#健康身体 健康地球 健康生活#
正しいサウナの入り方は？知っておきたいマナーや注意点も解説！
目次
正しくサウナに入るためのポイント4選
知っておきたいサウナでのマナー
サウナに入る時の注意点
まとめ
疑問
今度サウナに行こうと思っているんですけど、サウナには正しい入り方があるんですか？
ユーグレナ 鈴木
正しい順序でサウナを利用することで、よりリラックス効果などが高まると言われています。今回は、初心者の方にもぜひ知ってほしい、サウナの正しい入り方や、基本的なマナーについて解説していきましょう。
正しくサウナに入るためのポイント4選
サウナ
サウナには、リラックス効果や疲労回復効果など、健康に良いさまざまな効果があります。
正しい順序でサウナを利用することで、より効果を高めることができます。
以下で、正しいサウナの入り方について解説していきます。
サウナに入る前に水分補給をしておく
タオルを巻いた女性
サウナに入ると大量の汗が出るため、体内の水分が排出されます。
身体が水分不足になると脱水症状を引き起こす恐れがあるため、サウナに入る前にしっかり水分補給をしておきましょう。
また、事前に水分補給をしておくことで体内の水分が増加し、より汗をかきやすくなるというメリットもあります。
目安の時間を守る
サウナ
サウナに入る際は、滞在時間を目安の時間内に収めましょう。
目安の時間はサウナの温度によって異なるため、注意書きなどを確認し、身体が辛いと感じたらすぐに出ることが大切です。
また、サウナ内のどこに座るのかというのもポイントです。
サウナ内は上に行くほど高温であるため、最初は下段に座って身体を慣らすことをおすすめします。
脚の冷えが気になる場合は体操座りをするなどし、脚をなるべく上に上げると温まりやすくなります。
また、サウナハットや濡れたタオルを頭に乗せておくと、頭が熱から守られるためのぼせにくくなります。
水風呂に入る
水風呂
サウナで身体を温めた後は、水風呂に入りましょう。
水風呂に入って広がった血管を収縮させることで、サウナで低下した血圧を元に戻すことができます。
また、サウナと水風呂を行き来することで血圧が上下に変動を繰り返すため、正常な血圧を維持する効果も併せて期待できます。
ただし、身体が温まった状態で突然水風呂に入ると心臓に負担をかけてしまいますので、水風呂に入る前には、一旦身体に水をかけて慣らしておくようにしてください。
休憩を挟み、水分補給をする
休憩する女性
水風呂を出たらすぐにサウナに戻るのではなく、休憩を挟みましょう。
水風呂から上がったら、まずは湯冷めしないように身体を拭き、椅子に座って休んでください。
そうすることで自律神経が整います。
そしてサウナに戻る前には、脱水症状を防ぐために水分補給をしましょう。
サウナで疲れを癒したいという方は、リラックス効果をより高めるために、温冷交代浴（サウナ→水風呂→休憩を繰り返すこと）を3セットほど行うのがおすすめです。
また、上記でサウナと水風呂を行き来することにより、正常な血圧を維持する効果があることを解説しました。
そして、ユーグレナが高血圧症状を抑制することが研究によって示唆されています。
ユーグレナはワカメや昆布の仲間である藻の一種で、身体に良い59種類の栄養素がバランス良く含まれており、最近注目のスーパーフードです。
研究結果について、下記の記事で詳しく解説しているのでぜひご覧ください。
アイコンこちらの記事も読まれています
ユーグレナの摂取により、高血圧症状の抑制を示唆する研究結果を確認しました。
納得
初心者の人が知っておくべき、サウナでのNG行動やマナーはありますか？
ユーグレナ 鈴木
サウナはみんなで楽しむ場所ですので、「こうしたほうが周囲の人も気持よくサウナを使えるよ」というものがいくつかありますね。
知っておきたいサウナでのマナー
サウナ
サウナでは汗をかくため、マナーを守って周りの人を不快にさせないことが大切です。
以下で、知っておきたいサウナでのマナーについて解説していきます。
髪や身体を洗ってからサウナに入る
シャワ
髪や身体を洗わずにサウナに入ってしまうと、汗とともに汚れも流れ出てしまいます。
サウナは多くの人が利用するので、清潔に保つために身体の汚れを落としてから入りましょう。
シャワーを浴びたら、水気を拭き取ってからサウナに入りましょう。
サウナでタオルを絞らない
タオルを絞る
