人不能太贪心了，
总想着身边的人能一直陪伴自己。
越成长你越会发现，
能有几个
“有事就联系，没事就消失，各自忙碌，一直牵挂”的朋友，
你就已经比一般人幸福多了

我们总在生活中，
学着接受分离，
学会照顾自己，
尝试着让彼此越来越好，
希望收到的都是越来越多的好消息。

@不常联系或身在远方，但一直牵挂的朋友们

[耶][心]：heguoguo523

哪个星座女最难追排行
第一名 天蝎座（难追指数 200%）
女神不好追，一般人也不敢追。
第二名 狮子座（难追指数 120%）
天生女王，气场比不过，壕也壕不过，你还怎么追？丢人吗？
第三名 金牛座（难追指数 100%）
擅长掩饰自己的情绪，捉摸不透，慢热温吞被动，小心翼翼才能真正进入他们的世界。
第四名 摩羯座（难追指数 99%）
摩羯谨慎、过分理性，很难打动，很难心动。不够优秀和特别，她们头都不会抬。
第五名 处女座（难追指数 90%）
挑剔和完美主义注定了择偶高标准，容忍不了缺憾，这也达不到那也达不到，索性pass掉。

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治失眠，我用两味药！治心+养肝

封面中的女士，因为之前压力导致的后期睡眠出现问题。起初也只是单纯的入睡困难，没有在意，结果后来情况越来越严重，出现了早醒、多梦、易醒等诸多问题。

后来在小红书平台找到我，我告诉她不用担心，治心+养肝，完全可以摆脱失眠。

在失眠的治疗之中，我常用到2味药，那就是百合和夏枯草。虽然在组方的时候，配伍的其他中药多种多样，但是大家留意就会发现，百合和夏枯草的配伍，经常出现，形影不离

百合常常用到30克，夏枯草跟着用到15克，这两味药一起用，可以清心肝虚热，养心安神

有这么一次，来了一位患者。她因为婚姻不幸福，经常和老公三天一大抄，两天一小吵，于是心情不好，就容易失眠

刻诊，舌苔薄，舌质红，常常感觉到心悸、心慌，整个人的表情总是慌慌张张，睡眠最多仨小时，而且都在做梦，睡眠很浅

✨见她的这个状态啊，就让她回去后用百合30克，夏枯草15克，放在砂锅里头，煎煮取药汁服用，代茶饮。别的先不用

✨结果，才用了天就睡眠大大改善，夜里酣睡5小时，浑身说不出的畅快

这两味药配合在一起，对于心阴不足，心肝两脏虚热内扰，导致神魂不安、失眠心悸，有对症疗效。患者主要表现，就是舌质偏红，舌苔薄，脉弦细而数，烦躁、长期失眠、心悸，神情不安。当然，其中的百合，一般主张大剂量用，用到30克。如果用量小了，则见效较慢。

如果辩证准确，只用这两味药水煎取药汁服用，也有一定效果。所以说，它还是相对简便，有可操作性的。一般人，如果辩证准确，而且脾胃正常，并非过于虚寒以及对药物过敏，那么用这两味药泡沸水喝，对改善睡眠也有一定帮助。

现在有一个小配伍，很成型，叫做百合夏枯草汤，就是用这两味药水煎两次，分服，每日一剂，用于治疗长期失眠。

我临床治疗失眠焦虑40年，包括我的朋友、家人都有过失眠的经历，但是我都帮他们走了出来，你想知道我是怎么做的吗？

我没有外界传的那么神，也只是通过基本的诊断，判断失眠的症型，给大家一些在饮食、生活上的建议，再给出针对性的方子，一般一个月，都会有所缓解，最快的是3-5天就能重获自主睡眠。

如果您想治好自己的失眠，请在评论区写相应字母，我会及时为你解疑答惑，解除病痛。

R  入睡困难，躺在床上总是睡不着，超过30分钟；

D  多梦，睡的不实，醒来后乏力、头昏；

S  睡觉浅、醒的多，或者早醒；

Y  容易惊醒，平时胆小，容易受到惊吓；

X  定时醒，常常在晚上1到3点定时醒来；

C  彻夜不眠。

#失眠