想了一下 决定还是要发一下纪念一下吧 很大的可能不会再有下一次了！
感觉就是很累！很冷！很饿！
尤其是凌晨三点到六点多的时候 感觉我像剧具要被冻死的僵尸一样 四处游荡 最后和一对情侣 躲在了悬崖边的一处缺石处 看着往来游客 开始意识朦胧 讨生活咯～
遗憾还是有的 绕了瞻鲁台一大圈 忙忙碌碌 还是没看到日出 也没能合影 没事 可能这就是人生吧 总是要有遗憾的！ https://t.cn/z8Acax8

为什么春天皮肤发黄，气色不好，甚至有黄脸婆的趋势？

 ​一年之计在于春，春天是万物复苏更新的季节，生命开始了新一年的轮回，但很多人却发现，自己好像和这个节奏脱节了，皮肤发黄，气色不好，甚至有黄脸婆的趋势，这是为什么?

  因为“春主生发”，人与世间生物一样，身体功能随着季节变化而变化，这就是“天人相应”。冬天，动物要冬眠，人体要封藏;开春了，小草返青，蛰中苏
醒，人体的功能也开始复苏。

  形象一点讲，冬天封藏时，身体的物质基础要充分的夯实、压缩，到了春天，由这个基础转化的功能，才能伸展、扩张，“春主生发”的“生”是萌发、复苏的意思，“发”是扩大、增强的意思。

  既然身体的功能到了春天要萌发、扩大，这就牵扯到两个问题:你的物质基础足够转化为功能吗?如果不足以转化，就会经不起生发，会出现“春困”，失眠、黄脸婆也就是这么来的

  生命是一根燃烧的蜡烛，蜡烛是基础，火苗是功能。冬天的封藏就是在夯实蜡烛以备开春能火苗旺盛，如果冬藏不够或者在藏储同时消耗过多，蜡烛就变得又细又小，到了春天，功能就会因基础薄弱而无从生发，这就是秋冬要养阴，要通过黄精，熟地滋补阴血的原因。
  如果秋冬没补足阴血，蜡烛不够粗大，开春之后，身体没有多少“存款”可以“变现”，肝血不足以支撑肝气的生发，或者说，生发过度又耗伤了肝血，肝血虚的问题就要出现，首先的问题就是失眠，睡眠质量下降，睡前来一杯黄精茶，有助于提高睡眠质量。

  因为肝藏魂，晚上，魂要回到肝血中，我们才能安然入睡，如果肝血虚，魂没有居所，四处游荡，晚上就失眠了，而且第二天起来，人一定是浑浑噩噩的，精力不足，魂不守舍，甚至别人会说你“丢了魂”一样，凡此种种，都是因为肝血虚了，之所以在春天更严重，因为生发的肝气会进一步耗伤肝血。

  肝血是全身的血库，血库没血时，身体就要舍车保帅，头发皮肤这些次要组织，要让位给心肝脾肾，要最先被断供，我们总说，“女人是睡出来”的就是这个道理。

  因为任何运动都要肝血的支撑，只有睡眠的时候，血回流到肝，“夜卧血归于肝”，夜里睡眠时，皮肤头发才不用和重要器官抢肝血，所以，睡眠是很好的养肝时间。肝血养足了，皮肤头发就有余力照顾到，而只有肝血足，人才能睡好，睡好才能皮肤好，所以，这是一个循环，要想改善其中任何一个环节，都要养肝血，尤其是春天，养肝血除了借助药物，还要有一个健运的脾，因为脾主运化，脾虚时，身体就无法将将食物转化为气血，所以，脾虚的尽头就是血虚，脾虚自然影响到肝血这个“血库”的充盈，换句话说，脾虚也是肝血虚的原因之一。
而脾是主黄色的，这个黄不只是颜色，还包含了枯萎之意，所以，脾虚的人的面色是是黄而没有光泽的，加上肝血虚时皮肤缺乏气血的滋养，双管齐下，人很容易就变成黄脸婆了，尤其是在春天，肝和脾最容易在这个季节失调，因为肝属木，脾属土，黄精是土中之王。 木是克土的，所以，春天也是脾虚高发和加重的季节，为了预防脾虚，中 医有一句话，“见肝之病，知当传脾，当先实脾”，意思是，春天，要提前健脾，预防脾被脾肝克伐过重。

由此可见，春天，要想在开年就有好气色，要做两件事，一个是养肝血，一个是健脾气，能养肝血的食物有黄精、阿胶、枸杞、酸枣仁、大枣，健脾的食物则是各种没有深加工的五谷，以及黄精茶，特别是小米，以及山药，白扁豆，茯苓等，把这些融入到每天的饮食中，就能在不知不觉中减少了黄脸婆的发生可能。同时，如果是越累越睡不着的，脸色已经很黄的，不要通过白天的剧烈运动来安眠，可以选择柔和的，运动强度不大的肌肉拉伸运动，这也是既健脾，又节约肝血的一种办法。

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