西洋参的“黄金搭档”，经常泡水喝，肝变干净，睡眠也变好
1、西洋参+枸杞
俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这两者搭配可以起到消除疲劳，抗衰老的功效，根据调查结果显示，经常喝这类水，可以提高人体的免疫能力，降低患病的风险。

2、西洋参+黄芪

黄芪和枸杞能一起搭配泡水喝，黄芪具有补气的作用，还能固表止汗，益气升阳，利水消肿，长期用黄芪泡水喝，既能提高身体的免疫功能，又能达到抗疲劳的效果。

中医认为，枸杞具有滋补肝肾和养肝明目的作用，长期服用枸杞子能达到美容养颜的作用，两者搭配在一起效果会更佳。

3、西洋参+菊花

菊花有着清热解毒的功效，若是把西洋参和菊花搭配在一起泡水喝，可以清虚热，对于改善身体当中的阴虚内热症状有着一定的益处，比如五心烦热，口渴潮热等。

4、西洋参+蜂蜜

西洋参和蜂蜜搭配在一起泡水喝，蜂蜜的甜味能够有效掩盖西洋参的苦味，提升口感，还能够满足口腹之欲，达到补中益血、健脾养胃的功效，西洋参和蜂蜜中的营养成分发生反应后能够保持良好的保健效果，不会造成营养流失，增强机体免疫力和抵抗力，改善血管老化、硬化症状。

蜂蜜中含有的维生素C、膳食纤维等营养成分可以可以润肠通便、改善便秘问题，针对腹胀以及消化不良的人来说具有良好的治疗改善作用。

5、西洋参+三七

三七粉很多人也比较熟悉，生活当中如果不小心磕到，可能会出现出血的情况，大多数人都会拿三七粉可以缓解疼痛。西洋参和三七粉一起泡水来喝可以起到缓解口干舌燥，缓解疲惫的功效，对于活血化瘀，清热生津都有一定的功效。

这位朋友36岁男，失眠 多梦晚上心跳加速。平时喝酒多。口干口苦口臭，经常放屁，气短 乏力 容易累 疲劳，睡觉容易惊醒 心跳加速。脚心热，腰不行。小便黄，尿道灼热。

肾阴虚，肾水不能制约心火，心神亢奋 多思多虑 入睡困难。
心主神明 心气心血不足 心神不安。
从舌象上看脾胃虚 湿气重 肝胆郁热 肝气不舒 湿热下注 肾气不足 心肺气虚。
喝酒最伤肝肾。
口干口苦是肝火旺 口臭是脾胃湿热 浊气上逆导致的。
脾胃虚 消化吸收代谢功能差。
脾胃失常，湿气重已经引起气血不足 营养能量供给量不足，体力透支造成的耗损得不到及时的补充，所以你才会比较疲惫无力，没有精神。
气血功能不足
脚心热是阴虚内热 五心烦躁。
腰为肾之府 肾主骨 腰有问题一般是肾气亏虚导致的。
阴虚内热 灼热膀胱 湿热内蕴引起的小便问题 西医的说法是炎症。
滋养肾阴 肾水足就可以制约心火 这样你就可以睡着了

总结:需要健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 补肾固精调理
#口臭# #失眠# #心悸# #中医养生#

#成都中医##成都名中医##成都御生堂中医馆#成都御生堂中医馆专家指出：中医养生旨在保养生命以强身、健体、益寿，传统的中医养生理论涉及饮食宜忌、日常起居、精神调摄、运动、药物、气功等诸多方面。现代研究表明，多种因素与癌症发生相关，如食品污染、空气污染、职业因素等，约1/3癌症死亡病例与缺乏运动、超重和营养有关。