这次来西藏是我从小到大第一次离开家这么远，应该得有两千多公里吧。还记得那天决定来西藏的下午，我和几个朋友在河边放鞭炮，放完鞭炮后坐在河边，我突然想到最近刷到的去西藏的抖音，问了一嘴，“去不去西藏，闲着也是闲着，我真想去。”当时张恒就应和了我。晚上回到家里我就开始研究去的路线，确定好后匆匆买下了票。现在再想起那时候的决绝，真的很幸福，青春不就是有着说走就走不计后果的勇气吗。随后收集攻略，买了点应急药，在大年初四踏上了北京西-拉萨Z21这趟列车。
上车之前我也听说过去西藏的路上可以认识很多朋友，但还是低估了大家的热情。我们是晚上19:55的火车，到了第二天上午，不只是我们车厢，我们跟隔壁两个车厢甚至都成了很好的朋友。大家都是说走就走，有的哪怕到了西藏只能玩两天就要回去工作，但他们也还是来了。
在路上我们认识了同车厢的两个女生：嘉雯姐和可心姐，认识了前一个车厢的两个甘肃小男孩，认识了后一个车厢的果果一家人。大家分享自己的零食、讲诉着各自的故事，绵延不绝的不只有车窗外的山川与河流，还有车窗内的笑声。
路程坎坷崎岖，所幸大家身体无恙，我俩跟两个姐姐组了团，在车站跟果果一家分别，因为他们时间有限，玩两天就得回去。我们找到了一家民宿，老板人很好，便一直在那里住着。前三天我们一直在市内转悠。转悠这么几天我发现，拉萨市区真的好小，老家的镇子都可能比这大。每天呢就是在八廓街、布宫这附近转悠，光是买特产每个人最少都得买了千把块钱，就我估计吧，买特产的钱得有一半都是被宰的哈哈。两个小女生知道被宰了还都掉了几滴金豆豆。我感觉没啥的其实，至少买的时候心里很快乐，再说作为游客，本地人怎么可能不赚你点马内嘛。
其实这几天有件事挺让我内疚的。在去布宫广场的那天，因为我的原因让我们几个人进了jc局，虽说没啥大事，记录了一下就给我们放了。但是嘉雯姐因为第一次进jc局害怕，在广场止不住的哭，那一刻我又自责又不知所措，不会安慰人的我只能拍拍她的肩膀，小声说着“对不起姐姐别哭啦没什么的”，但是无济于事。尤其是到后面我越想越自责，也心疼地掉了几滴小泪珠，很快地擦掉了。不过这件事还好没什么影响，要是真的有了不好的影响，我真的会自责一辈子。
在市内玩的最后一天上午从纳金山回到民宿，可心姐因为身体和男朋友等等一系列原因，留下了嘉雯姐自己回家了。四人小队就只剩三个人了。民宿老板给我们推荐了一个去林芝的四天团，我们仨人就报了团，又去林芝玩了四天。四天的路程基本都是在赶车。开个两三个小时到一个景点，拍几张照片停一个小时或者半个小时就再上车，开车前往下一个地方，吃的吧也就还那样，其实蛮无聊的。但我还挺快乐的，路上聊聊天听听歌睡睡觉，旅游也不就是这样嘛。就是车上睡觉脖子会不太舒服哈哈哈。现在在从林芝回拉萨的路上，明天打算再溜达溜达，晚上老板搞一个聚餐，后天就要回去啦。蛮不舍得离开大家的，尤其是嘉雯姐，要是能一直见面就好了。
看抖音上面说，来西藏之后，看一切都会释然，都不那么重要了。我也这么觉得，没什么重要的，当然家人朋友的身体健康除外啦，这是最最重要的。但就是变得会比以前看的更开，会更淡然地面对生活。不出意外的话，还有一个月左右的时间就要去部队啦，从西藏回到家里，我要多吃点好的，多陪陪家里人和朋友，过的舒服点。看网上传美国日本那几个国家在备战，也不知真的假的，万一打了起来，万一回不来了，也能让家里人和朋友尽可能多的记住我。
开心的旅途，快要结束啦

