导致脂肪肝的原因，希望你一个也没有
导致脂肪肝的原因有这么几种，一个是如果长期大量的饮酒是有可能会导致脂肪肝的。还有就是肥胖超重也是有可能会导致脂肪肝。另外就是有的人血脂代谢异常，出现了甘油三酯，胆固醇等指标升高的时候，也是有可能会导致脂肪肝。总的来说，脂肪肝都是因为我们摄入的能量，热量过多，不能够正常的代谢掉，多余的热量储存在身体里，它最容易去的器官就是肝脏，然后造成了肝脏发生脂肪变性，然后引起的脂肪肝。这脂肪肝的程度也是会逐渐的加重，轻度变成中度，中度变成重度。#健康##肝病##乙肝##肝硬化#

不想血管堵塞，一定要管好这5个指标！
1.血压
血压要控制在120/80mmHg以下
2.血糖
空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白，这3项都要达标
3.甘油三酯
甘油三酯要控制在1.7mmHg以下
4.低密度脂蛋白胆固醇
正常人群要控制在3.4mmol/L以下
高血压、糖尿病人群要控制在2.6mmol/L以下
动脉硬化、冠心病人群要控制在1.8mmol/L以下
心梗、脑梗人群要控制在1.4mmol/L以下
5.心率
普通人心率不宜超过80次/分，高血压人心率不宜超过70次/分，有心血管疾病的人群，心率不宜超过65次/分。#健康##心脑血管疾病##心脑血管疾病[超话]#

什么人应注意血脂？
已有冠心病、脑血管病或周围血管病者；
有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者；
有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者；
家族性高脂血症者。
定期检查血脂，掌握身体的状况很重要：
20岁以上的成年人，应至少每5年测量1次血脂；
40岁以上的男性和绝经后的女性，应每年检测血脂；
而缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，应每6个月就测量1次血脂，以评估患病风险，做到早发现、早治疗。
怎样降血脂？
血脂异常与饮食和生活方式有密切关系，所以饮食治疗和改善生活方式是血脂 异常治疗的基础措施。
调节饮食结构
调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，增加摄入水果、蔬菜、面包和谷类食物。具有降血脂功能的食物有大蒜、生姜、茄子、山楂、黑木耳等。
改善生活方式
减肥
戒烟
控制酒精摄入
增加有氧运动（每天30分钟，每周五天）。
药物治疗
如果靠改变生活方式不能很好地控制血脂，可能就需要服用调整血脂的药物了。
高血脂合并其他慢性病，一经确诊也应立即用药。这是因为血脂代谢异常如果不及时治疗，也可能引发各种合并疾病，比如动脉粥样硬化，甚至出现冠心病、卒中等。
值得注意的是，药物控制血脂可能会导致一些副作用。但相对于发生率极低的副作用，降低血脂、防止动脉粥样硬化、减少冠心病、脑血管病的风险，受益是巨大的。所以，如果医生给你开了调整血脂的药，一定要遵医嘱服用，并遵照医生的要求定期复查相关的血液指标。