头天甲流,浑身发软实在扛不住了,中午跟领导请假回去休息,睡一觉好点下午又有事被叫来单位,开始安排第二天区里的宣传活动到晚上9点,做好准备工作但去不了让同事代我一下,回家以为很累会很早睡结果又胡思乱想到很晚,起来看书到2点。
第二天7点起来,准备另一个视频会议,开一上午的会,过程中写完了领导要交的材料,一点钟会议结束赶紧回自己办公室做自己的报表。
同事中午在午休小心翼翼不敢鼠标敲太大声了,突然打印机打印把我吓了一跳,做到2点我的外卖到了,躲在会议室2点半吃完外卖,打扫阿姨在那里吐槽下午开完会5点半又耽误她下班。
下午3点组织培训,开始不到5分钟,领导让我回办公室说有事,开始做指标分解,做完4点下去没做一会又被叫走。
5点半培训完了我终于可以做自己的事,开始做每周的指标完成情况到8点了。
8点闺蜜跟我打电话,一起吐槽了一下男人
然后同事打电话告诉我新工作该怎么办,我满脑子想的都是,我马上要换工作要结婚,现在这个工作不会搞太久的
想寻求安慰,找到地方放肆发泄自己的情绪嗷嗷大哭了一场
哭到10点多觉得太奢侈了,什么都不要想,要好好准备考试,不然最重要的事情该怎么办,现在到12点睡觉还可以学2个小时,于是起身收拾洗漱。
嗯,我还好,只是什么都不能想
不然什么都想不过去
第二天7点起来,准备另一个视频会议,开一上午的会,过程中写完了领导要交的材料,一点钟会议结束赶紧回自己办公室做自己的报表。
同事中午在午休小心翼翼不敢鼠标敲太大声了,突然打印机打印把我吓了一跳,做到2点我的外卖到了,躲在会议室2点半吃完外卖,打扫阿姨在那里吐槽下午开完会5点半又耽误她下班。
下午3点组织培训,开始不到5分钟,领导让我回办公室说有事,开始做指标分解,做完4点下去没做一会又被叫走。
5点半培训完了我终于可以做自己的事,开始做每周的指标完成情况到8点了。
8点闺蜜跟我打电话,一起吐槽了一下男人
然后同事打电话告诉我新工作该怎么办,我满脑子想的都是,我马上要换工作要结婚,现在这个工作不会搞太久的
想寻求安慰,找到地方放肆发泄自己的情绪嗷嗷大哭了一场
哭到10点多觉得太奢侈了,什么都不要想,要好好准备考试,不然最重要的事情该怎么办,现在到12点睡觉还可以学2个小时,于是起身收拾洗漱。
嗯,我还好,只是什么都不能想
不然什么都想不过去
今天也许不是个好日子…
我的流水账日记开始:早上一直莫名emo到10点,最期待一起过生日的朋友昨晚拒绝了我,但是这个时候她居然给我发了消息,也是同意了昨天的行程,还给我整活了一个生日快乐歌的视频,我真的很开心,那一瞬间也很快乐,也期待今天的生日自己会多么愉快,还带我的小车去洗了个澡,一同感受我的快乐,接到朋友,还收到了定制的专属挂件,那一瞬间的心情达到顶峰,很有幸福感,一路上开车都会时不时瞅着他,到了吃饭的附近,又把我领进蛋糕店,我还以为是想买点什么垫垫肚子,没想到居然给我订了蛋糕,当时就是一个头脑发热,满脑子想着我的天啊,真的很感动,朋友她总是默默做很多事…
到吃饭都还算是一切顺利,但是吃完了以后,看到朋友也没有动静,以为没有什么别的安排了,就擅自让过来问蛋糕怎么弄的小姐姐把蛋糕提过来就好了,就是这一举动,真的后悔都来不及了,朋友直接恼怒,我又擅作主张了别人的决定,现在的我想抽当时的自己,为什么要这么做,在小姐姐先忙别的事情的时候,朋友还给了我机会,坐在那里玩手机,我却又是呆坐楞在那里,不知道该怎么办了。得到的结果那就是朋友起身结账走人,我心里一揪,但是已经没有办法了,后悔有什么用,对不起有什么用,能阻止事情的发生吗?可以让时光倒流吗?都不能,已经是追悔莫及了,朋友也失望了吧,给了我一次又一次的机会,我都没能抓住。一路上的沉默不语,我知道,我是完蛋了。
