一、什么是整体厨房
整体厨房也叫整体橱柜是将烹饪中所需使用到的厨具和厨房电器系统组合在一起的一种厨房形式，能有效提高厨房空间的利用率。整体厨房是一种新型较为流行的厨房设计方法。
二、整体厨房有什么优点
房屋装修整体厨房优势1：整体性好
单从整体厨房的字面上看便可得知它最大的一个特点就是整体性好，顾名思义就是能将我们所有的烹饪用具和厨房电器系统的收纳到一个空间，它实行的是整体配备、整体设计和整体的施工操作，可以方便使用从而使得厨房环境更加整洁干净、美观大方!
房屋装修整体厨房优势2：环保健康
我们知道厨房的使用频率是非常高的，所以厨房的环境会直接影响到烹饪者的身心健康，而整体厨房在设计时就不仅追求环保而且还整洁干净，所以整体厨房深受人们的青睐。
房屋装修整体厨房优势3：安全舒适
整体厨房顾名思义就是整体性强，能巧妙地将水火、电气布置在合适的位置并通过设计师的专业设计使得整体厨房最大程度的减少安全隐患
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国际HPV知晓日 | 加速消除宫颈癌，疫苗+筛查一个不能少

重庆之声3月5日讯 3月4日是第六个“国际HPV知晓日”，今年主题为“让世界少一份忧虑”。3日-5日，重庆大学附属肿瘤医院联合重庆医科大学公共卫生与管理学院开展知晓日活动，通过健康咨询、义诊、发放宣传手册、举办健康知识竞猜等公益活动，进社区、进校园，对市民和在校大学生进行健康讲座，普及HPV相关知识和宫颈癌防治知识。

中国抗癌协会妇科肿瘤专委会前任主任委员、首席科学传播专家，重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心学科带头人周琦教授表示，通过为年轻女性接种HPV疫苗双管齐下，在适龄女性中开展宫颈癌筛查，及时治疗癌前病变及宫颈癌等三级预防措施，可以有效防控并最终实现消除宫颈癌。

唯一病因明确，最可能被人类消灭的癌症

宫颈癌，是指长在子宫颈上的恶性肿瘤，最常见的病理类型是鳞癌，占其中的80%到85%，其次是腺癌、腺鳞癌等其它少见病理类型。目前观察到宫颈癌有发病和确诊年轻化的趋势。

“不同于其他癌症，宫颈癌病因明确，几乎所有的宫颈癌都与HPV感染有关。预防HPV感染就能够有效预防宫颈癌。因此，宫颈癌是最有可能被人类消灭的癌症。”周琦教授介绍，HPV全称是人类乳头瘤病毒，是一种主要通过性传播，进入生殖道、口腔或咽喉，从而导致黏膜皮肤感染的病毒。

目前，人类已发现HPV有200多种型别，根据致癌性的不同分为高危型和低危型，有研究证实99.7%的宫颈癌与感染高危型HPV有关。

相关数据显示，2020年我国宫颈癌新发病例约11万，死亡病例约6万，相当于每5分钟就有1例确诊，严重威胁女性健康。为此，世界卫生组织于2018年组织发布《加速消除宫颈癌全球战略》，希望在2030年实现“90-70-90”目标，即90%的女孩在15岁之前完成HPV疫苗接种，70%的妇女在35岁和45岁之前开始规律性接受高质量宫颈癌筛查，90%癌前病变和宫颈癌确诊患者得到规范治疗和管理。

2023年1月，国家卫生健康委会同教育部等十个部门联合印发了《加速消除宫颈癌行动计划（2023—2030年）》，旨在加快推进我国宫颈癌消除进程，保护和促进广大妇女健康。

重庆也积极响应。从今年开始，我市计划对适龄在校女生进行HPV疫苗接种全覆盖，并实行每人600元补助政策。2023年将有18万女在校生接种疫苗。

此外，宫颈癌筛查持续在重庆执行多年，并且已由以前的“农村两癌检查项目”转变为“公共卫生服务项目”，我市多个区县实行免费检查，针对35-64岁在三年未接受过两癌免费检查的女性居民非财政供养人员均可参加检查。