サウナの中でタオルを絞り、周りを濡らすことはマナー違反です。
サウナで汗をかくと、退出する頃にはタオルが汗や水分で濡れているため、絞りたくなるかもしれません。
しかし、汗で周りを汚してしまうと他の利用者に迷惑がかかるため、サウナでタオルを絞ることはやめましょう。
また、のぼせ防止のために濡れたタオルをサウナに持ち込む場合もありますが、その場合は、床が濡れてしまわないように事前に絞っておくようにしてください。
タオルやマットを敷いてから座る
サウナマット
サウナの椅子に直で座ると、汗で汚れてしまい、次の人が困ってしまいます。
自分が座る場所にはタオルやマットを敷き、次の人が気持ちよく使えるように配慮しましょう。
また、タオルやマットで場所取りをする行為もNGです。たとえ人が少なくても、サウナから出るときは、自分のいた場所は次の利用者に譲るというつもりでいてください。
汗を流してから水風呂に入る
桶
サウナから出た後、汗を流さずに水風呂に入ることはマナー違反です。
汗をかいたまま水風呂に入ると水が汚れてしまい、周りに迷惑がかかります。
そのため、身体の汗を流してから水風呂に入るようにしましょう。
納得
基本的には、「周囲の人に気を配る」という意識があれば、初心者の人でもサウナを楽しめるんですね。
ユーグレナ 鈴木
「私語を避ける」というのも、暗黙のマナーです。たとえ友人と一緒に入っても、サウナでは静かに過ごしましょうね。
サウナに入る時の注意点
サウナ
安全にサウナを利用するためには、いくつか注意点があります。
以下で、サウナに入る際の注意点を解説します。
水分不足に注意する
水分
サウナで汗をかくと、体内の水分が排出されます。
水分不足になると脱水症状を起こす恐れがあるため、注意が必要です。
たっぷりと汗をかいた後はミネラルが不足しがちなので、ミネラルウォーターや麦茶などの飲み物で水分補給をすることをおすすめします。
サウナを利用する際はこまめに休憩を挟み、水分補給をするようにしましょう。
長時間の利用は避ける
砂時計
サウナに長時間滞在することは、熱中症などの原因になるため避けましょう。
サウナを利用する時間の目安は、100度程度の高温サウナであれば5分、50度程度のサウナであれば10分程度です。
熱中症の症状には、めまいや立ちくらみ、頭痛、筋肉の痺れなどがあります。
目安の時間内であっても、苦しいと感じたら我慢せずに休憩し、水分補給をすることが大切です。
サウナに入る際は目安の時間を参考に、安全に利用しましょう。
飲酒後はサウナに入らない
日本酒
上記で解説したように、サウナで身体が温まると血管が広がるため、血圧が下がります。
アルコールの摂取後も血管が広がり、一時的に血圧が下がった状態になります。
そのため、飲酒後にサウナに入ると急激に血圧が下がる可能性があるため注意が必要です。
また、アルコールの代謝には水分が必要です。
サウナに入ると体内の水分が排出されるため、アルコールが分解されにくくなり、健康にも良くありません。
飲酒後のサウナは危険なので避けるようにしましょう。
納得
サウナ初心者の方は、特に注意していきたいですね。
ユーグレナ 鈴木
「意地を張って苦しいのにサウナから出ない」という方も中にはいらっしゃいますが、「苦しい」と思った時に素直に涼みに行くという柔軟さが何よりも大切です。
まとめ
身体を拭く女性
当記事では、正しいサウナの入り方や知っておきたいマナーについて解説しました。
サウナを安全に利用するために、水分補給や休憩が大切であることなどを理解いただけたかと思います。
マナーもしっかりと守り、正しい順序でサウナを利用しましょう。
納得
サウナは敷居が高いと思っていましたが、「周囲の利用者に気を配る」という意識があれば、楽しく利用できそうですね。
ユーグレナ 鈴木
初心者の方は、体調管理には気を付けて、“我慢比べ”をせずに、自分に合ったスタイルでサウナを楽しんでくださいね。また、サウナは体力も使うので、是非ユーグレナを含んだ飲み物などで水分や栄養補給も忘れずに！
鈴木 健吾
監修：鈴木 健吾（研究開発担当 執行役員）
