2023.3.1
今晚的故事圆圈环节让我很感动，一度陷入情绪共感中，仿佛自己又活多无数平行场景。
想象自己和大家环绕着并用心倾听他人的故事。
今晚的主题是与大地母亲的故事。
西藏山林行走，感受大山如父的围绕感
在梅里雪山经历情绪和身体压力痛苦的挤压，最后在林间小径与苔藓精灵合一的感受
一些日常生活中莫名的忧伤与惆怅
植物杀手被植物重生和顽强生命力感动
瑞典的一年四季之美，那个与松果的相遇故事
我印象尤其深刻是一位在澳洲的女孩用非常缓慢及略忧伤的语气聊起因为看了一部纪录片后心情非常伤感低落，在小区里也遇到另外一个忧伤的陌生人，才知道对方是个同样热爱自然的环保工作者，互相倾诉对自然的忧虑，随后两人越聊越投机，还邀请她来家里做客吃晚饭，陌生人说她是她在小区认识的第一个朋友。
其实都是很小的故事，但就是很触动心弦。
她说从小生活在长江边，长江还很干净时有江豚与白暨豚，父辈年轻时还和江豚一起游泳，甚至还救过白暨豚（ P.S： 白暨豚很早就宣布灭绝了）
我听这个故事特别震撼，没法言说的，好像从天堂掉落，从伊甸园驱赶出来的落差。
我们的大地母亲呀[微风] 希望大家都能好好的
今晚的故事圆圈环节让我很感动，一度陷入情绪共感中，仿佛自己又活多无数平行场景。
想象自己和大家环绕着并用心倾听他人的故事。
今晚的主题是与大地母亲的故事。
西藏山林行走，感受大山如父的围绕感
在梅里雪山经历情绪和身体压力痛苦的挤压，最后在林间小径与苔藓精灵合一的感受
一些日常生活中莫名的忧伤与惆怅
植物杀手被植物重生和顽强生命力感动
瑞典的一年四季之美，那个与松果的相遇故事
我印象尤其深刻是一位在澳洲的女孩用非常缓慢及略忧伤的语气聊起因为看了一部纪录片后心情非常伤感低落，在小区里也遇到另外一个忧伤的陌生人，才知道对方是个同样热爱自然的环保工作者，互相倾诉对自然的忧虑，随后两人越聊越投机，还邀请她来家里做客吃晚饭，陌生人说她是她在小区认识的第一个朋友。
其实都是很小的故事，但就是很触动心弦。
她说从小生活在长江边，长江还很干净时有江豚与白暨豚，父辈年轻时还和江豚一起游泳，甚至还救过白暨豚（ P.S： 白暨豚很早就宣布灭绝了）
我听这个故事特别震撼，没法言说的，好像从天堂掉落，从伊甸园驱赶出来的落差。
我们的大地母亲呀[微风] 希望大家都能好好的
【素食误区之三：限荤不限油】
很多人认为荤油（猪油、牛油）才是高血脂、心脏病的罪魁祸首，而素油（植物油）都是健康的，所以在烹饪素食的过程中限荤不限油。这是一个常见的误区，实际上各种植物油在加工的过程中容易产生反式脂肪，氢化植物油和植物黄油、植物奶油中反式脂肪含量尤其高。
反式脂肪比荤油中的饱和脂肪对人体的危害更大，是心脏健康的“杀手”。所以素油不一定是健康的。很多素食餐厅为了做出肉的效果，会做油炸的豆制品或者酥饼等含油量很高的食物，这些做法与追求健康的初衷是背道而驰的。所有植物类饮食有益健康的研究都采用的是低脂肪的植物饮食，如果限荤不限油，那么吃素的好处就没有那么大了。
很多人认为荤油（猪油、牛油）才是高血脂、心脏病的罪魁祸首，而素油（植物油）都是健康的，所以在烹饪素食的过程中限荤不限油。这是一个常见的误区，实际上各种植物油在加工的过程中容易产生反式脂肪，氢化植物油和植物黄油、植物奶油中反式脂肪含量尤其高。
