为汤，每日1剂，分3次饮用。
咳嗽有痰：冬瓜肉、冬瓜子各适量，川贝5～10粒，雪梨数片，冰糖适量，一同炖约半小时即可食用。冬瓜肉、雪梨可食，汤可喝。

冬瓜的饮食禁忌：
冬瓜虽然好，但还是有一定的饮食禁忌的，其实所有的食物都一样，不谈禁忌只谈功效都是不负责任的做法，请大家花几秒钟了解一下。
首先，冬瓜性寒，所以脾胃虚弱的朋友或者是腹泻的朋友都不适合食用冬瓜；
冬瓜也不能与红豆同食，因为会让尿量增多，非常容易造成脱水；
除此之外，冬瓜和醋、鲫鱼等食物一起吃的话，会降低营养价值。
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【香菇笋片蒸鸡】童子鸡一只，洗净切小块；香菇多准备一些，去蒂洗净手掰成小块；切一4、5片姜；取小锅，先焯笋片再焯烫鸡块；取小砂锅，摆入鸡块，笋片，香菇和姜片；鸡块焯一下水，和其他材料一起放入锅中，加适量热水，一大匙料酒蒸；加盐调味，或者一点水都不加都随意；蒸一个小时就可以吃了。https://t.cn/A6ItHTV6

#早餐[超话]##微辣不吃早餐不上班#
推荐给每一个人的好吃西葫芦藜麦饼！

原料：西葫芦半根/煮好的藜麦/鸡蛋一个/面粉两大勺/一些增加口感的坚果（我用的南瓜子）
◎西葫芦擦丝后加盐静置十分钟左右
◎冲洗盐分，挤干水分
◎加入配料表里其他的所有东西，搅拌均匀
◎差不多是图片里两个饼的量
◎分成两坨在平底锅里小火煎熟
◎出锅后我加了酸奶和烟熏三文鱼，不加直接吃也非常好吃的！

我昨晚在煮藜麦，我说明早要吃的
我老公说，这不是鸡吃的东西吗？
突突：栓Q