回到家,打开朋友准备的蛋糕,心里酸酸的,感谢她的惊喜,也对不起她我做的坏事。
为什么美好的一天,或者美好的事情,都会被我破坏,又是疲惫的一天,和疲惫的我,好累,我困了,晚安,这可能是我今年最早睡得前一天。
我的流水账日记开始:早上一直莫名emo到10点,最期待一起过生日的朋友昨晚拒绝了我,但是这个时候她居然给我发了消息,也是同意了昨天的行程,还给我整活了一个生日快乐歌的视频,我真的很开心,那一瞬间也很快乐,也期待今天的生日自己会多么愉快,还带我的小车去洗了个澡,一同感受我的快乐,接到朋友,还收到了定制的专属挂件,那一瞬间的心情达到顶峰,很有幸福感,一路上开车都会时不时瞅着他,到了吃饭的附近,又把我领进蛋糕店,我还以为是想买点什么垫垫肚子,没想到居然给我订了蛋糕,当时就是一个头脑发热,满脑子想着我的天啊,真的很感动,朋友她总是默默做很多事…
到吃饭都还算是一切顺利,但是吃完了以后,看到朋友也没有动静,以为没有什么别的安排了,就擅自让过来问蛋糕怎么弄的小姐姐把蛋糕提过来就好了,就是这一举动,真的后悔都来不及了,朋友直接恼怒,我又擅作主张了别人的决定,现在的我想抽当时的自己,为什么要这么做,在小姐姐先忙别的事情的时候,朋友还给了我机会,坐在那里玩手机,我却又是呆坐楞在那里,不知道该怎么办了。得到的结果那就是朋友起身结账走人,我心里一揪,但是已经没有办法了,后悔有什么用,对不起有什么用,能阻止事情的发生吗?可以让时光倒流吗?都不能,已经是追悔莫及了,朋友也失望了吧,给了我一次又一次的机会,我都没能抓住。一路上的沉默不语,我知道,我是完蛋了。
回到家,打开朋友准备的蛋糕,心里酸酸的,感谢她的惊喜,也对不起她我做的坏事。
为什么美好的一天,或者美好的事情,都会被我破坏,又是疲惫的一天,和疲惫的我,好累,我困了,晚安,这可能是我今年最早睡得前一天。
试管移植后14天做到这35条细节提高着床率。
1.移植后平躺休息20-30分钟,等待身体放轻松后再离开医院;
2.避免憋尿,尿液堆积会压到子宫,会引起子宫收缩;
3.移植后尽量不要开车,频繁踩刹车容易引起肌肉紧张;
4.移植后不能剧烈运动,跑步跳跃,大幅度动作都应避免;
5.移植后72小时,一定不能全天卧床,躺平不动容易造成血栓,内膜供
血不足,不利于胚胎着床;
6.睡眠充足,早起早睡,尽量10点入睡,睡够8小时;
7.睡觉时避免趴睡和仰卧,都不利于内膜供血,尽量选择侧卧位;
8.起床时,避免仰卧位直接起身,应选择侧卧位起身,避免造成腹部肌
肉紧张,从而导致宫缩;
9.移植后应当适当补充营养,蔬菜、水果、蛋白质类配比均衡,可适当
吃 一些蛋白粉;拒绝大补,引起血热,不利于胚胎着床。不吃辛辣生
冷的食物。
10.避免食用寒凉和引起宫缩的食物,包括香蕉、火龙果、西瓜、木瓜、
螃 蟹、梨子、苦瓜、冬瓜、咖啡、芒果、茶、各类冷饮等等;
11.远离各种过敏源,包括花粉过敏、食物过敏、宠物过敏的情况,在移
植前都应该提前做好处理;
12.洗澡避免盆浴,以免造成妇科感染,尽量不要弯腰低头洗头;
13.洗澡时水温不宜过热,水温过高不利于胚胎着床;
14.小心着凉感冒,洗澡后头发应及时吹干,根据天气适当增减衣物;
15.远离烟酒、远离二手烟;
16.避免人际冲突、吵架、心情不好,都会影响着床;
17.禁止AA,以免诱发子宫收缩,影响着床;
18.避免在移植后几天就开始频繁使用试纸测血值,会严重影响到心情,
使得胚胎着床变得更危险,建议是10天之前都不进行测试,10-12天