反式脂肪比荤油中的饱和脂肪对人体的危害更大，是心脏健康的“杀手”。所以素油不一定是健康的。很多素食餐厅为了做出肉的效果，会做油炸的豆制品或者酥饼等含油量很高的食物，这些做法与追求健康的初衷是背道而驰的。所有植物类饮食有益健康的研究都采用的是低脂肪的植物饮食，如果限荤不限油，那么吃素的好处就没有那么大了。
芬兰的卢明阿姨Lumene带着她厚道的良心和质量，低价地向我们走过来了。
Fin是结束的意思，陆地尽头就是Finland，很多芬兰品牌都自带高规格品质标签，在很多领域都把“质朴”和“科技”融合得很好。你能想象在北欧，一张公交车巴士票100元，一瓶面霜才300元左右，就这个物价结构普通人看不明白。
Lumene在我去北欧玩儿的时候在当地买的，因为地理环境极寒加强紫外线，所以他们的护肤诉求是皮肤的防护和受损后修复，包括但不限于：干燥、晒伤、冻伤、刀伤、甚至烧伤……
芬兰和俄罗斯人在历史上有广泛使用桦树汁的传统，从萨满巫医开始用，喝桦树汁（现在很流行）、用桦树汁疗伤和护理，到处都有它的身影。
很多人可能会误以为北欧护肤品会过于厚重，但Lumene并、不、会——许多纯植物品牌原材料好但不好好研究渗透性和肤感，而Lumene的吸收速度很快，同样是保湿补水+修复，却不是封闭类的肤感，完美适配都市人日常需要。如果是受损引起的爆痘，涂了第二天就瘪下去。大风低温暴雪冻伤，回家涂一涂，皴了红了很快就恢复正常，就是这么棒。
Lumene的门面是极地面霜，一款是经典质地，一款是0油的啫喱状纯补水保湿，长达24小时的舒服，没有忽悠人，我亲身验证在北欧期间，它就是能做到。我更喜欢和常用的是前者，经典款用着更舒服，跟皮肤很快融为一体。
它保湿能力相当强大，但这仅仅是极地面霜的及格线，buff是减少紫外线造成的伤害，加速受损细胞的复原。
蓝色系列全线是英雄，闭眼买就行。它就连看起来平平无奇的喷雾都比其他品牌好用，喷头出雾极细又密，而且带妆都能喷，补水不花妆。冬春交替时，一个不小心就脸发红了，桦树汁立刻大显神威给你镇定下去，总之这玩意我用了就离不开，家里办公室都要放，手里这瓶也用了多半。
2种保湿精华液也是能跟娇某打平手的，但是价格亲切太多，如果你是大干皮，用精华液配搭极地面霜就再适合不过。年轻女孩子一个精华液之后就能直接防晒上妆了，面霜都省略掉。
以前我推荐过南半球品牌的vc——再次科普，vc的长期使用，不是为了快速美白，而是为了抗衰老，vc的使用可激进、可放长线钓大鱼，Lumene属于后者，长期使用会愚公移山呈现抗老效果。
抗老届的优才还是要往浆果上琢磨，毕竟北欧这玩意儿太多了（羡慕），本人浆果杀手一名，越老越爱各种berry，它们的抗氧化力吊打其他水果，比vc更强大。Lumene的云莓抗衰精华是性价比很高的单品，它不在奢华线赛道，但龟兔赛跑，胜在一个长线思路。
Lumene的鸡尾酒系列其实都挺好的，芬兰人做的东西风格很相似——老老实实，不搞那些花哨的，但每一款的研发和用料都很足，价格也很良心，当然付出的代价就是包装没那么fancy。
蓝色系列还有个冻膜，个人使用体验是它比著名的黄瓜绿冻要更好用，你可能觉得都什么年代了还沿用这个材质——哎，人家就是好用啊，渗透力好，镇定舒缓效果明显，还有一定的封闭性，这不就够了吗？够了就行！
谁不喜欢价廉物美的劳保用品？虽然包装没怎么升级，但品质在进步啊！我一直觉得北欧是值得信赖的，它们的水、空气、植物、动物品质都是地球顶级，各种污染好像都跟他们没关系，吃什么都可以一大早从森林里搞回来。
护肤抗衰这件事，有人紧张点，有人peace点，各取所需，关键是品质要能打，继续信任Lumene阿姨吧（薅光她）：https://t.cn/A6CMJY7C
