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当你还在犹豫时，我已经逆转了糖尿病，血糖高就喝降糖药，在我看来那无异于害人的庸医。

我想很多人都是抱着骂骂咧咧的心态进来的，心里想：要是糖尿病都能治好，你咋不去申请个奖项。

其实大家对糖尿病的认知，只是停留在西方医学的解释下。

西方医学看糖尿病，是高血糖为特征的代谢性疾病，主要是以胰岛素分泌缺陷为标准，认为此病不可逆，大部分需要终身服用降糖药。

但喝降糖药，是通过外界力量促进葡萄糖摄取和利用，抑制肝脏生成葡萄糖，你的身体还是在损坏中，一旦停药反而会加重。

去年我这来了位患者，患有糖尿病已经7年了，曾因颈椎病住院治疗时偶然发现血糖偏高，空腹血糖11.8mmol/L，口服二甲双胍， 服用一段时间貌似产生了耐药性，控糖效果不是很好，医生建议可以考虑胰岛素注射，患者心有顾虑，找的我处。

症见：四肢麻木，周身有窜风感，乏力，双下肢乏力，有时肿胀，口干、口渴，二便调，睡眠尚可。

刻见：舌淡红少苔，有瘀点，脉细涩紧。空腹血糖 7-9 mmol/L，餐后血糖9.2-11.4mmol/L。

开方：生黄芪、白芍、桂枝、太子参、天花粉、生地、炒白术、黄连、法半夏、羌活、独活、干姜、炙甘草 。

服药7剂后，四肢麻木、周身窜风感减轻一半，上方微调 服药14剂后，四肢麻木全消。血糖亦较前有下降，空腹血糖 6 mmol/L，餐后血糖7 mmol/L。

前后两月余，停止降糖药，血糖恢复正常，诸症皆除，随访半年，再无复发。

接下来，我们来分析其中的道理！

患者患者四肢有麻木，麻为气不至，木为血不通，故以益气养血，活血通络立法，口干渴为内有郁热，故兼以清热。

患者此证属于经络有寒，脏腑有热，治疗应温经络，清脏腑，以黄芪为君，甘温益气，补在表之卫气。

桂枝散风寒而温通经络，合黄芪，益气温阳，和血通络。桂枝得黄芪益气而振奋卫阳，黄芪得桂枝固表不留邪。

白芍养血合营通血痹，与桂枝合用，调营卫和表里。太子参、白术益气健脾，助黄芪益气固表，生地黄、天花粉滋阴生津，四者共奏益气养阴之功。

黄连苦寒以降糖，半夏清热和胃。羌活、独活，一上一下，既治足少阴之伏风，又治足太阳之游风，增强了祛风通痹之功效。炙甘草甘温益气，益气补虚，缓急止痛，调和药性。

全方合用，血糖可降，诸症可消。

很多人和我抱怨，为什么这个世上的好医生越来越少了，那是因为没良心的医生太多，几百年前的大医为什么那么厉害，因为他们脑子里只有治病救人，从不会掺杂利益。

结节、血栓都“怕”这菜！蛋白质是牛奶的8倍！常吃消散结节、补钙通便！别还不知道..

近几年，越来越多的人体检时都检出了结节，大部分人都会心头一紧，担心结节癌变。中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关，那些消散结节的方子也是一袋一袋的开，但是“是药三分毒”，并且因为药性的不同，药也不是适合所有人。

药补不如食补，今天给大家介绍一种能够帮助软坚散结的食材，那就是我们常吃的海藻！

中医认为海藻味咸，性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰软坚散结，利水消肿的功效。
除了能够消痰软坚散结，利水消肿，海藻还具有防治心血管疾病的功效，
104岁的国医大师阮士怡阮老，有七十多年临床调治心血管疾病的经验。