東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。 2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名：ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。 2016年東京大学大学院博士（農学）学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。 現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。 マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。 東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
正しいサウナの入り方は？知っておきたいマナーや注意点も解説！
目次
正しくサウナに入るためのポイント4選
知っておきたいサウナでのマナー
サウナに入る時の注意点
まとめ
疑問
今度サウナに行こうと思っているんですけど、サウナには正しい入り方があるんですか？
ユーグレナ 鈴木
正しい順序でサウナを利用することで、よりリラックス効果などが高まると言われています。今回は、初心者の方にもぜひ知ってほしい、サウナの正しい入り方や、基本的なマナーについて解説していきましょう。
正しくサウナに入るためのポイント4選
サウナ
サウナには、リラックス効果や疲労回復効果など、健康に良いさまざまな効果があります。
正しい順序でサウナを利用することで、より効果を高めることができます。
以下で、正しいサウナの入り方について解説していきます。
サウナに入る前に水分補給をしておく
タオルを巻いた女性
サウナに入ると大量の汗が出るため、体内の水分が排出されます。
身体が水分不足になると脱水症状を引き起こす恐れがあるため、サウナに入る前にしっかり水分補給をしておきましょう。
また、事前に水分補給をしておくことで体内の水分が増加し、より汗をかきやすくなるというメリットもあります。
目安の時間を守る
サウナ
サウナに入る際は、滞在時間を目安の時間内に収めましょう。
目安の時間はサウナの温度によって異なるため、注意書きなどを確認し、身体が辛いと感じたらすぐに出ることが大切です。
また、サウナ内のどこに座るのかというのもポイントです。
サウナ内は上に行くほど高温であるため、最初は下段に座って身体を慣らすことをおすすめします。
脚の冷えが気になる場合は体操座りをするなどし、脚をなるべく上に上げると温まりやすくなります。
また、サウナハットや濡れたタオルを頭に乗せておくと、頭が熱から守られるためのぼせにくくなります。
水風呂に入る
水風呂
サウナで身体を温めた後は、水風呂に入りましょう。
水風呂に入って広がった血管を収縮させることで、サウナで低下した血圧を元に戻すことができます。
また、サウナと水風呂を行き来することで血圧が上下に変動を繰り返すため、正常な血圧を維持する効果も併せて期待できます。
ただし、身体が温まった状態で突然水風呂に入ると心臓に負担をかけてしまいますので、水風呂に入る前には、一旦身体に水をかけて慣らしておくようにしてください。
休憩を挟み、水分補給をする
休憩する女性
水風呂を出たらすぐにサウナに戻るのではなく、休憩を挟みましょう。
水風呂から上がったら、まずは湯冷めしないように身体を拭き、椅子に座って休んでください。
そうすることで自律神経が整います。
そしてサウナに戻る前には、脱水症状を防ぐために水分補給をしましょう。
サウナで疲れを癒したいという方は、リラックス効果をより高めるために、温冷交代浴（サウナ→水風呂→休憩を繰り返すこと）を3セットほど行うのがおすすめです。
また、上記でサウナと水風呂を行き来することにより、正常な血圧を維持する効果があることを解説しました。
そして、ユーグレナが高血圧症状を抑制することが研究によって示唆されています。
ユーグレナはワカメや昆布の仲間である藻の一種で、身体に良い59種類の栄養素がバランス良く含まれており、最近注目のスーパーフードです。
研究結果について、下記の記事で詳しく解説しているのでぜひご覧ください。
アイコンこちらの記事も読まれています
ユーグレナの摂取により、高血圧症状の抑制を示唆する研究結果を確認しました。
納得
初心者の人が知っておくべき、サウナでのNG行動やマナーはありますか？
ユーグレナ 鈴木
サウナはみんなで楽しむ場所ですので、「こうしたほうが周囲の人も気持よくサウナを使えるよ」というものがいくつかありますね。
知っておきたいサウナでのマナー
サウナ