Fin是结束的意思，陆地尽头就是Finland，很多芬兰品牌都自带高规格品质标签，在很多领域都把“质朴”和“科技”融合得很好。你能想象在北欧，一张公交车巴士票100元，一瓶面霜才300元左右，就这个物价结构普通人看不明白。
Lumene在我去北欧玩儿的时候在当地买的，因为地理环境极寒加强紫外线，所以他们的护肤诉求是皮肤的防护和受损后修复，包括但不限于：干燥、晒伤、冻伤、刀伤、甚至烧伤……
芬兰和俄罗斯人在历史上有广泛使用桦树汁的传统，从萨满巫医开始用，喝桦树汁（现在很流行）、用桦树汁疗伤和护理，到处都有它的身影。
很多人可能会误以为北欧护肤品会过于厚重，但Lumene并、不、会——许多纯植物品牌原材料好但不好好研究渗透性和肤感，而Lumene的吸收速度很快，同样是保湿补水+修复，却不是封闭类的肤感，完美适配都市人日常需要。如果是受损引起的爆痘，涂了第二天就瘪下去。大风低温暴雪冻伤，回家涂一涂，皴了红了很快就恢复正常，就是这么棒。
Lumene的门面是极地面霜，一款是经典质地，一款是0油的啫喱状纯补水保湿，长达24小时的舒服，没有忽悠人，我亲身验证在北欧期间，它就是能做到。我更喜欢和常用的是前者，经典款用着更舒服，跟皮肤很快融为一体。
它保湿能力相当强大，但这仅仅是极地面霜的及格线，buff是减少紫外线造成的伤害，加速受损细胞的复原。
蓝色系列全线是英雄，闭眼买就行。它就连看起来平平无奇的喷雾都比其他品牌好用，喷头出雾极细又密，而且带妆都能喷，补水不花妆。冬春交替时，一个不小心就脸发红了，桦树汁立刻大显神威给你镇定下去，总之这玩意我用了就离不开，家里办公室都要放，手里这瓶也用了多半。
2种保湿精华液也是能跟娇某打平手的，但是价格亲切太多，如果你是大干皮，用精华液配搭极地面霜就再适合不过。年轻女孩子一个精华液之后就能直接防晒上妆了，面霜都省略掉。
以前我推荐过南半球品牌的vc——再次科普，vc的长期使用，不是为了快速美白，而是为了抗衰老，vc的使用可激进、可放长线钓大鱼，Lumene属于后者，长期使用会愚公移山呈现抗老效果。
抗老届的优才还是要往浆果上琢磨，毕竟北欧这玩意儿太多了（羡慕），本人浆果杀手一名，越老越爱各种berry，它们的抗氧化力吊打其他水果，比vc更强大。Lumene的云莓抗衰精华是性价比很高的单品，它不在奢华线赛道，但龟兔赛跑，胜在一个长线思路。
Lumene的鸡尾酒系列其实都挺好的，芬兰人做的东西风格很相似——老老实实，不搞那些花哨的，但每一款的研发和用料都很足，价格也很良心，当然付出的代价就是包装没那么fancy。
蓝色系列还有个冻膜，个人使用体验是它比著名的黄瓜绿冻要更好用，你可能觉得都什么年代了还沿用这个材质——哎，人家就是好用啊，渗透力好，镇定舒缓效果明显，还有一定的封闭性，这不就够了吗？够了就行！
谁不喜欢价廉物美的劳保用品？虽然包装没怎么升级，但品质在进步啊！我一直觉得北欧是值得信赖的，它们的水、空气、植物、动物品质都是地球顶级，各种污染好像都跟他们没关系，吃什么都可以一大早从森林里搞回来。
护肤抗衰这件事，有人紧张点，有人peace点，各取所需，关键是品质要能打，继续信任Lumene阿姨吧（薅光她）：https://t.cn/A6CMJY7C
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