阮老认为心血管的健康对长寿至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字“通”。



在防治心血管疾病时常用一类药食同源的食材——海藻和昆布。

说起海藻，大家肯定有点疑惑，但提起海带、紫菜和裙带菜，我想大家应该就非常熟悉了。



海藻类食物种类繁多，海带、裙带菜、紫菜、海白菜等都属于海藻类，它们的营养价值也十分丰富。
从中医的角度来说，海藻具有软坚散结、利水消肿之功效，能够调理一种可引起癌症的邪毒。古籍中就有用海藻治疗癌症的方子，比如《外科正宗》里就曾用海藻玉壶汤来治疗初期结节。

海藻居然还有这些功效
除了消散结节，从营养上来看，海藻中的多种成分还对提高免疫力、抑制肿瘤同样有用。

1、防治心脑血管疾病
北京中医药大学养生室教授张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。

专家建议中老年人多吃海带、海藻、紫菜之类的食物，尤其是高脂血症患者，常吃些海带可以预防动脉粥样硬化。

2、降糖

海藻里含有一种叫作海藻多糖的物质，这种物质可以起到辅助降低血糖、降低胆固醇的作用。此外，海藻中还含有丰富的硒元素，这种硒元素与胰岛素的生理活性极其类似，可以帮助人体调节糖代谢。

3、健脑益智海藻中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和镁等营养成分，在维持认知功能、神经系统运作方面也起着不可替代的作用。有健脑的功效，海带等藻类食物中的镁元素，是大脑发展过程中不可缺少的。
4、通便海藻中含有大量的膳食纤维，膳食纤维不仅能通肠道、防便秘，还能间接帮助控制血糖、血脂。
5、补钙海藻还是补钙的“好帮手”，钙含量基本都超过牛奶，紫菜、裙带菜等的钙含量甚至能超过1000mg/100g。
6、辅助预防肿瘤藻类的蛋白质含量也普遍较高，甚至能超过部分肉类，像每百克紫菜的蛋白质含量就能达到24~28克，是牛奶的8倍！而且，海藻中含有的一种特殊蛋白质——亲糖蛋白，它能激活淋巴细胞并抑制肿瘤细胞的增殖。
海藻这样做，简直太好吃了
下面教大家几道美味又营养的海藻美食，让您轻轻松松就能拥有健康好身体！

裙带豆腐汤

做法：

1、内脂豆腐从中间片一刀，然后切成小块；

2、干的裙带菜用热水泡两分钟泡开；

3、大虾去皮去虾线；

4、锅内喷少许橄榄油，放入葱花蒜片炒香，放入虾仁炒变色；

5、倒入水，大火煮开转小火，撇去浮沫放裙带菜和豆腐煮1分钟，最后放生抽、胡椒粉、盐调味即可。



紫菜煎蛋

做法：

1、紫菜清洗干净，然后挤干水分；

2、再加入虾皮、葱、料酒、酱油、盐和2个鸡蛋搅拌均匀；

3、起锅烧油，倒入紫菜鸡蛋液，小火煎至凝固，然后翻个面，煎至两面金黄，煎熟就可以出锅了

凉拌海带丝

做法：

1、准备姜蒜末，葱花，剁椒;

2、海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3、将处理好的海带丝，撒盐，蚝油，少许香油拌匀就可以开吃啦