サウナでは汗をかくため、マナーを守って周りの人を不快にさせないことが大切です。
以下で、知っておきたいサウナでのマナーについて解説していきます。
髪や身体を洗ってからサウナに入る
シャワ
髪や身体を洗わずにサウナに入ってしまうと、汗とともに汚れも流れ出てしまいます。
サウナは多くの人が利用するので、清潔に保つために身体の汚れを落としてから入りましょう。
シャワーを浴びたら、水気を拭き取ってからサウナに入りましょう。
サウナでタオルを絞らない
タオルを絞る
サウナの中でタオルを絞り、周りを濡らすことはマナー違反です。
サウナで汗をかくと、退出する頃にはタオルが汗や水分で濡れているため、絞りたくなるかもしれません。
しかし、汗で周りを汚してしまうと他の利用者に迷惑がかかるため、サウナでタオルを絞ることはやめましょう。
また、のぼせ防止のために濡れたタオルをサウナに持ち込む場合もありますが、その場合は、床が濡れてしまわないように事前に絞っておくようにしてください。
タオルやマットを敷いてから座る
サウナマット
サウナの椅子に直で座ると、汗で汚れてしまい、次の人が困ってしまいます。
自分が座る場所にはタオルやマットを敷き、次の人が気持ちよく使えるように配慮しましょう。
また、タオルやマットで場所取りをする行為もNGです。たとえ人が少なくても、サウナから出るときは、自分のいた場所は次の利用者に譲るというつもりでいてください。
汗を流してから水風呂に入る
桶
サウナから出た後、汗を流さずに水風呂に入ることはマナー違反です。
汗をかいたまま水風呂に入ると水が汚れてしまい、周りに迷惑がかかります。
そのため、身体の汗を流してから水風呂に入るようにしましょう。
納得
基本的には、「周囲の人に気を配る」という意識があれば、初心者の人でもサウナを楽しめるんですね。
ユーグレナ 鈴木
「私語を避ける」というのも、暗黙のマナーです。たとえ友人と一緒に入っても、サウナでは静かに過ごしましょうね。
サウナに入る時の注意点
サウナ
安全にサウナを利用するためには、いくつか注意点があります。
以下で、サウナに入る際の注意点を解説します。
水分不足に注意する
水分
サウナで汗をかくと、体内の水分が排出されます。
水分不足になると脱水症状を起こす恐れがあるため、注意が必要です。
たっぷりと汗をかいた後はミネラルが不足しがちなので、ミネラルウォーターや麦茶などの飲み物で水分補給をすることをおすすめします。
サウナを利用する際はこまめに休憩を挟み、水分補給をするようにしましょう。
長時間の利用は避ける
砂時計
サウナに長時間滞在することは、熱中症などの原因になるため避けましょう。
サウナを利用する時間の目安は、100度程度の高温サウナであれば5分、50度程度のサウナであれば10分程度です。
熱中症の症状には、めまいや立ちくらみ、頭痛、筋肉の痺れなどがあります。
目安の時間内であっても、苦しいと感じたら我慢せずに休憩し、水分補給をすることが大切です。
サウナに入る際は目安の時間を参考に、安全に利用しましょう。
飲酒後はサウナに入らない
日本酒
上記で解説したように、サウナで身体が温まると血管が広がるため、血圧が下がります。
アルコールの摂取後も血管が広がり、一時的に血圧が下がった状態になります。
そのため、飲酒後にサウナに入ると急激に血圧が下がる可能性があるため注意が必要です。
また、アルコールの代謝には水分が必要です。
サウナに入ると体内の水分が排出されるため、アルコールが分解されにくくなり、健康にも良くありません。
飲酒後のサウナは危険なので避けるようにしましょう。
納得
サウナ初心者の方は、特に注意していきたいですね。
ユーグレナ 鈴木
「意地を張って苦しいのにサウナから出ない」という方も中にはいらっしゃいますが、「苦しい」と思った時に素直に涼みに行くという柔軟さが何よりも大切です。
まとめ
身体を拭く女性
当記事では、正しいサウナの入り方や知っておきたいマナーについて解説しました。
サウナを安全に利用するために、水分補給や休憩が大切であることなどを理解いただけたかと思います。
マナーもしっかりと守り、正しい順序でサウナを利用しましょう。
納得
サウナは敷居が高いと思っていましたが、「周囲の利用者に気を配る」という意識があれば、楽しく利用できそうですね。
ユーグレナ 鈴木
