#从零破三[超话]#
2023.03.01
#从零破三#
早上稀稀拉拉的雨，
订了闹钟，
也没起来跑步。
7点起床洗漱完，
看见好几个北京伙伴在更冷的天，
都打卡了课表，
想想还是把装备背了，
下班健身房看心情补一下吧。
今年更换了stryd，
（高驰pod2体验过，
确实有些地方还需要大优化，
想买的时候还断货了）
跟高驰完美搭配，
摆脱了Gps限制，
从脚上的stryd记录距离，
手表记录时间，
综合算出配速，
配合上心率带，
这套数据记录搭配超级满意。
（小声逼逼：乔爷曾经也是高驰+stryd，
因为stryd开源，和更多的外设产品打通）
原始数据的精准，
才能保证在大量采集后，
嵌入模型给到你最近接近的状态反馈。
另外，
宁海确定改组成功！
按部就班，
不激进不冒进，
保持健康！
另外：
体重没有想象中那么难往下掉秤，
昨天和小伙伴下班约了烤肉吃，
吃完还开玩笑说，
明早一定跑步，
把吃的消化掉！
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

#跑步打卡# 阴天不见太阳但气温高，南操场第八道逆时针22圈。polar vantage v2(简称vv2)和颂拓 9 peak Pro（简称9PP）左手，polar M430(简称M430)和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离，（图三、四从上到下是VV2功率与配速、M430配速，VV2、M430燃脂比例是42%、26%），各设备最高心率/均心率/距离：VV2 132/128/10.17公里 ，M430 132/128/10.56公里，颂拓9PP 132/128/10.20公里 ，pace2 133/129/10.95公里，咕咚10.65公里。启动顺序：咕咚、VV2、9PP、M430、pace2。
VV2跑步指数48，步频182，最大功率136，平均功率112。穿的altra Torin5.0鞋(stryd右脚系数1.025，左脚还没找到设置方法)。M430跑步指数50，步频182。9PP最大摄氧量40.4，步频182，平均功率119瓦。coros说我最大摄氧量41，步频182，最大功率166，平均功率125。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：93：6：1，内外翻幅度7°，步频配速比181/7'44"，着地冲击力1.5(倍)，触地时间301毫秒，腾空时间29毫秒，触地腾空比10.2，跑姿得分93。stryd数据，右脚：姿势功率42w，触地时间301ms，LSS9.1KN/M，垂直振幅4.55cm，风阻1%。左脚：姿势功率44w，触地时间284ms，LSS9.6KN/M，垂直振幅4.96cm，风阻1%。

#跑步打卡# 阴天，望庐楼向东林荫路折返跑8趟。polar vantage v2(简称vv2)和颂拓 9 peak Pro（简称9PP）左手，polar M430(简称M430)和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离，（图三、四从上到下是VV2功率与配速、M430配速，VV2、M430燃脂比例是33%、21%），各设备最高心率/均心率/距离：VV2 152/139/10.25公里 ，M430 152/139/10.11公里，颂拓9PP 152/138/10.27公里 ，pace2 154/139/10.15公里，咕咚9.76公里。启动顺序：咕咚、VV2、9PP、M430、pace2。
VV2跑步指数46，步频182，最大功率152，平均功率127。穿的美津浓EZrun鞋(stryd右脚系数1.000，左脚还没找到设置方法)。M430跑步指数47，步频182。9PP最大摄氧量40.7，步频182，平均功率131瓦。coros说我最大摄氧量41，步频182，最大功率155，平均功率125。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：99：0：1，内外翻幅度7°，步频配速比181/7'47"，着地冲击力1.6(倍)，触地时间271毫秒，腾空时间58毫秒，触地腾空比4.7，跑姿得分94。stryd数据，右脚：姿势功率44w，触地时间288ms，LSS8.5KN/M，垂直振幅4.98cm，风阻0%。左脚：姿势功率46w，触地时间274ms，LSS9.2KN/M，垂直振幅5.32cm，风阻2%。 https://t.cn/A6c0UDuJ