甲状腺疾病患者能不能吃海藻？
甲状腺疾病患者能不能吃海藻等碘含量高的食物，需要视情况而定。一般对于下面这几类人群来说，确实需要限制高碘食物的摄入：

甲亢；

因碘过量而导致的甲减；

甲状腺功 能正常的自身免疫甲状腺炎患者；

甲状腺癌术后患者在进行放射性碘治疗前。

而对于无甲亢的甲状腺结节患者、碘缺乏导致的甲减患者、甲状腺部分切除的人群、甲状腺全部切除导致甲减患者等，都是可以适量吃紫菜、海带等海藻类食物的。

转自知识星球：日落之海
作者：Marcel

看到大家都在写放开后的旅行，我也来凑个热闹。

大概在一个多月之前，我的寒假还剩半个月，在家闲来无事萌生出旅行的想法，我想带我妈旅行一次，找个水乡古镇呆几天，算是北方人对江南的执念吧。

本来都和她商量好了，一切我来定她只管跟着我就行。临出行前一天，她突然说不去了，给出的原因是那里太潮湿，她身体会不舒服。我劝不过她，无奈自己出行。

既然这样，反正也快开学了，我索性一路南下绕回长沙。

我不喜欢完全计划好的旅行，我也不喜欢和很多人一起，我更喜欢一个人，想走就走，想停就停。

北京

我从家出发坐顺风车到北京，没想到第一天就出了差错，因为司机接人耽误了时间，我没能赶上中午的火车，将票改到了晚上的动车。我决定再去一次鼓楼，赵雷歌中的鼓楼。

初识鼓楼是在2015年春天的某个下午，吉他老师突然说要给我和另一个学琴的同学唱一首歌，他坐在我斜对面的那个简陋的凳子上，抱着他那41寸的吉他，用他那巨大且有质感的手扫切着琴弦，那是我听过最好听的一次弹唱。我被这首歌深深吸引，我喜欢歌中鼓楼，我喜欢歌中那个阳光明媚下午的车水马龙。我抱着吉他唱过不下百次鼓楼，我一直有一个小小的愿望，就是有一天我能抱着吉他拉一个音响在鼓楼围墙下唱一次，致赵雷，也致自己。

这次临时的鼓楼之行，我遇到了歌词中描绘的107路电车，我隐约看到了多年前靠在墙壁晒太阳的雷子。离上次来鼓楼已过去三年，如今鼓楼也变成了北京的网红打卡胜地。

苏州

苏州是个没有夜生活的城市，我没有去著名的拙政园，狮子林。去了七里山塘，像重庆的磁器口，长沙的太平老街，北京的南锣鼓巷，人很多，不好玩。西园寺是很有趣的，有很多寺庙里养的猫咪，我把它们挨个撸了一遍[呲牙]，进入寺庙的时候还可以免费领取三炷香，因为是周六，上香的人很多，还有排长队买馒头的，这里的素面也很出名，很多人排队。如果你来苏州，这是我最推荐的地方，西园寺的氛围我难以用合适的语言描绘，你需自己感受。

湖州南浔

游遍江南九十九，不如南浔走一走。南浔很美，不商业化，有烟火气。周一的南浔游客很少，很安静，一个人在清晨的河边散步，我感受到了前所未有的宁静。

上海

繁华，繁忙。黄浦江边的夜景很美。上海的物价很高，我在这里打卡了加五磅健身房，95人民币一次的训练，实在是吃不消，我学校的两年才一千块。不过让我感到安慰的是在健身房遇到了一位健体pro，第一次亲眼目睹pro的形体，那种视觉冲击，很震撼。

厦门鼓浪屿

著名诗人王心鉴的《鼓浪行》一诗，写道：“世外有鹭屿，巉岩镇海门。碧波连碧空，白帆载白云。片瓦曰古寺，只榕若重林。抚琴思国士，竹影拭剑痕。”

因为历史的原因，鼓浪屿的建筑风格与厦门其他地区截然不同，这里的建筑多为别墅，公馆。

“​其实我没和泽一起上去鼓浪屿，他自己乘船在岛上过活了一晚，有夕阳有海风，有沙滩还有阳台，说真的他的描述让我第一次有了动摇，作为一个本地的游客，再去一趟鼓浪屿，当然这就是后话了。“没去钢琴博物馆，没上日光岩，没吃到馅饼”，他的答案让我大为惊讶，这些恰恰是我前几次带别的朋友上鼓浪屿的必去之地，我没有问为什么，但或许没去反而是对的。当天下午登船，乘着略微颠簸的海浪，踏上了泽的第一座海岛，咂摸回味着坐船前喝的一碗花生汤，往红砖厝上看，心想着：“应该离民宿不远了”，结果十五分钟的路途硬是从太阳当空到夕阳垂暮。阳光打在海的平面，我不想用波光粼粼这个词汇，但是安静到仿佛在呼吸的海面，一遍又一遍的困住了泽的脚步，不过多思考光线和构图，摁下了快门。当橙黄色逐渐取代了天蓝，浪漫总是如期而至，一对相爱的男女和一只活泼的小狗是我心目中最棒的画面，如果非要加个环境，那么沙滩配上海岸还有落日，将会是最佳搭档。爱情总是让人着迷，当然包括相机，一张再一张，其实改变的只有那只小狗和移动曲线的太阳，但是总是忍不住期待着抓拍到那最能代表爱情的动作和画面。时间就是这样，在目所及之处的流速总是比忙碌在电脑前的快得多，夜幕中，映着海岸轻轻拍打的声音，仿佛孩童时期妈妈轻轻安抚着胸膛和手臂的安心，是时候好好休息了。”