初心者の方は、体調管理には気を付けて、“我慢比べ”をせずに、自分に合ったスタイルでサウナを楽しんでくださいね。また、サウナは体力も使うので、是非ユーグレナを含んだ飲み物などで水分や栄養補給も忘れずに！
鈴木 健吾
監修：鈴木 健吾（研究開発担当 執行役員）
東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。 2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名：ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。 2016年東京大学大学院博士（農学）学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。 現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。 マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。 東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
#荒牧慶彦##荒牧慶彦[超话]#
REAL⇔FAKE Final Stage：「ミステリー要素が満載」キャスト陣が語る作品への思い
【出處】https://t.cn/A6Ks1r9v
2.5次元の舞台などを中心に活躍中の若手俳優と声優の蒼井翔太さんが共演するオリジナルドラマ「REAL⇔FAKE」の最終章となる「REAL⇔ FAKE Final Stage」（MBS・TBS、火曜深夜）が、2023年1月10日から放送される。放送を前に荒牧慶彦さんら9人のキャストに撮影の裏話や作品への思いを聞いた。
「REAL⇔FAKE」は、国民的人気アーティストの朱音（蒼井さん）と、俳優、アイドル、歌手など各界のスターたちが集結するユニットプロジェクト「Stellar CROWNS（ステラクラウンズ）」を巡る物語が展開される人気シリーズ。シリーズ最終章となる今作の舞台は、山奥の洋館。Stellar CROWNSが慰安旅行で訪れたあるペンションで、シリーズ史上最大の事件が巻き起こるという展開だ。
牧野凪沙（なぎさ）役の荒牧さん、育田悠輔役の植田圭輔さん、鈴木翔琉（かける）役の佐藤流司さん、梅原黎士郎（れいじろう）役の松村龍之介さん、瀬名征行（まさゆき）役の和田雅成さん、フリーの映像ディレクター・守屋英俊役の染谷俊之さん、Stellar CROWNSのライバルユニット「ASTRA RING（アストラリング）」の卯野紘希役の猪野広樹さんといったこれまでのキャスト陣は続投。Final Stageからの新キャストとしてアシスタントディレクター・深水舞人役の定本楓馬さん、ペンションのオーナー・菅原陽翔役の小西詠斗さんも加わった。
◇
－－台本を読んだ感想を教えてください。
荒牧さん：今作では、僕が演じる凪沙が事件とは違う部分で悩みを抱えたり、もやもやしたりするシーンが登場します。今までは描かれなかった凪沙の新たな一面を見せられるんじゃないかなと、ワクワクしながら台本を読ませていただきました。
佐藤さん：俺も今作の台本を読んだときに、「（自身が演じる）翔琉って、こういう一面もあるんだ！」って驚きました。今まで誰にも話してこなかった翔琉の心の内がぽろっとこぼれ出てしまうシーンもあって、「翔琉って良いやつだな」って思いましたね。
猪野さん：前作でも戦うシーンはあったけど、今回は「こんな事件が起きて大丈夫なのかな？」って（笑い）。いつも何かしら事件に巻き込まれているので、登場人物たちが心配になります。
－－撮影現場の雰囲気はいかがですか？
和田さん：撮影の待ち時間にみんなで仲良くしゃべっている雰囲気が、そのままお芝居にも反映されているのかなと。もちろんセリフはあるんですけど、カメラが回ったときも普段通りの感覚でしゃべれているので、今回が一番僕たちの“リアル”な部分が出せているように思いますね。
松村さん：お芝居はもちろん、撮影の合間でさえ本当に楽しくて、心からすてきな現場だなと改めて実感しています。またこうしてみんなと共演できる喜びをかみしめながら、日々撮影に臨んでいます。
－－今作から参加される定本さんと小西さんは、ご自身の役をどのように演じていますか？
