产后盆底肌修复有什么好处？
产后盆底肌修复有什么好处？产后做盆底肌修复为什么会成为妈妈们的潮流，就是因为大家越来越重视起了自己的身体。产后盆底肌修复如果不做好的话可能真的会悔恨终身，因为会有各种各样不好的情况出现。
那产后为什么要做盆底肌修复？盆底肌修复又有什么好处？那是因为在怀孕和分娩的过程中，盆底肌会因为宝宝的缘故而有所撕裂或松弛等明显受损的表现，要是不及时处理的话就会发展成不可预估的后果，感觉自己的日常生活都会受到影响。
做盆底肌修复的好处就是让产后女性的身体盆底肌早日恢复到原来的状态，那做产后盆底肌应该做些什么呢？那就是做一些产后修复的训练或者说是结合一些产后修复的仪器去进行修复，虽然也有妈妈会选择去月子中心去做产后修复，但是普通人家实在是消费不起，所以还是要根据自己的实际情况来进行合理的规划。
如果是自己做产后盆底肌修复的话呢是可以做凯格尔运动来进行修复的，凯格尔运动是目前世界上公认的一个地位很高的产后盆底肌修复运动。凯格尔运动看似简单，但是可以正确的找到你的盆底肌却不容易。在做凯格尔运动的男女中，有三分之一或更多的人实际上是在锻炼腹部、臀部或大腿内侧的肌肉。易舒美告诉大家这是为什么呢？这主要跟盆底肌的解剖位置相关，盆底肌位于我们的骨盆下面，所以盆底肌的运动我们是看不到的。很多人在找这个肌肉的时候只能凭“感觉”，或者直接“照猫画虎”做动作，而阴差阳错锻炼了你的腹肌、臀肌。
要是怕自己找不准感觉的话还是去找一些产后盆底肌仪的修复来进行修复，这里给大家介绍一下易舒美的产后盆底肌修复仪，原理是通过微弱电流和生物反馈的方法促进盆底神经来唤醒盆底肌肉群，从而使神经和肌肉得到锻炼，增强盆底肌的功能。
产后盆底肌修复，主要就是让女性恢复自己的盆底肌群，这对以后的生活都是有益的。

#防腐剂对宝宝危害有多大#
和大家随便聊聊营养品，特别是没有添加任何防腐剂的营养品
我们自己选择或者给家里小朋友选择营养品或者其他食物，第一点要排除的就是防腐剂和各种添加剂

毕竟现在各种生产工艺都上去了，不像十多年前，生产工艺密封水平和灭菌能力都不行的年代了，防腐剂和添加剂确实应该慢慢的走出我们的生活了

本文没有任何广告植入，只是分享一下

1.
我是30岁左右开始补钙的
倒不是自己的身体有什么问题了，只是多年前公司组织体检时，体检医生这么建议
不知道为什么，就听进去了，一直就开始吃钙了

钙呢一直在吃，几乎没有断
钙的品牌我没有纠结，基本上是换着吃
反正就一个原则：大品牌且没有防腐剂等添加剂

每次吃钙就会觉得很痛苦，即便是吃了这么多年依旧痛苦
原因很简单，那就是很多钙，都太大颗了

最近在吃的钙首选会选小颗粒的，吞咽无障碍

运动的那段时间，我在吃据说是保护膝盖减少磨损的营养品

你问我有用吗，我只能说不知道
反正我膝盖跳绳也好跑步也罢都没出过问题
当然这也有可能是因为我膝盖比较好吧

我前年开始还在吃鱼油，首选的就是无味鱼油
很多人都说是智商税，但我、毛豆爷和姥爷是一直在吃
我偶尔会断，但想起来了就去吞两颗，哈哈哈哈哈哈
但我个人觉得，这么多年包括不少医生也推荐，应该不至于是智商税，肯定会有作用

还有就是如果感觉有点感冒症状，我就吃vc
也没有刻意的挑品牌，依旧是那个原则：大品牌

我还吃过护肝片和睡眠片
没有长期吃，就是想起了吃一段时间那种

2.
毛豆豆呢，一直在吃的，完全没有停的有dha
我们吃的是是鱼油提取，不是藻油
虽然很多年前听说过什么鱼油提取没有藻油好，什么容易早熟之类的
但是研究了很久，就是那句话：“抛开剂量谈药性，都是耍流氓”
当然，依旧是没有防腐剂的零添加

之前毛豆豆一入冬就会吃那个小黑果，我看了是接骨木粉做的

这个是三四年前，毛豆豆经常感冒，毛豆妈朋友推荐的，说什么可以增加免疫力

我之前是一听增加免疫力就觉得不可能，后来毛豆妈说试试
我查了下觉得也没啥，软糖性质，当吃糖呗
结果吃了一段时间，效果挺好
当然，也可能是运气好，反正就是没咋感冒，然后就一直吃了很长一段时间

期间我也咨询过医生朋友
大概的答案就是老生常谈的那句，营养品嘛，吃了有效就继续吃，没效就当吃糖了，不吃多就没害

钙，毛豆豆是春夏在吃
虽然说我也知道，长高和吃钙没啥必然联系
但是毛豆豆一直喜欢吃软糖钙，所以也就让他在吃

毛豆豆吃的最多的还是佳思敏，一来我们之前经常去澳洲买着放心和方便
二来，确实比较讨小朋友喜欢

在澳洲，毛豆豆还吃过防挑食的营养品，说实话，我当时真的觉得有用
就是吃了之后，毛豆豆之前不吃米饭的，后来是干饭人
当然，也可能是心理作用或者毛豆豆想开了

哦对了，毛豆豆还在吃vd，这是长期在吃的

3.
毛豆妈每天在吃的是钙/vc/vd
这几样每天都要吃，基本上没有断过
还有一直在吃的花胶
这个花胶毛豆妈一直在吃，因为她觉得味道不错，胶原蛋白多

钙/vc/vd和我吃的品牌都是一样的
或者说我是跟着她吃的

毛豆妈还在吃益生菌，肠道的双歧杆菌，她觉得效果不错，所以毛豆姥姥也跟着在吃
确实长期吃是有效果的

毛豆妈还吃过美白的产品，日本的，还有褪黑素哇，具体牌子忘记了
但都没有一直吃，属于想起了吃两颗那种

4.
还是那句话，只是分享下我们家吃的相关的营养品
没有一直吃，也不会多种类一起吃，每天最多2-3种吧，拿个盒子带上或者装包里，分开时间段吃

我对营养品的态度是可以吃，但如果说吃几天就有什么奇效肯定是不可能。但长期吃是会对身体有好吃的
也许好处不明显，多多少少嘛，我大概就是这么理解

我只是说我家吃的营养品哈，也只是我对营养品的理解
绝对没有说一定要吃或者一定不吃之类
仅是聊聊我们家哈

不涉及任何对错
强身健体还是得配合运动
我现在运动量还是够了的

对了
因为我看保健品后边的说明，大部分建议储存在26度以下
所以为了不麻烦，统一丢在冰箱冷藏
那个最大的鱼油放在上边仅是为了一张照片能拍完，属于站位摆拍

电纸书阅读器当然要买大屏，职场精英的专属选择#电纸书##电纸书阅读器#

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