～#[来][馋嘴]出素食的樂趣[举手][色][舔屏]#～
「小松菜什錦拌十穀飯」

-「小松菜」含豐富鈣質比菠菜更高
-「納豆昆布」含豐富食物纖維及礦物質
-「本菇」含豐富鳥氨酸，能強化肝功能

材料：
小松菜 100-120g（切粒洗淨）
本菇 1包（切去底部份）
油揚 1.5塊（隨意切粒）
納豆昆布 7-8g（浸水3分鐘後過水瀝乾）

醬汁材料：
味醂風調味料 3/4 大匙
醤油 3/4 大匙
水 1大匙
糖 1-1.5小匙
昆布粉 1/2小匙 （可用素菇粉）
（以上加在一起攪拌）

做法：
1）適量米油炒本菇，加適量胡椒及海鹽，炒好後倒出備用
2）適量麻油炒小松菜，放少許海鹽，然後加入油揚再炒
3）放醬汁攪拌，加入1攪拌，再炒一炒便可
4）倒出，加入喜愛飯類，芝麻攪拌後便可

✨小貼士
-沒有納豆昆布也可以
-納豆昆布沒有納豆，黏度高像納豆所以命名
-納豆昆布可在日式超市購買
-可以加入自己喜愛材料
-適合帶飯返工用
-飯適合攤凍少許才加入攪拌
-亦可以加入純素沙律醬一起攪拌

值班的我边写教案边打开小红书，小朋友凑了过来，我随意点开一个赵丽颖的视频，她说：我妈妈也喜欢赵** 我以为我听错了
我问：你说什么？
小朋友：我妈妈也喜欢赵丽颖
我：她叫什么？？
小朋友：赵丽颖
我：你怎么知道她叫赵丽颖的
小朋友：我看过她，我也喜欢她
我们班大朋友小朋友到底隐藏多少颖火虫[哆啦A梦害怕]

今日唔養生☝️
遲早見醫生

由小到大不會吞藥（天生自我保護機制太強勁）不會隨意吸毒

40度高燒
冇食一粒西藥亦只利用天然方法
（必須專業人士指引）

因此、煉金術師不針不藥不中招

快來開始了解自己身體、本質、機能、情緒、開始養生吧⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️