#网络中国节##网络中国节·春节# @新华社 ：【各地多彩全民健身活动“扮靓”春节假期】
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春节假期期间，全国各地洋溢着喜庆祥和的氛围。在国家体育总局的推动下，假期前后各地组织开展了丰富多彩、形式多样的全民健身活动，让今年春节的“体育年味”满满，健康气息更足。
春节前，2023年天津市健身大拜年主题系列活动正式启动，现场数千名健身爱好者参与，天津市各区分会场累计参与人数过万人。大年初一上午的成都天府新区兴隆湖十分热闹，数千名健身爱好者和花样游泳世界冠军蒋婷婷、蒋文文等优秀运动员代表一起，用8.8公里环湖跑迎接农历癸卯兔年的到来。同样是大年初一，正在杭州集训备战巴黎奥运会的国家蹦床队集结杭州龙坞何家村，与村民一道庆贺新春、登高祈福，并推广小蹦床运动。每年春节期间，浙江江山很多村镇都会举行别具特色的乡村运动会。运动会项目以趣味性为主，包括拔河、攀岩、翻轮胎、家庭接力等。
线上赛事活动也同样得到了群众的积极参与。泉州市首届线上运动会于1月20日至2月28日举行，设置跳绳、平板支撑、俯卧撑、轮滑、太极拳、八段锦、街舞、国标舞、工间操（第九套广播体操）等项目，活动以短视频的形式在社交媒体上展示参赛。

假期期间各地冰场雪场客流量明显增加，人们嬉冰戏雪、享受冰雪运动的乐趣。黑龙江哈尔滨、齐齐哈尔、牡丹江、大庆、伊春、黑河、大兴安岭等地组织开展多种群众冰雪赛事活动。从正月初一到正月十三，河南也在全省范围内组织开展河南省社区运动会迎新春冰雪主题活动。在广西、贵州、重庆等南方地区，春节期间各冰场、雪场也将组织开展一系列便民、惠民的冰雪活动。从南到北，从东至西，“冰雪迎春”成为了中国人过年的一道“热菜”。
今年春节假期期间，全国多地部分公共体育场馆继续免费或低收费开放。杭州市体育局以亚运举办为契机，全面开展“我爱杭州 奉献亚运”活动，诸多亚运场馆春节“不打烊”，每天免费或低收费开放一段时间。青岛市春节假期期间天泰体育场、青岛市全民健身中心等采取预约方式免费开放部分场馆；拉萨市也于春节假期期间免费开放群众文化体育中心部分场馆，方便市民参与健身锻炼。

【昆明机场迎来春运第一天】2023年1月7日是春运第一天。今年的春运从1月7日开始至2月15日结束，为期40天。随着近期一系列优化调整疫情防控措施的落地，旅客出行意愿明显增强，预计2023年春运客流规模总体呈快速恢复态势。据预测，昆明机场春运期间航班运输起降预计3.2万架次，同比增长6.46%，旅客运输量预计400万人次，同比增长20.75%。

随着春节的临近，昆明长水国际机场的客流逐渐回升。数据显示，1月5日，昆明机场进出港航班共计672架次，其中进港航班335架次，出港航班337架次，旅客吞吐量42976人次。1月6日，昆明机场进出港航班共计687架次，其中进港航班340架次，出港航班347架次，旅客吞吐量78065人次。1月7日，昆明机场计划进出港航班709架次，其中进港航班355架次，出港航班354架次，旅客吞吐量预计超过8万人次。

为做好今年的春运保障工作，昆明机场按照民航局、云南省关于春运工作的相关要求，一是认真落实最新疫情防控政策要求，进一步提升春运疫情防控的科学性、精准性、最大程度降低春运期间疫情风险，最大限度减少疫情对群众出行的影响。全面统筹抓好疫情防控、业务量恢复和安全生产各项工作。二是各单位要认真抓好航班风险管控和安全保障工作，坚决防范和遏制重特大事故发生，扎实做好春运各项工作。三是从讲政治、保民生的高度，以对广大旅客高度负责的态度，进一步落实责任，明确职责，对春运工作统一部署，统一指挥。结合历年春运工作中反映出的主要问题和出现的异常情况制定相应的保障方案和应急预案。提升应急预案和处置能力，做到措施在前，提前备战。

昆明机场将不断提高安全保障水平，确保旅客平安出行。春运期间，一是严格运行标准，确保飞行安全。彻底排查安全隐患，加强训练和值守，落实落细各项安全防范措施，从细节管控盯航空安全。二是严格管控冬季运行风险。针对春运期间气候条件偏差，冬季雨雪冰冻和低能见度等复杂天气较多的特点，要完善应对预案，提高应对能力，备足设备物资，做好冬季运行各方面保障。三是要严格安保措施，确保空防安全。结合假日运输特点加强安检质量控制和现场工提醒，防止漏检误判，杜绝严重安全检查事件。配合机场公安机关做好机场公共区域和要害部位的巡逻和控制，加强异常行为识别，果断处置可能危害民航安全及运行秩序的行为。