“只要做到打疫苗，做筛查，宫颈癌就有望得到控制。也是癌症预防关口前移的最好例证”周琦教授强调。

接种HPV疫苗+宫颈筛查，是有效预防手段

中国HPV感染流行病调查结果显示，HPV感染呈“双峰”分布，第一个高峰在17～24岁，第二个高峰在40～44岁。不过，女性朋友也不要过于害怕和担心。适龄女性接种HPV疫苗，广大女性定期做好宫颈筛查，就能做到90%以上预防。

“感染高危型HPV并不是一定会患宫颈癌。”重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心副主任医师李雨聪介绍，HPV感染十分常见，女性一生中HPV感染的概率高达85%～90%，但绝大部分人感染HPV后会被机体免疫机制清除，所以大多数人HPV感染为一过性感染，无临床症状。

此外，女性从感染高危型HPV病毒到发展为癌前病变，再进展为宫颈癌通常需要5～10年，甚至更长时间，而且还是持续感染。

“女性在感染高峰前接种HPV疫苗,提倡小年龄女性接种，可以获得更全面的保护。”李雨聪表示，接种HPV疫苗，什么时候都不晚。对于已经发生性行为的女性，研究实验表明接种疫苗也有很好的保护作用。即使感染了HPV，接种疫苗也能预防持续性HPV感染，进而预防相关疾病。目前我国已经有二价、四价和九价5款HPV疫苗供选择。

不过，并不是接种了HPV疫苗就可以高枕无忧。重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心主任医师王冬强调，HPV疫苗并不能覆盖所有高危型HPV，即使九价HPV疫苗也只能预防90%的宫颈癌。此外，还有少部分宫颈癌并不是HPV感染导致。所以，高危人群建议定期接受宫颈癌筛查。

远离宫颈癌，这“三级防线”要筑牢

目前，针对宫颈癌的预防，国内采取三级预防策略：

一级预防：包括接种HPV疫苗和保持健康生活方式。接种HPV疫苗后，可以刺激机体产生特异性抗体，抗体可在局部上皮（黏膜层皮肤）组织中达到一定浓度。当HPV病毒侵入时，机体产生的抗体可以消灭相应的HPV病毒，从而抵御病毒对人体上皮细胞的破坏。此外，还要保持健康的生活方式。例如，不吸烟、避免不洁性生活，可以减少生殖道感染，有效预防HPV感染。

二级预防：《中国宫颈癌综合防控指南》推荐，女性从25岁就开始进行宫颈癌筛查(有性生活以后)。建议25岁至29岁女性每3年进行细胞学筛查；30岁至64岁女性首选联合筛查，筛查结果没有问题可以每3年至5年筛查1次；大于65岁的女性，如果过去10年筛查结果都没有问题，可以停止筛查。

三级预防：主要是对宫颈上皮高级别病变进行干预与管理，正确并及时干预。一但确诊宫颈有癌前病变，或者任何期别的宫颈癌，应由妇科肿瘤医生进行规范治疗。

早诊早治，可达到90%以上治愈率

“即使不幸患上宫颈癌，只要尽早发现，尽早治疗，可达到90%以上治愈率。”周琦教授表示，一旦进展到中晚期，临床治愈率直线下降，治疗费用也大幅上升。因此，提倡早诊、早治和规范治疗。

周琦介绍，宫颈癌早期多无症状，需要注意的是出现不规则阴道流血或性交后出血，阴道排液表现为白带增多、或浆液性、脓性白带、米汤样血性恶臭白带，持续腰骶部或坐骨神经痛等症状需要及时就诊，这些症状通常和炎症等疾病混肴，需到医院排除是否患宫颈癌，一旦确诊，提倡专科就诊，接受最佳的治疗方案进行治疗。

重庆之声记者 向含笑

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科普小知识：燕麦的功效作用

1、降低胆固醇：燕麦可有效降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。
2、降低血糖：燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦含丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用，能预防便秘。
3、维持新陈代谢：燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着一定作用。
4、减肥：燕麦具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消耗更多能量，促进肠胃蠕动，减轻体重。
5、润肤：蛋白质是燕麦最主要的成分之一，蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸，这一类分子中含有亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。