签了新公司「The Black Label」丶也接演新剧《您辛苦了》！朴宝剑下一步要开通官方IG？
#媒體手記# 朴宝剑於上月底（1月）与YG独立音乐品牌丶由YG创意总监TEDDY设立的经纪公司签订专属契约，旗下艺人有：太阳丶全昭弥丶Zion.T等，预告朴宝剑未来将有更多元化的发展。去年（2022年）退伍後，粉丝们纷纷许愿朴宝剑接演新作品。最新消息指出，他将与《山茶花开时》林尚春编剧丶《我的大叔》金元锡导演，及时隔4年回归小萤幕的IU合作新电视剧，引发海内丶外剧迷期待。
https://t.cn/A6CtDiRa

#IU[超话]##IU头像#lze#IU壁纸#
【IU李知恩】【IU超话】【IU演唱会】
【IU照片】【IU圣诞vlog】【IU电视剧】
“在体力允许范围内，我宣誓我要开史上最强的超值演唱会，我宣誓我会像毫不吝啬的大树一样，在同一位置上为了Uaena而发光。最后，我宣誓要和Uaena一起永远只走花路。”

——IU李知恩

两个D3的补剂

左边是我的，右边是罗老师的。
有没有什么讲究，没有，随便买的。
右边的是拜尔的，它粒太大了，含量很多，1粒有1000IU。
左边的一粒是400IU。

要不要补这玩意，我个人看法和我查的资料，如果需要就补，这个需要是建立在你每天有没有日晒活动？饮食有没有摄取，比如蛋白质。我如果没记错的话，蔬菜里也是有D3的，好象是油菜？我很喜欢这个菜，我每天吃不少。
我每天的户外活动，也有个两个多小时，但是我脸部完全防晒了，冬天，四肢也不露出来，所以，我是吃的。
左边的我快吃完了，右边的，罗老师已经吃完一瓶了，牛死了，这瓶是新开的。
我女儿有时候会给她用点儿童版的滴剂，我觉得她大了，也应该吃了，因为上学，户外的时间不算够。
然后，这边的医生是建议没有太阳，且不方便户外，应该补，因为不晒太阳人容易抑郁，就要补这个。我们村有个小伙伴，她有焦虑 抑郁的障碍，她医生就让她补，越是下雨天越要补，所以我今天就吃了。因为我们这几天都在下雨。

我们这个年龄是最应该吃这个的，我认为。。
如果我没记错，我曾查过的，我们每个人每天应该补个400IU，就够了，也就是左边吃一粒。
当初买这个，是因为看中它还有锌，也是需要补点。

当然这瓶吃完，我就换了，我找了另一个牌子。

这些东西吃起来，并不会表现得説，有啥效果，但是不吃，以后缺乏了，就知道有什么后果。

当然，我这条WB不是推荐这两的意思，你们自己做自己的功课，我的WB，纯分享，只替自己的产品做广，其他都是分享，但是你们自己该做的功课自己做，我不负责的，而且我也不是万能全对的。