定本さん：僕は撮影スタッフの役を演じているのですが、改めてスタッフさんがお仕事している姿を見ると「大変なことをやっているんだな」と感じますし、演じる上でとても勉強になりました。現場では、常にスタッフさんの動きを観察しながら学んでいます。
小西さん：最初に台本を読んだときは難しい設定の役だと思いましたし、「この役をどう演じていこうか？」と不安になることもありました。でも、僕なりに“お坊ちゃん感”を出したほうがいいのかなとか、ヘラヘラしていたほうが面白くなるかなとか、いろいろと考えながら演じることで、役を自分のものにできるように頑張っています。
－－泊まり込みで撮影を行っているそうですが、印象的なエピソードがあれば教えてください。
和田さん：撮影の合間で、みんなでクイズを出しあって遊んでいます。
荒牧さん：いろんなマンガの豆知識とかをクイズにしてね。
定本さん：うん。ほかに印象的なのは……カメムシですかね（笑い）。撮影現場にカメムシがたくさんいるんですけど、撮影が終わってホテルの部屋に戻ったら、1匹僕についてきていました。
－－今作の注目してほしいポイント、見どころを教えてください。
植田さん：今までで一番ミステリー要素が満載だなと思いました。いろんな出来事がめまぐるしく起こっていく中で、みんながさまざまな思いを抱えながら疑心暗鬼になって自問自答して……。そういったストーリー展開が見どころですね。
染谷さん：サスペンス色が濃厚に物語が進んでいくので、見返したときに「だからこの人は、この場面でこういう仕草をしていたんだ！」っていう謎が解ける感覚を、何回でも楽しんでもらえると思います。細かいところまで注目して、繰り返し見ていただけたらうれしいです！
REAL⇔FAKE Final Stage：「ミステリー要素が満載」キャスト陣が語る作品への思い
【出處】https://t.cn/A6Ks1r9v
2.5次元の舞台などを中心に活躍中の若手俳優と声優の蒼井翔太さんが共演するオリジナルドラマ「REAL⇔FAKE」の最終章となる「REAL⇔ FAKE Final Stage」（MBS・TBS、火曜深夜）が、2023年1月10日から放送される。放送を前に荒牧慶彦さんら9人のキャストに撮影の裏話や作品への思いを聞いた。
「REAL⇔FAKE」は、国民的人気アーティストの朱音（蒼井さん）と、俳優、アイドル、歌手など各界のスターたちが集結するユニットプロジェクト「Stellar CROWNS（ステラクラウンズ）」を巡る物語が展開される人気シリーズ。シリーズ最終章となる今作の舞台は、山奥の洋館。Stellar CROWNSが慰安旅行で訪れたあるペンションで、シリーズ史上最大の事件が巻き起こるという展開だ。
牧野凪沙（なぎさ）役の荒牧さん、育田悠輔役の植田圭輔さん、鈴木翔琉（かける）役の佐藤流司さん、梅原黎士郎（れいじろう）役の松村龍之介さん、瀬名征行（まさゆき）役の和田雅成さん、フリーの映像ディレクター・守屋英俊役の染谷俊之さん、Stellar CROWNSのライバルユニット「ASTRA RING（アストラリング）」の卯野紘希役の猪野広樹さんといったこれまでのキャスト陣は続投。Final Stageからの新キャストとしてアシスタントディレクター・深水舞人役の定本楓馬さん、ペンションのオーナー・菅原陽翔役の小西詠斗さんも加わった。
◇
－－台本を読んだ感想を教えてください。
荒牧さん：今作では、僕が演じる凪沙が事件とは違う部分で悩みを抱えたり、もやもやしたりするシーンが登場します。今までは描かれなかった凪沙の新たな一面を見せられるんじゃないかなと、ワクワクしながら台本を読ませていただきました。
佐藤さん：俺も今作の台本を読んだときに、「（自身が演じる）翔琉って、こういう一面もあるんだ！」って驚きました。今まで誰にも話してこなかった翔琉の心の内がぽろっとこぼれ出てしまうシーンもあって、「翔琉って良いやつだな」って思いましたね。
猪野さん：前作でも戦うシーンはあったけど、今回は「こんな事件が起きて大丈夫なのかな？」って（笑い）。いつも何かしら事件に巻き込まれているので、登場人物たちが心配になります。
－－撮影現場の雰囲気はいかがですか？
和田さん：撮影の待ち時間にみんなで仲良くしゃべっている雰囲気が、そのままお芝居にも反映されているのかなと。もちろんセリフはあるんですけど、カメラが回ったときも普段通りの感覚でしゃべれているので、今回が一番僕たちの“リアル”な部分が出せているように思いますね。
