山本无忧，因雪白头；水本无愁，因风起皱。
自己终归还是一个俗人，情绪还是会被外在的事物所带动，看到维权群里过激与绝望无助的语言，感到无助而焦虑，想落泪，想逃避，突然觉得自己是那样的渺小而脆弱。
或许每一个强大的内心，都是以自己最不情愿的方式来修炼的。
我本与人为善，只是世界上还有那么多的欺诈与套路，为了一己之私利将良知与底线抛之脑后。
我本与人为善，既然如此便坚持本心，累了就休息一下，降低自己的内耗，做点自己想做且有意义的事情，把剩下的交给时间。
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人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，好好的吃饭，好好的生活，好好的爱自己，你才能够更好的去担当一切，才能够做好自己的事情，没有健康等于零。高的能量代表更美味、更可口的感觉体验，而被赋予了更高能量的食物进入我们身体后，也会起到净化身体能量，修复脏腑病患、增强生命活力、提升意识能级的作用。
在大家能普遍体会到的正能量中，爱与感恩的能级是最高的（标度值500），力量也是最强大的。
那么，当我们吃饭时不但专心，而且还对饭菜进行感恩，就能激发出爱的高能，赋予食物后最终又回馈给我们自身，有了好的身体，才能完成自己的心愿了。
因为食物是一种在体内被缓释的特殊能量体，将高能意识附加在它们上边，再在体内进行转化，远要比直接的言语或意念感恩力量作用更持久，效果也更好。
或许感叹现在世间之人大多魂不守舍、精神涣散、心无足厌，被各种物质和现象迷乱了双眼，迷失了自我，失去的当下的力量。
于是以过去禅宗的方法点拨世人——饥来便吃，困来便眠，不离当下，不失本心。
吃饭时总是想着功名利禄，睡觉时惦记着财色名食的俗人，吃也没吃好，睡也没睡好，总活着浑浑噩噩之中，总想着坑蒙拐骗偷，吃喝嫖赌抽，无恶不作，任由命运的沉浮而不自觉的走下去，那死亡就会离你越来越近了，贪得无厌死的快。
听人劝吃饱饭，吃饭就是吃饭，用餐时就不再看手机、电视、电脑、书籍等了，也尽量少说话，吃不言睡不语，坚持就是胜利。只要好好吃饭，一切皆顺，但凡哪顿饭不好好吃或没有吃好，总是胡思乱想的，接下来发生各种不顺或不如意的可能性就很高。一心不能二用，专一就好，做好了一件事情，然后再做下一个事情，小心驶得万年船，大意失荆州，无论是做什么事情都要小心点了。转

学佛文摘——佛教的合掌礼仪
佛教仪式是复杂多样的,每一个宗派和法事都有严格的仪轨，各宗各派有独特的法事，既表达了本宗本派的意愿，也是禅、净、显、密各宗的互相糅和。
合掌等礼仪是佛门中使用最广泛、最普通的一种,凡是佛教徒都要使用它。僧人之间合掌致意，俗人居士合掌礼拜法师。
合掌又叫合十，是佛教徒的一种礼节,这种礼节不但可以用在普通人之间，也可用于礼佛。
佛门有句“单合掌，小低头，皆可成佛”的说法，意思是说对佛像怀有一种恭敬心，即使是合一合掌,点一点头，将来也能成佛。