时自测试纸,不确定时直接去医院抽血来看着床结果;
19.移植后泡脚,水温不能过高,时间最好5分钟以内。
20.移植后如果是人工周期,一定要按时用药,黄体酮和雌激素类用药一
旦漏服,会导致激素水平快速下降,等于自动放弃胚胎着床;
21.移植后避免乱用药物,禁用含有致畸成分的护肤品,影响胚胎正常发
育;
22.不要吃冰箱中暴露存放的食品,可能含有李斯特菌,导致胚胎流产;
23.如果出现宫缩的情况,类似姨妈感,或者小肚子痉挛的情况,建议移
植后吃屈他维林,避免宫缩,咨询医生后使用;
24.多晒太阳,每天至少晒足40-60分钟,避免受凉,充足的日晒可以保
证体内钙和VD水平充足,利于胚胎着床;
25.补充维生素D3。生殖科共识是维生素D不足会导致胚胎着床率降
低,并可能引起流产,建议每天至少补充5000iu;
26.也有一些医院对于多次移植不成功的情况,会给予保胎治疗,比如打
针输液,可以咨询医生。
1.移植后平躺休息20-30分钟,等待身体放轻松后再离开医院;
2.避免憋尿,尿液堆积会压到子宫,会引起子宫收缩;
3.移植后尽量不要开车,频繁踩刹车容易引起肌肉紧张;
4.移植后不能剧烈运动,跑步跳跃,大幅度动作都应避免;
5.移植后72小时,一定不能全天卧床,躺平不动容易造成血栓,内膜供
血不足,不利于胚胎着床;
6.睡眠充足,早起早睡,尽量10点入睡,睡够8小时;
7.睡觉时避免趴睡和仰卧,都不利于内膜供血,尽量选择侧卧位;
8.起床时,避免仰卧位直接起身,应选择侧卧位起身,避免造成腹部肌
肉紧张,从而导致宫缩;
9.移植后应当适当补充营养,蔬菜、水果、蛋白质类配比均衡,可适当
吃 一些蛋白粉;拒绝大补,引起血热,不利于胚胎着床。不吃辛辣生
冷的食物。
10.避免食用寒凉和引起宫缩的食物,包括香蕉、火龙果、西瓜、木瓜、
螃 蟹、梨子、苦瓜、冬瓜、咖啡、芒果、茶、各类冷饮等等;
11.远离各种过敏源,包括花粉过敏、食物过敏、宠物过敏的情况,在移
植前都应该提前做好处理;
12.洗澡避免盆浴,以免造成妇科感染,尽量不要弯腰低头洗头;
13.洗澡时水温不宜过热,水温过高不利于胚胎着床;
14.小心着凉感冒,洗澡后头发应及时吹干,根据天气适当增减衣物;
15.远离烟酒、远离二手烟;
16.避免人际冲突、吵架、心情不好,都会影响着床;
17.禁止AA,以免诱发子宫收缩,影响着床;
18.避免在移植后几天就开始频繁使用试纸测血值,会严重影响到心情,
使得胚胎着床变得更危险,建议是10天之前都不进行测试,10-12天
时自测试纸,不确定时直接去医院抽血来看着床结果;
19.移植后泡脚,水温不能过高,时间最好5分钟以内。
20.移植后如果是人工周期,一定要按时用药,黄体酮和雌激素类用药一
旦漏服,会导致激素水平快速下降,等于自动放弃胚胎着床;
21.移植后避免乱用药物,禁用含有致畸成分的护肤品,影响胚胎正常发
育;
22.不要吃冰箱中暴露存放的食品,可能含有李斯特菌,导致胚胎流产;
23.如果出现宫缩的情况,类似姨妈感,或者小肚子痉挛的情况,建议移
植后吃屈他维林,避免宫缩,咨询医生后使用;
24.多晒太阳,每天至少晒足40-60分钟,避免受凉,充足的日晒可以保
证体内钙和VD水平充足,利于胚胎着床;
25.补充维生素D3。生殖科共识是维生素D不足会导致胚胎着床率降
低,并可能引起流产,建议每天至少补充5000iu;
26.也有一些医院对于多次移植不成功的情况,会给予保胎治疗,比如打
针输液,可以咨询医生。
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