松村さん：お芝居はもちろん、撮影の合間でさえ本当に楽しくて、心からすてきな現場だなと改めて実感しています。またこうしてみんなと共演できる喜びをかみしめながら、日々撮影に臨んでいます。
－－今作から参加される定本さんと小西さんは、ご自身の役をどのように演じていますか？
定本さん：僕は撮影スタッフの役を演じているのですが、改めてスタッフさんがお仕事している姿を見ると「大変なことをやっているんだな」と感じますし、演じる上でとても勉強になりました。現場では、常にスタッフさんの動きを観察しながら学んでいます。
小西さん：最初に台本を読んだときは難しい設定の役だと思いましたし、「この役をどう演じていこうか？」と不安になることもありました。でも、僕なりに“お坊ちゃん感”を出したほうがいいのかなとか、ヘラヘラしていたほうが面白くなるかなとか、いろいろと考えながら演じることで、役を自分のものにできるように頑張っています。
－－泊まり込みで撮影を行っているそうですが、印象的なエピソードがあれば教えてください。
和田さん：撮影の合間で、みんなでクイズを出しあって遊んでいます。
荒牧さん：いろんなマンガの豆知識とかをクイズにしてね。
定本さん：うん。ほかに印象的なのは……カメムシですかね（笑い）。撮影現場にカメムシがたくさんいるんですけど、撮影が終わってホテルの部屋に戻ったら、1匹僕についてきていました。
－－今作の注目してほしいポイント、見どころを教えてください。
植田さん：今までで一番ミステリー要素が満載だなと思いました。いろんな出来事がめまぐるしく起こっていく中で、みんながさまざまな思いを抱えながら疑心暗鬼になって自問自答して……。そういったストーリー展開が見どころですね。
染谷さん：サスペンス色が濃厚に物語が進んでいくので、見返したときに「だからこの人は、この場面でこういう仕草をしていたんだ！」っていう謎が解ける感覚を、何回でも楽しんでもらえると思います。細かいところまで注目して、繰り返し見ていただけたらうれしいです！
▼独断と偏見しかない個人ファイナリスト:
(※放送作家目線で何組かが可能性薄いけど俺の中のファイナリスト称号を上げたい)
(※ウエストランド井口が悪口言いそうな自己意識ライジングな発信)
・かもめんたる
→漫才でこういう系のストーリー性あって、狂気あふれるネタってあんまり観たことないかも。どっちかというコントの方が強い。ラストイヤーの準決勝でこのコンプラすれすれのネタをやれる度胸に痺れたわ。3時間の映画でこの物語観たい。長編小説で観たい！あと、う大さんもマキオサンさんも本番調子良かったな。
・キュウ
→毎年準決と敗者復活であの独特なテンポを観るのとても好き。いつもヒヤヒヤしながら観てたけど、今年初めていけるんちゃうかなって思った。
・ミキ
→あんなに売れて毎日忙しいのに、まだこのレベルのネタ作れるのがシンプルにすごいと思う。兄弟しかできない漫才の力を最大限に発揮できたし、漫才がうまい。Mー1決勝初めて出た年から亜生がだいぶ腕上がってきたように感じる。(何年ぶりにインディアンスが準決落ちてミキが上がったのについてキムの反応気になるわ)
・さや香
→未だに去年準決のからあーげを覚えてる。僕はめちゃくちゃツボだったけどね。年々上手くなってきて、今年3回戦と準決の出来上がりにも文句なし！ボケとツッコミそれぞれの味もあり、合わせるとバランスもとてもいい。新山の顔も好き(知るかっ！)
・カベポスター
→今年いろんなところでやっていたいろんなネタの中でこれが一番好き。ABC優勝のこのネタで初めて決勝上がれるといいなぁ
・男性ブランコ
→去年準決勝温泉旅館のネタも好きだけど、今年は激しい動きも加わって、
・ストレッチーズ
→ツギクルで初めてネタ見たけど、若手トップクラスやなぁ。(ヨネダ2000もそうか)あと後半の畳み掛けの前あんな聞きやすいのに、急に怒涛のパートに入ると耳がキーンなるわー
・令和ロマン
・ヤーレンズ
→この両組って近いところあるよね(薄っ)
正直残りの枠をマンゲキにしたいけど、自分の中では最高の出来上がりじゃいなかったので、ネタのクオリティとBLっぽいところだけでここ二組にした。(偏見すぎる)
▼マンゲキ：
・マユリカ
→3回戦の方が好き最近一番好きなコンビなのに、、、、まぁ来週末のライブ楽しみにしてるぞ
・ビスケットブラザーズ
→同じく3回戦の方が好き
・ロングコートダディ
