《歉》
自我小格物
在自己小分类中
“性我中心”
“圈我中心”
“球我中心”
……
俺典
属于“圈我中心”的
情绪话，任性，情感放第一位，容易圣母救世主情结，不拘小节，不见外，说话直接，以为自己为别人好而忽视别人感受，过于见面熟……
好的一面：重感情，热心肠，朴实……
这种性格
在咨询当中
就是总是以情为主
总想深度连接
自觉不自觉会将能否共情作为标准和努力方向……
……
殊不知
如果同样是圈我中心我的来访
彼此相遇相通相透
不再彼此本能竞争之后
应该是很舒服的镜映滋养成长过程
……
不过
如果来访时
“性我中心”
人家主要是目标为导向
由于自己情为主
会很多时候
把体验当作主要目标
总的来说
就是去认识自己当作目标
这也确实是重要根本目标
但是
宜阶段性以目标为导向的来访
有时会动力减少
如果对方没准备好情的成长
也会带来勉为其难
……
如果来访
是“球我中心”
其是需要重新找回确立自我的球心
根找自己感觉感受走
这时候
是需要真正的尊重陪伴
不需要任何外来标准强加引导
不需要任何推动
波澜精下来
其自然就会恢复之前良好状态
这个允许等待与同在的过程
才是最关键的
……
当然了
即使以一种为主
理想人格结构
是三者能均衡最好
如果对方
准备好了深度体验和成长
那从情感连接的真实
是很有好的途径
……
回归自己
在咨询路上这么多年
以前没有很好区分
若此
会
自知不自知
自觉不自觉
对我曾经的来访
或许
有过未必匹配的影响
当下的自己
有感“歉意”
……
话再说回来
人与人之间影响
是最难的工作
自己的真实用心全然投入
来访们或许因此可能早已先于我理解他们
而早就理解了我了吧……
……
人本信念
无条件积极关注
共情
内外一致
……
人本主义学派
在最理想的状态下
生活是一个流动变化的过程
其中没有什么是固定不变的
越向自己以及他人的真实开放
就会越发尊重复杂的生活过程
而越不可能有一种要去“安排一切”的冲动……
……

（昨天，抽咨询空档，跑了一趟潘家园，手串真是又便宜又好，以后，不在网上购买了……，外化的物件准备好了，等待着能感动自己文字，赋予新手串新意义，盘道盘道……，好久好久没坐地铁，当下坐着地铁，感觉挺好～～）

高强度高浓度的圈，会让对方淹没感阉割感窒息感，被控制感，自我感受被忽视，且，还无法反抗站在道德高点的你，让人更加难受……，越越觉得，由心之歉啦[合十]

市场买串，所见即所得，且，在和卖家砍价的过程，也赋予了手串，新的生命感……

[咖啡]谈心理，精分快疗的范式是什么？第一，它的咨询目标是解决现实冲突诱发的症状。所以心理咨询操作口诀说解决问题要“人格现实知在先，现实冲突先疏解”。例如，一个人原来能正常生活，因为婚姻破裂出了心理问题，这时候精分快疗不主要是去访谈他幼年和妈妈的关系建立的如何而影响的现实婚姻，这是舍近求远。而解决的是他在婚姻破例中内心冲突诱发的各种症状，化解现实冲突。方法是以精神分析五大学派精华理论作为基础的洞察认知理论，如引导用健康的防御机制（利他、升华、压置、预控、禁欲、积极补偿、幽默、预期）去处理现实冲突，调整三我平衡，也可以画龙点睛的用克莱因的偏执分裂和抑郁心位调整，还可以用科胡特自恋需求的镜影、理想化、另我移情视角，也可以关注调整不适应的经验组织模式（主体间性理论）。这么多理论记不住怎么办？不会的！在洞察口诀中引经据典的都有详细陈述和解释，翻开书就可以查到。它同时用人本主义支持技术作为咨访关系、来访者自尊维持的基础。它是一个整合性的组合拳。总之，是一本书在手，精神分析应用不愁！

心理治疗常见的流派大概就有几十种，人们常见的问题类型又有几十种。

以前听许维素老师讲过，精熟一种大概要花 10 年。

无论是心理咨询师接来访者，或是来访者找咨询师，千千万万务必要确认“匹配”程度。

心理咨询师接得住问题，对问题有丰富的治疗经验，才能更好的协助来访者，一起面对和处理，避免将一个人的问题变成两个人的问题。

只是一个人有几个 10 年啊...
所以心理治疗这行真的是越老越值钱呀！