哪哪都不舒服，肝郁脾虚，痰湿，气滞血瘀，三焦湿热重，寒热错杂，阴阳失调。
​患者看了我很久的科普视频，让我惊讶的是，他基本上把自身身体的症状摸清了，辨证基本准确，这自学能力太强了。
​病久，复杂，各脏腑问题错综复杂，单一拿一个个不舒服的症状调理，不现实。脾胃好了，运化吸收好了，能吃能吸收营养，能生化气血，能中焦气机通畅，其他问题才好解决，所以先调脾胃。
​脾虚，健脾扶正还不要上火，山药，麦芽，神曲可以参考。除湿热，不重剂苦寒伤胃，黄芩。石菖蒲，泽泻，郁金，佩兰可以参考。滋阴，不碍湿，芦根，北沙参，玉竹可以参考。行气机，不壅滞，紫苏梗，莱菔子可以参考。

#呼和浩特调整中考体测项目#【#呼和浩特中考体测长跑项目免试计分# 】按照内蒙古自治区教育厅《关于调整2023年初中体育与健康测试项目的通知》要求，在广泛征求卫健委、体育局，各旗县区教育局、学校、家长、教师各方意见的基础上，为确保学生身体健康和安全，对呼和浩特市2023年初中毕业生中考体育测试项目做出如下调整。

一是2023年初中毕业生中考体育测试满分为40分。
二是2023年初中毕业生中考体育测试取消1000米（男生）、800米（女生）测试项目，考生该项目成绩按照满分20分计入总分；
三是2023年初中毕业生中考体育测试保留立定跳远，该项目满分10分，按照实际测试成绩计入总分；
四是2023年初中毕业生中考体育测试保留随机公开摇号三选一：1分钟跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐（女生）实心球（男生）中一项为测试项目，该项目满分10分，按照实际测试成绩计入总分。

以前我山参吃的也不勤快，去年9月开始到现在，基本天天吃，身体反馈也比较好，更增加了吃参的动力。

以前啥年份都吃，最近只吃20年以上的参，有此便利条件，不能浪费。

对于肺脾肾阳虚体质，怕冷，喜喝热水人士，山参比较友好，还可以搭配干姜，补气驱寒。

为了使人参发挥更好的作用，也可以请中医开具对证方剂。

有一点点中医基础知识的，可以搭配中成药，
我目前是山参+附子理中丸，重点健脾补气补阳。

中年男人把气和阳维护好，受益无穷。