→いや厳しい…去年本命の錦鯉の次に好きだったけど。今年KOCニッポンの社長のネタと近く、暗転や繰り返す系のネタって賞レースだと厳しいかもなぁ。単発単発でくるボケは読みやすいのでどうしても破天荒な展開を求めてしまう…後半長く感じたし、そう感じた自分嫌やし、しんどい。
・コウテイ
→生で観たことあるネタだけど、配信だと下ちゃんの顔芸の破壊力が若干弱くなるように感じたね。それでも素早くアップに切り替えてくれカメラマンサンに
▼それでも報われて欲しい枠：
・金属バット
→アップのところ、小林さんの手むっちゃ震えていた。涙出るわ
▼その他感想:
・ななまがりは一個一個のボケだけ見たらクオリティ高いなぁ
・ウエストランド、みんなの代弁をしてくれてありがとうなー！まじで警察に捕まりかけている連中ばかり
・からし蓮根、マルコポロリで話したエピソードで少し嫌いになったけど、空が器用やし、伊織も破壊力があって、年々うまくなってきたなと思う。3回戦の主婦のネタがとても好き。
・3回戦で観た面白いコンビ:三遊間、チェリー大作戦
〜つづく〜
(※放送作家目線で何組かが可能性薄いけど俺の中のファイナリスト称号を上げたい)
(※ウエストランド井口が悪口言いそうな自己意識ライジングな発信)
・かもめんたる
→漫才でこういう系のストーリー性あって、狂気あふれるネタってあんまり観たことないかも。どっちかというコントの方が強い。ラストイヤーの準決勝でこのコンプラすれすれのネタをやれる度胸に痺れたわ。3時間の映画でこの物語観たい。長編小説で観たい！あと、う大さんもマキオサンさんも本番調子良かったな。
・キュウ
→毎年準決と敗者復活であの独特なテンポを観るのとても好き。いつもヒヤヒヤしながら観てたけど、今年初めていけるんちゃうかなって思った。
・ミキ
→あんなに売れて毎日忙しいのに、まだこのレベルのネタ作れるのがシンプルにすごいと思う。兄弟しかできない漫才の力を最大限に発揮できたし、漫才がうまい。Mー1決勝初めて出た年から亜生がだいぶ腕上がってきたように感じる。(何年ぶりにインディアンスが準決落ちてミキが上がったのについてキムの反応気になるわ)
・さや香
→未だに去年準決のからあーげを覚えてる。僕はめちゃくちゃツボだったけどね。年々上手くなってきて、今年3回戦と準決の出来上がりにも文句なし！ボケとツッコミそれぞれの味もあり、合わせるとバランスもとてもいい。新山の顔も好き(知るかっ！)
・カベポスター
→今年いろんなところでやっていたいろんなネタの中でこれが一番好き。ABC優勝のこのネタで初めて決勝上がれるといいなぁ
・男性ブランコ
→去年準決勝温泉旅館のネタも好きだけど、今年は激しい動きも加わって、
・ストレッチーズ
→ツギクルで初めてネタ見たけど、若手トップクラスやなぁ。(ヨネダ2000もそうか)あと後半の畳み掛けの前あんな聞きやすいのに、急に怒涛のパートに入ると耳がキーンなるわー
・令和ロマン
・ヤーレンズ
→この両組って近いところあるよね(薄っ)
正直残りの枠をマンゲキにしたいけど、自分の中では最高の出来上がりじゃいなかったので、ネタのクオリティとBLっぽいところだけでここ二組にした。(偏見すぎる)
▼マンゲキ：
・マユリカ
→3回戦の方が好き最近一番好きなコンビなのに、、、、まぁ来週末のライブ楽しみにしてるぞ
・ビスケットブラザーズ
→同じく3回戦の方が好き
・ロングコートダディ
→いや厳しい…去年本命の錦鯉の次に好きだったけど。今年KOCニッポンの社長のネタと近く、暗転や繰り返す系のネタって賞レースだと厳しいかもなぁ。単発単発でくるボケは読みやすいのでどうしても破天荒な展開を求めてしまう…後半長く感じたし、そう感じた自分嫌やし、しんどい。
・コウテイ
→生で観たことあるネタだけど、配信だと下ちゃんの顔芸の破壊力が若干弱くなるように感じたね。それでも素早くアップに切り替えてくれカメラマンサンに
▼それでも報われて欲しい枠：
・金属バット
→アップのところ、小林さんの手むっちゃ震えていた。涙出るわ
▼その他感想:
・ななまがりは一個一個のボケだけ見たらクオリティ高いなぁ
・ウエストランド、みんなの代弁をしてくれてありがとうなー！まじで警察に捕まりかけている連中ばかり
・からし蓮根、マルコポロリで話したエピソードで少し嫌いになったけど、空が器用やし、伊織も破壊力があって、年々うまくなってきたなと思う。3回戦の主婦のネタがとても好き。
・3回戦で観た面白いコンビ:三遊間、チェリー大作戦
〜つづく〜
✋热门推荐