昆明机场将不断提升真情服务水平，确保旅客舒心出行。春运期间，一是抓好航班正常，春运期间容易因极端天气等原因引发大面积航班延误，各单位要严格落实“真情服务”要求，对照《航班正常管理规定》，全面梳理各项旅客服务保障流程，进一步完善机上延误应急预案和大面积航班延误应急预案，做好恶劣天气下的延误处置和旅客服务工作。二是提升服务水平。面对旅客，认真执行各项服务规范和标准，在春运期间以更高标准落实“真情服务”的要求，做好机上和地面各环节的服务，营造文明、温馨、和谐的出行环境。三是保护好民航旅客的合法权益。提升“无纸化”出行、旅客中转便利化、行李全流程跟踪、机上餐食品质等各项服务水平，着力解决旅客出行过程中票务、行李、航班延误、信息告知、延误餐食、旅客投诉处理等环节上可能存在的问题。此外，昆明机场统筹智慧服务和传统服务，保留人工柜台服务，为残疾人、老年人、无陪儿童的顺畅出行提供便利，真切提高广大旅客民航出行的获得感、幸福感、安全感，让真情服务“温暖”春运旅途。

据介绍，在疫情防控方面，昆明机场积极履行社会责任，努力营造良好的乘机环境，持续开展消毒杀菌工作。机场航站区依托专业消杀、日常消毒两种方式开展消毒杀菌工作。在专业消杀方面，结合实际按照固定周期全区域覆盖消杀方式控制风险。在日常消毒方面，结合专业指导文件配比试剂浓度，按照固定频次对电梯扶手、轿厢电梯按钮、服务柜台表面等设施和物品进行日常物表消毒。通过专业固定频次的消杀及经常性消毒的方式构建了整个航站楼消毒杀菌防控网。

春运期间，昆明机场航站区针对首次乘机出行的旅客、老弱病残孕特殊旅客推出了个性化的、无偿的保障服务，旅客可以通过拨打昆明机场热线96566、或者登陆机场微信小程序进行服务预约来体验乘机全流程的协助帮扶和陪伴引领。春运期间，往来昆明机场的团队会持续增加，团队的联络人也可以通过预约，体验到专项值机柜台和安检通道，节约出行时间。同样，团队预约服务也向社会面团体开放。

昆明机场安检站加强对旅客异常行为的辨识，加大待检区维序、引导和分流；尽可能多开、早开通道，合理控制放检流速，确保检查快捷有序，提升过检效率。同时加强对烟花爆竹、易燃易爆、枪支弹药等违禁物品的检查力度，加强通道流程秩序和现场管控，防止藏匿、转移、失控等情况发生。同时，安检站进一步加强与地服值机部门协调联动，关注各航空公司值机柜台开放时间，合理调整上勤时间，确保开包间开放及时，满足值机需求，同时加强交接班时间机房及开包间秩序管控，提高工作效率。

在航班航线恢复方面，昆明机场将与全省各机场充分联动，积极协调各航空公司恢复省内机场航线，截至1月5日，云南航产投集团航空主业业务量明显回升，省内各机场陆续恢复至北京、上海、深圳、重庆、济南、呼和浩特、石家庄、拉萨、乌鲁木齐等68条航线、加密189条航线，运输起降架次环比增长55%，旅客吞吐量环比增长57%，执行率环比提升20个百分点。

“易畅转”经昆飞自开展以来，昆明机场面向旅客推出了小流程服务，如旅客在始发站已办理行李直达或无行李托运，可在昆明机场隔离区内1、2、3号“易畅转”中转厅办理转机手续，无需二次安检和二次行李托运，高效便捷。昆明机场还推出了“易畅转”十免多享中转服务，即免费行李直达、紧急中转、爱心中转、团队专属摆渡车、电瓶车、中转首乘首帮、中转简餐、中转休息厅、小件行李寄存、专属安检通道，优享酒店住宿、机场餐饮、伴手礼、文创雪糕。行李直达响应式办理、紧急中转、爱心中转须通过长水小程序预约办理。同时，春运期间针对爱心中转与紧急中转旅客还推出了“暖心咖啡、牛奶、果茶”服务、赠送特色中转行李牌、免费休息厅隔夜休息、旅客春运送“福”伴手礼。

此外，在空铁、空巴联运方面，昆明机场B1层行李提取区、昆明站、昆明南站均设有空铁联运专属柜台，根据旅客流情况灵活发车，票价均为25每人次；在空巴联运方面，昆明机场现已开通安宁、罗平、禄丰、弥勒、宣威、石林、曲靖石林酒店、曲靖汇宝酒店、玉溪、楚雄、昭通、文山、澄江大巴，旅客可前往昆明长水国际机场长途汽车客运站购票乘坐。

昆明机场将在确保航空安全、顺畅、有序的前提下，最大限度满足广大旅客节日出行需要，全力守护旅客平安，不断提升安全保障和服务水平。