谁知道能坚持多久呢。
早练。拉伸肩背30min。
早餐 拿铁➕玉米➕2白煮蛋➕炒鸡蛋➕黑胡椒海盐西兰花➕彩椒
午餐 玉米➕鸡蛋白➕煎贝肉➕黑胡椒海盐西兰花➕彩椒
晚餐 叭叭柑➕蛋白棒
全天 豆乳咖啡➕小零食
今天支援丁香。竟然遇到了多年未见的老同事曹哥。时间一下子拉回到刚去报社的那段时间。世界杯。叽叽喳喳。吃大西瓜。吃加班饭。稀里糊涂写稿子。#王胖儿减肥记##说我想说的爱我想爱的#

团丨 形动力酸奶

名誉担保，这是我这几年最喜欢的酸奶，没有之一。好吃，健康。相信我品味的买他！
❗全国zui好的奶源、zui先进的设备、领先工艺，所以品质有保障。【咱们的价格也比平时和超市低很多！】

✨留言区有大鹅劵✨
去年我们就团过一次，从那以后，私信还是群每天都是催！催炸了！！！

而且我嘴巴这么挑食的人，每一种口味我都超级爱！！！！

风味有很多，有玫瑰的，有坚果的，有麦片的，个个都是好味道。

比如椰干腰果，腰果+椰干，嘎嘣脆，配上酸奶刚刚好，很适合早上吃。我还喜欢生椰摩卡谷物风味，咖啡豆和澳洲燕麦搭配酸奶，感受一口下去，咖啡豆在嘴里爆开的咖啡香，不仅早上可以吃，如果你小饿状态下，非常适合开一瓶这个，简单美味。
这次的新口味奥奥直接戳中了软软的心巴，永远的奥奥人就是软软了吧。
玫瑰不老梅也很有风味，一打开就闻得到玫瑰清香，好浪漫[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]

成分表也很干净，成分表里大大的生牛乳不掺假的！美味健康没负担哦。

翻趣杯100g的容量刚刚好，每100g含有3.5g蛋白质和100mg的钙含量，高营养，更健康。选用了国内顶级牧场的黄金奶源，坚果谷物配料也均来自各国精选原产区，大块的真材实料。

一盒的热量100卡左右，只占一天热量的8%（数据小tips：一个水煮蛋的热量大概是60卡，基础消耗的女生一天摄入1200卡以内就绝不会胖哦），高钙高蛋白，作为运动加班期间的小加餐太健康了！每个口味都非常美味

里面搭配的坚果燕麦已经非常完美了，我有时候直接加点王饱饱麦片一起吃，一顿减脂餐就直接解决了！哈哈哈

今天真的心情很好！
不论是昨天很快结束的组会
还是今天睡到自然醒
盲买的饮料是喜欢的口味
又或者是晒了被子换了床单被套
还有之前的学生考试结果还算理想
再加上师姐们都是天使[苦涩][苦涩][苦涩]

and一些存
P1⃣️关于立flag瘦到85结果胖到90哈哈哈哈哈
P2⃣️带净化的鱼 哈哈哈哈哈真的离谱
P3⃣️-4⃣️手残党卷了个头发[二哈]
P5⃣️做实验真的要严谨[跪了]我总是做蠢事
P6⃣️我爱师姐[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
P8⃣️清淡的味道我好可[赢牛奶]
P9⃣️师姐的盲盒里抽到的抹茶
P1⃣️2⃣️-1⃣️4⃣️总是起晚 买不到蛋炒饭[苦涩]
P1⃣️5⃣️当我又想喝粥又想吃饭[舔屏]
P1⃣️6⃣️小碗不够吃 大碗吃不完[顶]