破壁灵芝孢子粉是近年来深受大众喜爱的保健佳品，它性质平和，食用安全，适合服用人群也非常广泛，并且不含激素和胆固醇，还深受女性的青睐。坚持食用提升身体免疫力效果是很不错的。但是，女性经期间是继续坚持用还是需要停服呢？
女性月经来潮是正常的生理现象，在此期间一般不建议食用补品，可注意多休息，饮食保证营养均衡即可。所以，女性在月经期间通常也不建议食用破壁灵芝孢子粉；如果是在不知情的情况下，食用了少量破壁灵芝孢子粉也无需担心，灵芝孢子粉对身体没有副作用，经期少量服用对身体不会有大的危害。长期食用时，需注意经期可暂停。
破壁灵芝孢子粉可提升身体身体免疫力，主要用于亚健康人士以及体质虚弱人群，并且需要坚持食用才可以起到更佳的滋补效果。部分朋友可能会担心，既然需要坚持食用，那经期暂停服用会不会影响滋补效果呢？相对于长期坚持来看，经期的短暂停服不会对滋补效果产生较大的影响，重要的是身体的系统滋补提升可连服三个月以上更为理想。
目前，破壁灵芝孢子粉品牌较多，品质也高低不一，但在选购时一定要以国食健字号的正规品牌为主。如果不知道怎样选购，也可了解一下芝人堂牌破壁灵芝孢子粉胶囊，这款产品已经热销10年，口碑产品，灵芝三萜含量5%，粗多糖500mg，正规小蓝帽产品，并且下单即享原产地直发，同时芝人堂还会为顾客提供一对一健康指导服务。全产业链品牌模式，加上专业的服务，能够让每一位顾客食用的更加放心。
#泰安·山东芝人堂药业有限公司[地点]#
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早安分享[玫瑰][玫瑰]
国家高级亚健康管理师毛善东提醒：
中医说，血为气之母，气为血之帅。
一个人长寿与否，就看他的气血是不是平衡。
我们看一个人的身体健不健康，能活多久，不能光看他身体特别好的那一部分，还要看他身体最弱的那部分。
只有短板经过调理，寿命才能更长。而调整身体短板最好的方式就是调理人的气血。
胖人补气瘦人补血
【气不足则胖】
气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积。
堆积在血管里，就会引起动脉硬化。堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。
脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！
很多人到了中年为什么会肥胖？
就是因为他的气比年轻时候少了，没有办法把脂肪给代谢走。而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。
【血不足则瘦】
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
所以，无论是胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的都需要补脾！
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
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3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
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备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
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３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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