上面这段话是我在厦门的室友在日记里写到的，他分享给了我，我觉得写的很符合鼓浪屿给我的感觉，贴在这里，赞一下他的文笔。

厦门是我还想再来的城市，如果有机会再来鼓浪屿，我定不会独自来到这般浪漫的地方。

汕头

我本不了解汕头，只是听说过广东有这个地方，在此之前我也从未去过广东。选择汕头的主要原因是离厦门比较近，没想到的是这个地方却是我本次出行最喜欢的一站。

在去汕头的高铁上，我幸运的认识了一位汕头女生，感觉刚上大学的样子，我们在高铁上闲聊，她告诉我很多关于汕头的事情。下车告别后，我们在公交站又遇见，更巧的是我们乘坐同一路公交，在公交上我才得知她是一位已经工作三年的英语老师，在深圳工作，周末坐高铁回家。听说心态好的人都有年轻之相，可能说的就是她吧。

汕头没有地铁，扫一个电瓶车，去大部分地方都足够了。

汕头的食物种类很多，看得我眼花撩乱，各种味道的肠粉、牛肉火锅、粿汁、炒粿、各种用粿做的食物、巨劲道的牛肉丸、蚝烙、可搭配很多种海鲜卤味小炒的白粥、生腌、卤鹅、甘草水果、还有好多我已经叫不出来名字。

南澳岛

南澳岛在汕头，是一个小岛，我喜欢看海，我也喜欢海岛。我本来打算在这儿多呆几天，但是持续阴天和除了海鲜几乎没有其他食物选择以及昂贵的物价劝退了我。

风景还是蛮不错的，自驾出行会方便许多。

广州

在广州第一顿吃了早茶，一不小心点了五个甜品。
我漫无目的在手机上翻找去处，突然对长隆野生动物园提起了兴趣。上次去动物园还是在很小的时候，这次去应该会有不同的感受吧。
从地铁出来的时候打不到车，不小心和一个摩的师傅来了个目光接触。我向来是不愿意坐这种的，主要是怕被宰，和他说定价格后便上了车，刚上车我就后悔了，突如其来的加速度让我差点掉下车，我左手紧紧攥着手机，很难把手机放进兜里，右手紧紧握住摩托车后面的扶手，上半身和胳膊和车座形成一个稳固的三角形。摩的师傅根本不管红绿灯，像被人追杀一样在车流中来回穿梭，我一部分未扎紧的头发也被风吹成了与公路平行的样子。
动物园还是有意思，观察各种动物的行为，这感觉和小时候截然不同。从动物园出来后不禁对自然产生了敬畏。如果有机会，我会去非洲看一次动物迁徙。

到这里写的应该差不多了，如果你看到了这里，我真诚的感谢，因为我的文笔真的很烂[呲牙]
btw，我还拍了一些本次出行的风景视频和vlog，如果有兴趣可以关注我的dy。我的id是：MUSICIANREN

我是Marcel，一个复杂的极简主义者。
Je suis Marcel,un minimaliste complexe.

图1:北京鼓楼
图2:苏州西园寺
图3:湖州南浔古镇
图4、5:厦门鼓浪屿
图6:舍友带我在厦门吃的 左下角的是血肠 右下角的是沙茶面（好吃）
图7:汕头的各种食物
图8:惬意的熊猫
图9:发呆的考拉