#夕夕的变美课堂#坐飞机会爆炸吗？
硅胶假体外部是由硅胶弹性体外壳制成，柔韧性跟抗压性都挺，汽车轧过都不会破裂。假体内部填充硅凝胶，材料性质稳定，飞机起落气压变化不会引起硅凝胶的体积变化，更不会爆炸。发生假体损坏的情况，zui大可能是假体本身质量有问题，假体不合格或者假体外壳已经被损坏。

15km有氧 均心162 配速506
今天跑的其实我觉得还行，体感啊配速啊啥的，但是心率就是不稳，跑完后分析了一下主要就是今天的风超级大，怎么形容呢，就是风迎面吹过来的时候我整个人就好像要被吹翻了一样，心率就忽高忽低，好不容易压回去了风一吹又高起来，但是也没办法，这种不可抗力的因素也是训练的一部分，要学会适应。
未来两周想着还是有氧为主吧，具体的训练框架还是跟这周一样，因为比较忙，等恢复过来了，然后稳定下来了就要开始有强度了，到时候还要写计划框架。
今天还是很想家的，因为今天弟弟放学回家了，如果我在家的话我都会跟老爸老妈一块去接他，他看到我也会给我一个拥抱，现在两个人隔的这么远，想他了最多也只能打个视频，希望时间过快一点，早点回家吧。

春捂，“捂” 的是哪里？早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

1手腕：守住全身血脉

心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。

所以春捂首要重视心经的原穴——神门穴。日常可用拇指指端反复点按神门穴30次，以去除烦躁、安神定志。

按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

2腰眼：肾好一切都会好

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

平时可用拇指放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次，有很好的护肾作用。

3小腿：聚阳气，一年少疼痛

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

4肚脐：养阳气，助长寿

中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人。

保养神阙穴可采用揉中法：即，每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。

忽略这3点，春捂=养病

除了捂对地方外，春捂还有这些规矩。

1“捂”对时间

对于大部分北方地区来说，一般到阳历 5 月中旬，白昼气温超过 15 度且较稳定时，这时穿得稍单薄些，就不至于感冒或染病了。

2 “捂”对温度

气温 15℃ 是一个临界值，低于这个气温可当“捂”一会，高于这个气温则可以适当减衣。当气温连续几日超过20℃时，大家就不要再捂了。

如果有冷热天气交替交错出现，建议大家穿、脱衣物勤快一些，以体感舒适为主，俗话说：“急脱急着，胜似服药”就是这个意思。

3“捂”要有度

在春季，蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发，若春捂过度，藏阳气过多，会化成热邪外攻。

因此，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。否则，出了一头汗，风一吹，就感冒了，这点对孩子尤其要注意。