#江汉大学[超话]#
【心理小贴士】
你认为自己是否是一个情绪稳定的人呢?有的人在生活中就像一串鞭炮,一点就炸,有的人看起来宽容大度,事实上却在默默积攒情绪。这两种对于情绪的处理方法都是不正确的,都不能称作情绪稳定。
情绪稳定,最直观的就是对于情绪不会过度反应。因为小事就陷入愤怒状态,行为上则大喊大叫甚至具有暴力倾向,明显就是过度反应。其次则是情绪波动不会过于频繁,一天发五次脾气的人,哪怕每次发脾气并没有太大的影响,也不能被称为情绪稳定。而最容易被人忽视的一点则是,情绪稳定并非没有情绪,当我们遭遇情绪时,不是默默忍耐,而是合理、正当地发泄出来,才是情绪稳定。
想要成为一个情绪稳定的人,要学会接纳负面情绪,不要因为自己产生了负面情绪而焦虑,能够和自己的负面情绪和解正是情绪稳定的一个重要表现。要学会表达情绪,而不是把情绪憋在心里,为自己徒增烦恼。学会做一个情绪稳定的人,避免把精力消耗在无用的情绪波动和稳定情绪上,你会惊讶地发现世界事实上比你想象中要平和许多。
(图源小红书)
【心理小贴士】
你认为自己是否是一个情绪稳定的人呢?有的人在生活中就像一串鞭炮,一点就炸,有的人看起来宽容大度,事实上却在默默积攒情绪。这两种对于情绪的处理方法都是不正确的,都不能称作情绪稳定。
情绪稳定,最直观的就是对于情绪不会过度反应。因为小事就陷入愤怒状态,行为上则大喊大叫甚至具有暴力倾向,明显就是过度反应。其次则是情绪波动不会过于频繁,一天发五次脾气的人,哪怕每次发脾气并没有太大的影响,也不能被称为情绪稳定。而最容易被人忽视的一点则是,情绪稳定并非没有情绪,当我们遭遇情绪时,不是默默忍耐,而是合理、正当地发泄出来,才是情绪稳定。
想要成为一个情绪稳定的人,要学会接纳负面情绪,不要因为自己产生了负面情绪而焦虑,能够和自己的负面情绪和解正是情绪稳定的一个重要表现。要学会表达情绪,而不是把情绪憋在心里,为自己徒增烦恼。学会做一个情绪稳定的人,避免把精力消耗在无用的情绪波动和稳定情绪上,你会惊讶地发现世界事实上比你想象中要平和许多。
(图源小红书)
【她真的好快乐[嘻嘻]是真的快乐[太阳][太阳]】baby快1岁啦,已经能熟练掌握人类的各种笑容图微笑图,露 (牙龈) 笑,眉开眼笑、笑到睁不开眼...
或许她还太小,可能还不知道自己为什么而笑,多是无意识和无意义的表情,但却能感染每个看到她的人,治愈一切烦恼和焦虑。
所以我也坚信,随着她一天天长大,渐渐感受到世界的美好,一定能发自内心地笑出快乐,笑出强大。
[心]好希望看到她的每个大小朋友都开开心心,好运来呀~
感动常在~
#了不起的女主角##她们一直在路上##她的好物#
或许她还太小,可能还不知道自己为什么而笑,多是无意识和无意义的表情,但却能感染每个看到她的人,治愈一切烦恼和焦虑。
所以我也坚信,随着她一天天长大,渐渐感受到世界的美好,一定能发自内心地笑出快乐,笑出强大。
[心]好希望看到她的每个大小朋友都开开心心,好运来呀~
感动常在~
#了不起的女主角##她们一直在路上##她的好物#
提问:老师,请问您为什么会有“人注定是孤独的”这种观点呢? 有了融洽幸福的家庭关系,跟朋友交情也很好,这种人情况下人是不会感到孤独的吧?
王盐:
其实我解释给你听也没有用。
有些事情到了一定的人生阶段才会懂。
我小时候可以一个人在家里玩玩具玩一天,可以废寝忘食的看一本书从早到晚。
我也会因为没人一起玩而感到不开心,但转眼看个电视或者干点别的,就不会再有那种感觉了。
那个时候的我,根本不理解什么叫孤独,但也无所谓。
我不会有「渴望被人理解」的烦恼,也不会有「无人可以依靠的」无助感。
孤独感通常是在你长大后经历了一些事情才会感受到的,那种感觉和寂寞不一样,是种很长久、深刻,但不会很强烈的感受。
孤独和你拥有多少东西没有关系,和你被多少人喜爱也没有关系。
甚至每个人孤独的点都不太一样。
所以如果你并没有长久的感受到孤独,那就不用去想关于孤独的事情。
开开心心的生活就好了。
我倒希望你永远不会体会这种感受。
王盐:
其实我解释给你听也没有用。
有些事情到了一定的人生阶段才会懂。
我小时候可以一个人在家里玩玩具玩一天,可以废寝忘食的看一本书从早到晚。
我也会因为没人一起玩而感到不开心,但转眼看个电视或者干点别的,就不会再有那种感觉了。
那个时候的我,根本不理解什么叫孤独,但也无所谓。
我不会有「渴望被人理解」的烦恼,也不会有「无人可以依靠的」无助感。
孤独感通常是在你长大后经历了一些事情才会感受到的,那种感觉和寂寞不一样,是种很长久、深刻,但不会很强烈的感受。
孤独和你拥有多少东西没有关系,和你被多少人喜爱也没有关系。
甚至每个人孤独的点都不太一样。
所以如果你并没有长久的感受到孤独,那就不用去想关于孤独的事情。
开开心心的生活就好了。
我倒希望你永远不会体会这种感受。
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