【完美主义的抑郁循环】这张图诠释的就是完美主义者做事的一个循环。首先，完美主义者要求自己一件事要么不做，要做就做到完美，但世界上哪有百分之百的完美，哪有不失误的人...于是完美主义者做事过程中一旦出错，就开始盯着错误不放，觉得完美被破坏了，于是自我消耗、自我施压开始了，透支体力，陷入低落，感觉自己非常失败，沉寂一段时间之后，又鼓起勇气重来，然后又要求自己一件事要么不做，要做就做到完美...然后又一次陷入抑郁循环。

长此以往，完美主义者的抑郁循环只会不断加深。明明有一颗想做事的心，却一次又一次地陷入失望之中。

因此，告别完美主义，不做完美主义者，可能是一个想做事的人最基本的素质要求，也是放过自己的一个必然要求。人可以要求自己尽量做到最好，做得比之前更好，但是千万不能要求自己凡事做到完美。月盈则亏，水满则溢，一条鱼你可以吃正面也可以吃反面，但是你不能要求自己把每一寸鱼肉全部吃干净。

做事的人，犯错误是常态。接受自己犯错，为犯错打出提前量，是非常重要的品质。有句话叫：“一位空气吉他演奏家从不担心弹错音”。只要是弹奏，多大的大师都有失误时候，只有空谈者不会出错。要求自己完美，一点错误都不包容自己，可能错误是犯的少了，但进步的可能性也小了。得不到进步，那结局只能是当一名“空气演奏家”。无论是做事还是学外语，不怕犯错可能是更好的一个态度，犯错越多发现问题越多，改进越多就成长越快。

我为什么对这个循环如此熟悉？

因为我自己就是个完美主义患者doge]

#读书笔记[超话]#
1.爱情是不由自主的，得来容易就看得容易，没得到的，或者得不到的，才觉得稀罕珍贵。
2.月盈则亏，水满则溢，我们的爱情到这里就可以了，我不要它溢出来。
3.假如说，人是有灵性、有良知的动物，那么，人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己，除非甘心于禽兽无异。但是这又谈何容易呢。

——《洗澡》

尝观《易》之道，察盈虚消息之理，而知人不可无缺陷也。日中则昃，月盈则亏，天有孤虚，地阙东南，未有常全而不缺者。“剥”也者，“复”之几也，君子以为可喜也。“夬”也者，“姤”之渐也，君子以为可危也。是故既吉矣，则由吝以趋于凶；既凶矣，则由悔以趋于吉。君子但知有悔耳。悔者，所以守其缺而不敢求全也。小人则时时求全；全者既得，而吝与凶随之矣。众人常缺，而一人常全，天道屈伸之故，岂若是不公乎？ 
　　天下事焉能尽如人意？古来成大事者，半是天缘凑泊，半是勉强迁就。 
　　金陵之克，亦本朝之大勋，千古之大名，全凭天意主张，岂尽关乎人力？天于大名，吝之惜之，千靡百折，艰难拂乱而后予之。老氏所谓“不敢为天下先”者，即不敢居第一等大名之意。弟前岁初进金陵，余屡信多危悚敬戒之辞，亦深知大名之不可强求。今少荃二年以来屡立奇功，肃清全苏，吾兄弟名望虽减，尚不致身败名裂，便是家门之福。老师虽久而朝廷无贬辞，大局无他变，即是吾兄弟之幸。只可畏天知命，不可怨天尤人。所以养身却病在此，所以持盈保泰亦在此。 
　　谆谆慎守者但有二语，曰“有福不可享尽，有势不可使尽”而已。福不多享，故总以俭字为主，少用仆婢，少花银钱，自然惜福矣；势不多使，则少管闲事，少断是非，无感者亦无怕者，自然悠久矣。