心理治疗中的依恋：1完全嵌入体验就无法思考无法想象无法行动也就破坏了情感的调节和反应的灵活性。2心智化带来从嵌入体验脱身，更深度理解，带来表征性重新描述。3心智化有利于去自动化，活在当下。4察觉也有利于解读嵌入和去认同，心智化增加心理深度，察觉增加心理广度。5引向正在发生的事情。6察觉与心智化螺旋上升。7痛苦乘阻抗等于苦难，呼吸流动起来可以降低苦难。8双人冥想，关注当下，观照。9引导察觉当下：此刻你感受到什么，你想为自己做些什么，你希望从我这里获得什么，我注意到你脸上有笑容。

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[心][心]让世界充满爱专题

___相遇那么美[鲜花]

在现实生活中，和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。和勤奋的人在一起，不会懒惰；和积极的人在一起，不会消沉。与智者同行，会不同凡响；与高人为伍，能登上巅峰！

积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五都一样。态度决定一切。有什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。有怎样的性格，就有怎样的人生。生活中最不幸的是：由于身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。如果你想聪明，那就要和聪明的人在一起，这样才会更加睿智；如果你想优秀，那就要和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。读好书，交高人，乃人生两大幸事，

朋友是我们一生不可缺的宝贵财富。因为朋友的激励和相助，才会战无不胜，一往无前。人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香！希望活在当下、笑在当下、悟在当下！

[小红花][小红花]
有这样一些人
他们
尽量不和别人发生冲突
尽量隐藏自己意见
自我认同度低
易被别人的一句话搞得情绪很差
却又不会把糟糕的情绪表现出来

社会价值导向对人持有财富的高要求
让他们的职业发生转向
转向金融，IT，网红，网营，二职…

他（她）们向往财富自由
对外界事物的不信任与被伤害
女性对财富自由的追求
让人与人的距离越来越远
凉薄的话越来越多

这个社会
引导每个人
无论长相身材与能力
都要变得自信起来
都去try
去释放个性

社会让他们知道
要先爱自己
然后再爱那些
有才有趣有热爱的人

成功不可复制
他们都在黑暗中坚持与前行

而我
安逸的我
蜗牛般行进的我
活在当下
感受阳光